早年谈起瑜伽，还有一层薄薄的神秘感，现如今，瑜伽越来越接地气，这本身是一件很好的事情，我们常说：“一花一世界，一页一菩提。”大智慧，本来就蕴含在细小的琐事中，而瑜伽，本来就是一种简单而智慧的生活方式。
瑜伽有八支，体式只是其中之一。我很能理解把很直观的体式作为一种推广，因为对于不了解的人，看得见的美感，足够有吸引力。但不能理解，把体式作为练习的最终目的教学。
我很喜欢练习头倒立，并不是因为头倒立很炫酷。其实练习过头倒立的人都知道，它只是看起来炫而已。
我们很少有机会是头朝下脚在上的，这就意味着头倒立，需要我们有打破常规的勇气。而它又是一个看起来那么高技巧但除了特殊人群基本上都可以做到的体式，这就意味着在练习的过程中,我们能否抵住虚荣的诱惑真诚地面对自己，是一个不断正视自己挑战自己的过程。上去之后，要找到基本的三个平衡点，头和双肘。如果头顶无法用力，那便很容易翻过去或者倒下去，但是道理都懂，做起来确十分困难。
或者回到最基础的体式——山式站立。站多简单，但是双脚是否均匀用力，大腿是否上提，臀部是否放松，脊柱是否延展，肌肉骨骼精细而有序地排列，各司其职。当身体控制了，进而便控制呼吸，控制意识的波动。通过练习身体，打开内在，直面内心，自成宇宙。
瑜伽的练习，不是一蹴而就的。通过行为的约束体式的练习呼吸的控制，打开内在的自我。
我们一生要走很多的路，经历很多的事，然后不断的成长。而瑜伽的练习，也不过是人生的小小缩影。从兴致勃勃，走到迷茫困惑，再到幡然醒悟，最后释怀自己。当我们在练习瑜伽的时候，我们不过是在认识自我，不断成长。
