转眼之间，戒烟进入了十九天。在这里，和大家介绍下戒烟以来的变化和感受。
首先，这段时间我胖了。戒烟之前体重一直在150斤左右。戒烟之够的一周，体重上升了3斤，而且感觉体重还在上升。明显的变化是腹部的肉多了，这肯定是戒烟的综合症吧。
其次，这些天经历很多身体的折磨。从刚开始的浑身无力，到后来的牙疼和牙龈肿痛，直到个别牙齿的脱落，都是对自己身体的严峻考验。原来适应烟草的身体，一旦离开了尼古丁，平衡被打破，身体出现了许多新变化，也是对自己的折磨和惩罚。
第三，感觉嘴里空气清新了。过去抽烟时，烟味在身体内循环，口腔内总有烟草的味道。特别是早晨起床，感觉嘴里特别不是味。冬天的清晨，嗓子里有很多痰，身体也不舒服。
第四，比过去更自信了。吸烟时总想戒烟，戒了一天两天又抽了起来，如此这般长此以往，对自己戒烟的事也丧失了信心。我任何事都可以坚持下来，唯有戒烟没做到，这件事也成了我的心病。这次，一下提升了我的信心，而且马上就又增加了新的习惯，就是要锻炼力量。烟都戒了，这事对我更不难。
第五，单位和家里干净了。抽烟的人，办公室都是烟味。有时在屋里抽了很多，外面人一推门进来，好像里面刚刚发生过战争一样的硝烟弥漫。这是一个24平米的空间啊，如果是我的小小的肺子，里面得啥样啊。
第六，感觉自己不烦人了。有时，抽烟的人自己不注意，在办公场所或者不该抽烟的地方顺手点烟。其实，别人对你的行为嗤之以鼻，不过不好意思说出来而已。自己也抽过吸烟的亏。比如某次和某人去调研，自己顺手点了一颗烟，某人的脸色因此很不开心。
戒烟十九天，感觉正入佳境，状态也越来越好。
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