和几个朋友闲聊，说到了健康，一个朋友说自己有旧疾，，从小就落的小毛病，因此体质弱一些，也觉得难治好了。
他说到自己这的时候，有些在强调这个问题。
阐述一件事情和强调一个问题，两者在能量上给别人的感受是不一样的。
阐述事实，就是告诉别人有这么一件事情。而强调一个问题，就很容易带入其他东西，例如带着情绪，重复提起，或是引用了很多例子来证明等等。
另一个朋友建议他去看医生，说现在的医学进步这么多，或许有办法呢，这样对以后的生活会更方便。
他回答，这么多年了，就算了吧。
身体不会无缘无故出现症状，当出现异常时，或许是自己利用某些症状来达成某种目的，也或许是身体用这种方式来提醒自己，你要看到你自己，要开始好好爱护自己。
我们的身体其实很有智慧的，反应也比大脑要快得多。只是我们很少去和身体连接。
身体其实一直希望被你看见，被你关注。
因此会常常忽视身体给我们的提醒，直到觉得严重了，才去医院，这个时候，就真的比较严重了。
在日常里，我们很容易产生情绪，而情绪无法充分释放转化的时候，这部分会被我们深深的压进身体里，越埋越深，当然，也越来越多，有的甚至是从小就压抑在身体里面的。很多时候，释放的速度完全比不上压进来的速度和数量。
我们的身体也可以看成是一个容器，里面装着各种各样的情绪，各种各样的想法和观点。
这些未被释放的能量堆积在身体里，当堆积到一定程度，容器已经无法再装下任何东西的时候，就会开始往外溢，特别是压得越深，爆开的程度就越大，于是身体就会开始出现各种各样的反应。
而这种身体的反应，通常被我们理解为，久不运动了，身体就会这样，或是上班太辛苦了，身体有些吃不消，也会说压力太大了，过段时间就好。
前段时间有个会员来上瑜伽课的时候，总说肩膀疼，抬不起手臂来，很多体式都做不了。也有老师针对她的问题给她做了一些理疗处理，仍没什么进展。
她总是强调是因为过年的时候回老家照顾老人家很辛苦才出现的，原来是没有这个问题的。
我给她清理了一部分能量，剩下的部分，需要她自己来释放，于是给她做了沟通和引导。
在这过程里，才知道她把很多观点和别人的看法都当成了标准，而仅仅也只是当成了标准而已，实际上心里却很抵触，因为她心里并不那么认同这些，只是觉得按世俗道理，应该要这么做。
不情愿却又觉得不得不去做，多纠结呀，于是自己的行动受限了。
当她看见这一部分的情绪和释放了不属于她的那部分观点和能量后，她迫不及待地要试试抬手臂，很轻松。
当身体出现问题的时候，我们除了想着要如何解决外，还可以多一份觉察，去看看这背后隐藏的信息是什么。
这样可以帮助我们更轻松的解决问题，而这仅仅需要去做选择
身体也需要被看见。
现在的工作和生活压力都很大，我们总觉得为了生活，已经筋疲力尽，回到家还要顾孩子，做家务，每天像个陀螺一样，停不下来。
一天下来，真正给到自己的时间，并没有多少。
如果你愿意，请每天抽出一点时间，把这个时间给自己，放松让自己安静下来，和自己好好相处，哪怕是睡觉前的那一会。
不去回顾今天做了什么，也不去想还有什么事情没有完成。
就只是安静下来，做几个深呼吸，和身体连接，去感受身体，接收身体的信息，如果有需要释放的情绪，就让它经过身体，然后允许它离开。
其实我们都可以选择更轻松地活着，更健康地体验生活。
如果真的想改变，那么就请每天给自己一点时间，只要你愿意，改变随时都可以发生。
