分离焦虑是指宝宝和家人（主要是妈妈）分开时表现出来的焦虑，烦躁，大哭等情绪。
这个时期一般发生在1-3岁，孩子能够区分自己和他人，有了强烈的自我意识。
这个时期的孩子，会在妈妈离开时大哭大闹，因为他们对于妈妈的离开感到害怕和焦虑。
所以如何帮助孩子顺利的度过这个阶段就显得尤为重要。
首先，建立妈妈与宝宝中间的信赖关系。
当宝宝发现自己发出的声音和肢体语言等信号被妈妈注意时，宝宝会感到很开心。也能帮助宝宝建立起再次表达的信心，有利于减轻宝宝对妈妈的依赖。
其次，多抚摸宝宝。
身体的接触可以增强宝宝的安全感，因为妈妈的抚摸让宝宝感到安全和快乐，可以让妈妈平静下来，减少宝宝的焦虑。
再次，不要偷偷溜走。
很多妈妈为了顺利的去上班，偷偷从家里溜走。殊不知，这种方法只会增加宝宝的焦虑。而且会削弱孩子对妈妈的信任。
正确的做法是让孩子接受妈妈要离开一段时间还会回到他身边这个事实。
比如给他讲相关的绘本，给他看相关的动画片。
最后可以通过做游戏让孩子知道即使看不到妈妈，但她依然存在，还会出现在他的面前。
随着年龄的增长，孩子的认知能力的增加，这种焦虑会慢慢减弱。
如何帮助宝宝度过焦虑期，你get到了吗？
