普通人总是认为，“想”一下没什么，又不费什么气力，所以，喜欢幻想、胡思乱想的人很多。岂不知，胡思乱想最消耗能量。胡思乱想，在佛家就叫做“妄念”。一个人90%的能量都被胡思乱想消耗掉了。最后，会让你变成林黛玉，一身是病。何以证明呢？
比如：
1、一个脑力工作者，什么体力活也没干，但是，他工作一天之后，仍然会很累。
2、小孩子疯玩一天，也不会累，因为他心无挂碍，心上不装事。
3、打坐入定的人，会有感受，入深定后才发现，动一个细微的念头都会很累。这个“累”，说明在消耗能量。平时心念不静，体会不到累，入深定后，人变得敏感了，才感受到了。
平时，我们动念头也是在消耗能量的，也是累的，只是自己不知道。我们一直在关注外界，精力全在外面，没在自身，念头也太粗重了，所以，觉知力不强。当我们心静下来了，放弃了对外界的感知，没有思维了，才知道动念头是累的。
举一个例子：我们听过那样的新闻：一个人遇到了歹徒，在和歹徒的捕斗中，他受伤了，流血了，可是，自己并不知道已受伤，也没感觉到痛。直到逃离了危险区域，才发现，唉呀，自己受伤了，伤口好疼啊……当他在博斗时，全部精力都在歹徒身上，对自身的觉察力就降低了。
再比如，整天讲别人闲话的人，抱怨别人的人，他的全部精力全在别人身上，你问他自己有什么缺点，他肯定说没有。其实，不是没有，是没发现啊，因为他光去发现别人了。
入定、入静、心静下来了，都能聚集能量。比如，平时，只要不起思维，或睡觉前，没有念头了，我就会感觉到双脚发热。而平时脚是凉的。入定比入静聚的能量多。入定越深，聚集的能量越多。相反，妄念最消耗能量。
清净心如同挣钱，散乱心如同花钱。如果你只有小职员的能量，却操着总统的心，必然就会入不敷出。所以，内心散乱，妄念多，心眼细的人，斤斤计较的人、喜欢抱怨别人的，老是觉得不平不公的人，最后，就为自己招来林黛玉的身体和命运。这样的人磁场混乱，对他人也没有影响力。所以，佛家才主张断除妄念。
上面说的“能量”，就是中医讲的“气”。气血不足，人就病了，气血足了，身体才会好。气血更足的人，精力充沛，思维敏捷，反应更 快，工作效率更高。
留意一下新闻中采访的那些老寿星，我们经常听到一句话：“他从不说人是非，和谁都处得来，和谁都没红过脸。”这才是健康长寿的秘诀。
当我们使用妄心时，去思维时，往往高估了自己的能力，以为思维能达到无边的顶点，以为能判断出一切事物，以为想“空”就能“空”。当我们使用行动的时候，又往往低估了自己的能力，唉呀，这件事我做不到！其实，就是不想做。因为去做太累了，而空想，则太容易了。却不知这是在消耗于无形，在不知不觉中抛洒能量。其实，去想一千件事，不如踏踏实实地做上一件。
我有一个开心的妙招：别人讲的话，如果不知是什么意思时，不要去琢磨，就把它当做是善意的，人就会轻松和开心很多，烦恼也少了很多。这个方法，我在没学佛时就使用了，用了很多年了，很好用啊，人也快乐了不少。至少，在自己心中，敌对的人少了，朋友多了。
相反地，如果对方是善意的，你当成了恶意，那完了，你把朋友改造成敌人了，那就亏大了。
