【投资之道】

一、当经济周期开始紧缩的时候，更适合潜龙勿用，越非理性折腾越适得其反。

而且本来社会生存就是非线性关系，在成年人的世界里，唯一能提供线性回报的只有学习和健身。

所以当感觉缺乏市场机遇与投资回报的时候，最适合的躺平方式就是充盈头脑和锻炼身体。

你要有资本静待风来。

二、在整体医疗支出，继续增长、人口继续老龄化的前提下，品牌中药这个赛道，很快会迎来爆炸式增长，荷塘效应，很快会到来。

三、巴菲特：我们对具以下条件的公司有兴趣：

(1)具有一定的规模。

(2)表现出持续稳定的盈利能力，我们对美好前景或困境反转的公司没有兴趣。

(3)企业在很少或没有负债的情况下，取得了良好的股本回报率ROE。

(4)公司具备强大的管理团队，我们不参与管理。

(5)简单的容易理解的商业模式，我们对复杂的高科技一无所知。

四、一定要对钱有概念:

薪资水平：

3000元月薪，相当于3.6万元年薪；5000元月薪即6万元年薪；8000元月薪则为9.6万元年薪；10000元月薪对应12万元年薪；12000元月薪相当于14.4万元年薪。

存钱策略：

每天存28元，一年可积攒1万元；每天存82元，一年可积攒3万元；每天存1370元，一年可积攒50万元；每天存2740元，一年可积攒100万元。

要时刻问自己：

需要多少钱？已有多少钱？如何实现目标？需要多长时间？

我的存钱方法：

强制储蓄，工资到手即存50%，剩下的35%用于日常花销，15%作为应急资金，月初规划35%的生活费，包括固定支出和灵活支出，另外建议寻找额外收入机会，用“时薪”衡量自己的时间价值。

五、大道至简，殊途同归，人生也好，投资也罢，耐心和专注都是最好的品质，坚持是成功的秘密，而长期主义则是最厉害的武器。

1、对于任何人，注意力都是非常稀缺的资源。

2、提升专业技能、进入优秀圈、深耕自己的专注力、坚持长期主义。

六、投资要思考本质

如果你三天没吃饭了，走路的时候胳膊发抖腿打晃，你去医院让医生给你看胳膊看腿，医生会让你去看看脑子。医生说的没错，事实就是你的认知出现问题了。

我们每天反复念叨投资理念，就是为了更深刻的理解理念，进而发现投资的本质，提升认知，而不是在表面现象上浪费精力。投资的本质有时候它会表现成各种问题，我们要拥有对它完整的思考，从各个方面都能看出来是它才行，并且解决它。

【名人名言】

一、生命最好的状态：向外，永无止境地去连接；向内，永无止境地去创造。

——《半山文集》

二、不必对全世界失望，百步之内，必有芳草。

——亦舒

三、没有人是完整的，幸福就在于知道自己的局限，然后安于这个限度。

——罗曼·罗兰

四、查理芒格说，尽量多学习些不同学科，比如心理学、经济学、管理学、哲学等等，要了解不同学科的思维模式。如果你只懂一门学科，那就仿佛是手里拿着一个锤子，看啥都觉得像钉子。

五、“让我们记住，我们所相处的对象，并不是绝对理性的动物，而且充满了情绪变化、成见、自负和虚荣的东西。”无论你再怎么崇拜的人，他都有这样东西，只是明显与不明显而已。

——戴尔·卡耐基 《人性的弱点全集》

六、一个生命个体的崇高是“做自己”，一个群体的崇高是“服务于共同的美好”。

——《半山文集》

七、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

——山本耀司

八、一约既定，万山无阻。

——《镇魂》

【认知突破】

一、人的一生，其实就是时间和注意力分配的过程，你所专注的一切，反过来定义了你是谁，因此要格外珍惜你的注意力，认真选择你的情绪和思想所聚焦的对象。

如果你只是不停地被喧嚣带走你的注意力，或总是纠结于错误的人和事，迟早你会被外界塑造或污染，成为你不想成为的人，白白浪费掉你仅有一次的生命。

二、当你感到焦虑、无力、绝望时，情绪会为你蒙上一层糟糕的滤镜，让你觉得整个世界都是灰暗的。

这时候，一定要反复告诉自己，这一切都只是你的情绪在作怪，这只是一种感觉，而不是客观事实，一切都没有你想象的那么糟糕。

三、你要搞清楚自己的人生剧本——你不是父母的续集，不是子女的前传，更不是朋友的外篇。

你是一个全新的生命体验，整个时间、整个空间里都不会再有第二个你。

所以，你一定要活出真正的自己，独一无二的自己。

四、不要在乎自己聪不聪明，不要去向别人证明你是对的，不要渴望获得他人的认可。

只关心自己遇到的实际问题，并专心地解决它就可以了。

人生就是这样一个发现问题、解决问题、获得奖赏的游戏。

五、自甘堕落的路上没人拦你，出人头地的途中万人阻挠。一旦倒下，摧枯拉朽。唯有向上的力量需要自己争取。

六、凡事量力而行。

能力范围内，保持善良。

能力范围外，保护自己。

七、孙子兵法最和核心的思想是：以多胜少。

通过各种“算”，算出敌我的实力。

集中全部优势力量歼灭局部敌人。

绝大多数人都错误的以为：孙子兵法讲的是以少胜多，是各种奇谋诡计。

大错特错！

打战从来都是5v1，或10v1，而不是1v1

八、唯一靠谱可行的成功方法

唯一靠谱可行的成功方法就是：找到自己的天赋领域，发挥自己的优势，把自己的长板拉倒最长。

市场经济就是分工合作交换。

你有突出的长板，才有稀缺性，才能交换得更多。

芸芸短板，竞品太多，毫无竞争力。

九、改变自己最快、最有效的三种方法：

身动起来；心静下来；直面恐惧。

心理学称之为：行为疗法。

十、刘震云最通透的一句话：“吃喝玩乐，并不等于虚度光阴；吃苦耐劳，也不等于意义非凡；只要你想去做，任何事情都会被你赋予意义。

人活着是没有意义的，所有表面上的意义都是为了掩饰本质上的荒诞，活着的目的就是永远活着。”

人活着，不要去想“我是谁”，“我从哪里来”，“我到哪里去”这些无聊的问题，这都是没事找事，自讨苦吃，跟自己过不去。

【亲子观点】

一、不和孩子较劲，了解下追蛇效应

心理学中有个“追蛇效应”。一个农夫在野外割草时被毒蛇咬伤，愤怒之下他拿起镰刀追赶蛇，结果因为没有及时处理伤口，毒液扩散全身，而毒蛇却逃之夭夭。生活中，如果把孩子的问题比作那条毒蛇，许多父母的做法就像那位农夫。

不惜一切地去解决这些问题，试图证明自己是对的，结果在争执中搞得筋疲力尽，亲子关系也变得紧张，影响了孩子的成长和家庭的和谐。父母可以换种方式与孩子相处。

（1）尊重孩子的独特性

每个孩子都是独一无二的，即使是同一个家庭，孩子们的智商和性格也会有很大差异。家长应该尊重这些差异，不要比较孩子，因材施教，让每个孩子都能成为最好的自己。尊重孩子的个性和特点，有助于培养他们的自信心和独立性，让他们在自己的节奏下成长。

（2）学会柔和的沟通方式

命令式的教育方式常常让孩子要么服从，要么反抗，因为没有人愿意被强迫。父母应学会柔和的沟通方式，与孩子平等交流，允许孩子表达不同意见，这样更能赢得孩子的尊重和理解。通过柔和的沟通，父母可以更好地了解孩子的内心世界，建立更紧密的亲子关系。

（3）让孩子承担自然后果

孩子讨厌父母的唠叨，只有让他们亲身体验并承担自己行为的后果，才能从中吸取教训，调整自己的行为。例如，不吃早餐就让他们感受到课间的饥饿，不穿秋裤就让他们体会寒冷的滋味。

（4）积极倾听孩子的声音

父母应该是孩子最忠实的听众，学会倾听孩子的心声，尤其是在发生冲突时。暂停争执，听听孩子的想法，往往能找到问题的根源。

（5）用温和的方式处理冲突

孩子的顶撞和反抗，往往是他们在彰显自我、寻求理解和关注。父母应以温和的方式处理冲突，多一些接纳和理解，给孩子更多体验的机会，用爱去感化他们，而不是逼迫他们。

（6）父母要学会道歉

父母也会犯错，主动反思并向孩子道歉，更容易赢得孩子的理解和信任。道歉不仅是修复关系的一种方式，也教会了孩子如何面对错误和承担责任。

二、中国父母的思维，想让自己的孩子不经历任何事，直接靠读书和学历，出人头地，功成名就。这是不可能的。

我见过现实中大多数事业成功的老板都是从小家境贫寒，从初中、高中开始就不得不挣钱养家，或者从大一开始就为了挣学费和生活费不得不做销售，然后创业，经过多年的积累最终成为亿万富翁、企业家。

一个从来没有经历过磨难的人，学习再多，也成为不了大师、企业家、牛逼的作家和生活的哲学家。

一个人成事的基本前提，就是这个人必须要极度的

接地气，必须要深深扎根于红尘世界。千万不要执拗于学什么，而是要直接去经历。

学问的体必须以红尘为体，

学问的相必须以红尘为相，

学问的用必须以红坐为用，

所有的学问必须有“经历”这个载体，才能够彻底引爆。至此，全部智慧显现。

三、我们经常说孩子要有内驱力，那如何提升孩子的内驱力呢？

1、尊重孩子，不和别人比较，也要尊重孩子的努力，孩子能干的事情让他自己做。

2、做一个足够好的家长，也可以说60分家长，不要事事都帮孩子做。也不要过度的追求完美，对孩子来说会有很大压力。比如孩子学习，每个人不一样，孩子在不同阶段，会掌握不同的方法。

3、不要急于给孩子答案，让孩子自己去探索。有时候孩子和你说，只是说而已，并不想得到答案和指导。

4、了解起起伏伏是人生常态，允许孩子犯错和暂时的低谷。

【健康常识】

一、八虚是指腋窝、胳膊肘、腹股沟和腘窝八个关节。这些部位是经络贯通之处，没事多拍拍，有助于疏通气血、调理阴阳，起到排心火的作用。

二、上火的本质是慢性炎症，是发炎，就是免疫力下降，是自由基氧化增多。就是说，人体在不剧烈运动或消耗时，就不需要摄入大量能量摄入，能量太多，自由基氧化就多，各种腺体激素分泌旺盛，对身体反而不好。

由此可见，忙碌、充实，反而是人生的最佳状态，是健康、长寿的保证。忙碌充实，不仅为社会多做贡献，多创造成就，同时保障健康，一举多得。

那些一直非常忙碌的人，突然闲下来，就会生病或早亡，就是这个道理。人是不能闲的，越老越要忙碌，这才是明智的。人都不是累死的，忙碌死的，而是委屈死、被虐待死的。

三、舌诊；

1、心脏不好——看舌尖；

2、肝脏不好——看舌边；

3、脾脏不好——看舌中；

4、肺脏不好——看前端；

5、肾脏不好——看舌根

①：心——舌尖 舌尖发红——心火旺 舌尖凹陷——心气不足 舌尖淡白——心血不足 舌尖鼓胀发红——心有瘀血瘀堵化热

②：肝——舌边 舌边鼓胀——肝气郁结 舌边发红——肝火旺盛 舌边半透明(淡白)——肝血不足 ③：脾——舌中 舌中裂纹——脾胃虚弱 舌中凹陷——脾胃气虚 舌中苔黄腻——湿热居多 舌中苔白腻——脾胃虚寒、痰湿重

④：肾——舌根 舌根凹陷——肾气不足 舌根发红——肾阴亏虚 舌根裂纹——精亏 舌根苔白腻——肾阳不足、寒湿重 舌根苔黄腻——湿热下注

⑤：肺——舌前端 舌前端凹陷——肺气不足 舌前端发红——肺火旺 舌前端裂纹——肺阴虚

四、血管的基本知识

堵了20%没感觉

堵了40%有点累

堵了50%血压升高

堵了70%心脏出现状况头晕头痛

堵了80%肢体麻木

堵了90中风，瘫痪，脑梗，心梗

五、体内有病屁先知

1、热屁

表现：

有股热气出来，周围的皮肤都是热烘烘的，很臭，会感觉口苦咽干，经常反酸打嗝，上苔非常黄腻。

提示：可能体内有湿热

2、寒屁

表现：

通常没什么声音，也没什么味道。平时比较怕冷，经常手脚冰凉，会出现食欲降低，一吃凉的东西就容易拉肚子。

提示：

脾胃有寒，需要温中健脾

3、响屁

表现：

像打雷一样，总感觉这个肚子里像是有气排不出来一样，在放完屁或者打嗝以后，这种肝胀感就会有所缓解。

提示：

脾胃气机郁滞，需要理气行气

4、闷屁

表现：

没有声音却奇臭无比。通常腹部胀满，还总是泛酸水，嘴巴也非常难闻。平时几天才大何一次，大便干燥，排便难

提示：

食物郁积，我们需要消食和胃

【国学智慧】

一、道家的精髓四个字是【兵道伐谋】

这四个字的意思是：你欺负我，我让你知道后果；你辜负我，我让你知道后悔；你对我好，我让你知道值得。

我本无相，亦有万相，我是何相，取决于你。道家的思想主张见恶更恶，恶则转善，见善更善，礼尚往来。道法术器，皆为手段，为的就是归于无为。

二、曾国藩：哪有天生牛逼，不过是慢慢磨、笨笨熬。

磨，是世上最好的修行

曾国藩曾说过一句话：“坚其志，苦其心，劳其力：事无大小，必有所成。

一个人的成功，离不开刻苦和勤奋。再好的璞玉也需雕琢，再好的天赋也需打磨。

众所周知，曾国藩年少时，极度愚笨。考个秀才也考了七次才勉强过，背一篇书到三更半夜，连小偷都会背了，他还不会。

但曾国藩有个最大的优点，肯和自己较劲。

在读书这件事上，他规定自己，读不懂的书，

一句不通，不看下句；今日不通，明日再读。

三、业精于勤荒于嬉,行成于思而毁于随。

——韩愈的《劝学解》

四、众星朗朗，不如孤月独明。

——《增广贤文》

五、君子挟才以为善，小人挟才以为恶。

——《资治通鉴》

释义：君子会用自己的才能去做善事，小人会用自己的才能去做坏事。

六、人人自有定盘针，万化根源总在心。却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外边寻。

——王阳明

- 注解：良知就像每个人心中的定盘针，指引着我们行动的方向。世间纷繁万物及其变化、关系都源自于我们的内心。从前人们只是在心外去追寻，与良知背道而驰，就如同缘木求鱼，是一种战略失误。旨在告诉人们要回归内心，去发现和遵循自己的良知。

七、君子以独立不惧，遁世无闷。

解读：君子特立独行，无所畏惧，即使避世隐居也不感到苦闷。这句话鼓励人们要有坚定的信念和独立的人格，不随波逐流，在困境中也能保持内心的宁静和豁达。