“中年不是危机，而是人生的黄金阶段。”
人的认知能力就像一座小山丘，在20岁时开始增加，到了40岁左右达到顶峰，而后20多年的时间里，认知能力的变化不大，直到进入老年，才开始下滑。中年人的思考速度确实逊于年轻人，但在其余的认识领域，比如语言能力、空间知觉能力、推理能力、计划能力等方面都有着优于年轻人的表现，中年是一个人认知的黄金期。
研究表明，人类大脑在进入中年之后，大脑灰质的数量减少，然而另一种物质，大脑白质反而在中年时期达到总量上的顶峰。灰质与白质有什么区别呢？如果把大脑比作一张大网，灰质就是网上一个个节点，而白质则决定了这些节点之间的联结方式和联结能力。进入中年后，网虽然变小了，但网的复杂程度和点与点之间的联结能力却变高了。这一种状态在中年达到顶峰，且会持续很久。
中年人正处在个人精神世界里的青春热情与成熟现实相互冲撞的时期，这一特质带来的往往是心智的继续变化。这种心智的变化主要体现在两个素质上，一是更加稳定沉着，二是自控力和心理适应能力更强。
对待新变化，中年人会更加谨慎稳重。比起提高好事发生的概率，中年人更倾向于防止坏事发生，这主要是因为中年人往往是眼下社会的既得利益者，已经过了冒险进攻的阶段。心理学家认为，中年人发展出了一种有效的人格，能让认识和情绪达到平衡。中年人拥有了韧性，让他们在感到悲伤、焦虑、抑郁时，能更好地调整状态，避免恶化为病理性的心理疾病。
中年大脑回避压力和处理压力的效率，远远超过其他人生阶段，中年是个人心理发展到极致的巅峰时期，懂得如何让情绪避开自我挫败的暗示，转而用有目标、有重点、有效率的方式对待生活。
因此，中年的人类绝不是在逐渐凋零，等待步入老年，而是在经历社会、生理、心理全方位地再次改变。可以说，中年的人类，许多能力正处于最佳状态。好好地珍惜并享受这人生的黄金阶段吧！
