一、自己有多久没有心生祝福和心生感恩了？
对自己的感恩最近是在2019年春节期间，感恩自己的身体各个部分跟随着自己感受着喜悦和其他的情绪，支持着我做想做的事情。
二、自己有多久没有去祝福自己身边的人了，没有真正的心生欢喜和感恩了？
1、自己经常感恩别人，但是自己想起来应该大多数都是责任性的感谢，比如感谢服务员呀，感谢周围的人的帮助呀，但是都比较浅层不太走心。最近一次的心生感恩是在10月份像一个朋友表达感恩。
三、写下自己觉得顺眼的人，祝福她们，写下祝福的细节，走心的写，心甘情愿的写（如果实在不心甘情愿可以不写）。
爸爸：祝福你在我看不到你但是你能够看到我们的地方身体健康，开开心心赚很多钱。
妈妈：祝你在爸爸不在的这段时间里面能够找到心开心的人和你聊天，能够听自己想法，让你能开开心心的度过自己的生活。
老公：祝福你能够和我一起的时候感到幸福，感到安全和开心。
女儿：祝福你越早找到自己喜欢的事情喜欢的人，敢于做自己喜欢的事情，妈妈支持你。
心灵伴侣：祝福你更有能力爱自己，感受到别人的宠爱。祝福你更多的放下心中所乞求的那份认可和无论是心灵还是身体上面的被照顾，更多的感受到自己自足同时通过给予别人爱而自己获得更多的爱。
四、你怎么对自己，外界就怎么对你，你在宠爱自己，也是在培养外界怎么宠爱你。宠爱自己这个世界都会来宠爱你。那么，我的余生要怎么过？
1、 带自己去中国和世界上的各个角落，去探索未知的景色、人和宗教或者叫做修炼的精神领域。
2、 和自己同频的人一起经历心灵和实体世界的旅行
3、 在中国其他的城市或者其他国家的其他城市工作，体验不同的生活和工作的感受。
4、 体验在直觉上对自己有帮助让自己喜悦的身心灵的课程
5、 让自己使用身心灵课程中的修炼方式进行持续的修炼
6、 能感受到亲人的温情和互助，也能脱开成为自己独立的化身
7、 一杯茶、一炷香、眼前有水墨画一样的美景，静静的坐着和自己呆在一起，或者和同频的人呆在一起。
8、 做一段时间旅人，回归一段时间家庭，这样感觉身心平衡。50%出世，50%入世的生活。
五、我将要如何宠爱自己？
1、 做上面的事情
2、 多给自己机会走入自己的内心，冥想、上身心灵课程，带着觉察生活
3、 感受到爱的丰盛的时候传播出去
六、今天做一件宠爱自己的事情
留在办公室写作业，比较晚回家。少打几个学员的电话也不会很焦虑，接纳自己要这么做的想法。
七、看到收钱时，哪怕是进入财富训练营，宇宙的背后是如何宠爱自己的？
春节中的有一天，我还完那个月的信用卡之后发现这个月的工资没有一点剩余了。立马陷入了非常焦虑的状态。这个时候回去看到手机上美慧发过来了财富训练营的信息，听了两次公益课，马上觉得这是我想要的。就是完全宇宙哥哥把财富训练营送上门的，而且以前上课的时候会心疼觉得花了钱和时间，但是这次没有觉得本来这个钱就是应该上这个课的，上了课就是要花时间写作业，一起都理所当然。
