大学时的恋爱，可以说是每个人心里的“白月光”，正因为单纯、懵懂才更加珍贵。然而恋爱中免不了会经历争执，青春的任性会导致许多“一个以为不会走，一个以为会挽留”的错过，直到对方的世界出现了新鲜的面孔，才追悔莫及。
相信很多刚分手的人们心里不是不想挽留，但是总有一些鸡汤告诉你“先爱的人就输了”。这也是我想告诉大家的第一点，挽留不等于卑微，挽留一份感情并不可耻，错过一个爱你的人才真的可惜。
首先，无论是异地还是非异地，我们第一步要判断这次分手是真性分手还是假性分手，这决定了我们下一步应该怎么做。
假性分手往往是对方一时气急，以分手为要挟的一种试探方式。大多由女性提出，当然也会有由男性提出的情况，尤其是异地恋。
真性分手则是对方深思熟虑后提出的分手。大多是由男性提出，同样，女性也不乏有理性分手的类型。真性分手往往是由于你的某些方面，对方实在无法接受导致的。相对于假性分手，真性分手的挽回要复杂许多，需要耗费大量的精力和时间。
区分这两种分手可以从以下几点来看：
1、通讯方面：一般假性分手后你们还留有对方的联系方式，就算对方一时激动把你的联系方式删了，也会很快加回来。而真性分手后对方会非常抗拒联系你，甚至直接拉黑。
2、情绪方面：假性分手后对方情绪一般会有很大起伏，时而发许多网抑云式的说说，时而又兴高采烈到处游玩，甚至会故意晒一些和异性朋友的合照。突然那么频繁的发表自己的动态，除了引起你的注意，还有什么其它的解释吗？这个时候他其实是希望你能主动一点，此时不联系，更待何时呢？
真性分手后对方反而会像平常一样，不会有太多动态。你联系时，他也不温不火十分冷淡，他既然深思熟虑地提出了分手，那么这一刻他的心里就是解放了的心态。
3、社交圈：假性分手后对方一般不会告诉自己周围的朋友关于你们分手的事，这只是一种试探。问一问你们的共同好友知不知道你们分手的消息，如果得到的答案是否定的，那么八九不离十这是一场假性分手。
真性分手后一般他会顺其自然的把分手消息公之于众。说白了，他这辆出租车把你放下了，他总得找下一个乘客吧。所以他会在较短的时间内告诉周围的人他分手了。
通过以上几点基本就能判断出来，你们到底是真性分手还是假性分手，判断完之后你就可以开始下一步了。
断 联
我这里建议的断联和一些情感机构建议的不一样。我看过许多文章会教你在对方提出分手时当机立断潇洒走人，激起对方的好奇心和胜负欲，反而主动来联系你，但这其实是不符合实际情况的。
我的建议是，刚分手时你们可以联系，你可以问他，挽回他，甚至和他纠缠一段时间。尽力的从他口中套出他和你分手的理由，之后再断联。这种联系尽量维持在刚分手的12小时以内，尤其是异地恋一般都是晚上联系或者分手。如果他说困了不想说了，无论他是不是真的要睡了，你都不要再纠缠他。
之后的时间开始组织语言，尽量表达“我知道这段时间你有许多的不开心，是我没顾及到你的感受”、“好歹认识那么久，我们也没有必要闹得太僵，你以后有什么需要我的地方随时找我”这类的观点，结尾再加上一句对他身体的关心。整理完之后，选在第二天早上或者中午，他一定有时间看的时候发给他。
断联时期最重要的是，你一定要控制住自己。这是让大家冷静，为你闪亮回归做准备的过程。所以你一定要态度坚决，就算他联系你，你也要把握好聊天的时长，一般在三个来回左右就要主动撤退。这一步非常重要，一旦你没有控制住，之前的冷静时间可就前功尽弃了。
自 我 提 升
前面说了，真性分手往往是对方对你的某些问题实在无法忍受，你想挽回感情就必须让他看到你的改善。对你来说，把一些缺点改掉也是有利于自身的事，而这次分手恰好给了你一个坚持的动力。所以不妨好好利用断联这段时间，让自己做出改变。
比如，我小时候学过钢琴，但荒废多年并不精通，于是我就花好几天学了一段他最近常听的歌曲。他看到之后果然联系了我，并且各种惊讶和夸赞。如果你在琴棋书画或者歌舞唱跳等方面，都不精通也没有关系，可以在这段时间里学一些简单易学的技能，比如烹饪、烘焙、摄影、视频剪辑等等。
要注意，改变不是说从大波浪变成黑长直，连衣裙变成牛仔裤那么简单。你的改变一定要是长久的，由内而外都在发展的变化。今天看了书，发个动态，明天连书的名字都忘了。今天练了瑜伽，打个卡，这辈子都不再拿瑜伽垫出来了，这种为了表现而改变是很容易暴露的。你可能会收获一时的好感，但这种状态长久下来反而会让人觉得你很做作。
在提升自己的时候，不要和以前的你有太大的差异。比如你之前是一个饮食规划非常严格的人，这时就不要强凹吃货人设。差异太大的前后反差，反而显得你更加陌生和虚假。你们刚刚断联，他还沉浸在抗拒你的情绪中。太快的出现在他的视野中，不仅展现效果大打折扣，还会给他一种你为了挽回他刻意改变的感觉。
复 联
断联时间不能太短，但也不要太长。时间太长错过了他怀念你们曾经的美好的时间段，再复联就更加难了。这个时间其实是需要你自己把握的，毕竟每个人的状况都不一样，需要具体情况具体分析，你们在一起那么久，你应该最能感受到他的情绪变化。
如果他主动联系你，你们就可以顺其自然的恢复联系，如果他没有联系，你就找一个自然的借口，主动联系他。复联的第一次联系，一定不要说的太多。
复联的整个阶段你都要把他当作普通的朋友，交流时该客气就客气，一定不要用和他在一起时的语气，这样反而会让他有一种压迫感。这里有一个小技巧，就是你们对话时，你一定不要秒回，一般等个3-5分钟回复，如果他长时间不回，你也可以适当把时间拉长。不要经常找他，最好以他找你为主。
复联的时间段，恰好是他有点怀念你们曾经美好时光的阶段。这个时候他感觉到你的不在意，加上对以前的回忆，更容易产生出丢了某样重要东西的失落感，同时也激起他想要找回这个东西的不甘心。但是这个时候他心里还是对你有一定的抗拒的，他只看到了你这么一点点的改变，并不能抵消他对你的全部不满。所以你不用在意，他没有那么主动或者其他的，甚至有可能第一次联系他会对你比较冷淡，这都是很正常的，你不必放在心上。
如果他主动找你，你就回应一下，顺便可以问一点他比较擅长领域的小问题。让他在和你聊天时找到被崇拜的感觉，这绝对是每个男人都拒绝不了的。这样他潜意识里就会慢慢认定和你聊天会非常开心，渐渐地想多找你聊天。
最后，复联交谈时你一定要让他看到你的改变。他既然是因为对你某些方面失望才决定分手的，那么看不到你的改变他肯定不会有和你聊天的心情。就像我和前男友，当他第一次联系我时，我就发现他和以前毫无改变，他那些我最接受不了的地方一点都没有好转。结果显而易见，我们经历了那次联系后就再也没有下文了。
复 合
到了复联后期，我们就可以慢慢的向对方寻求一些帮助或者其他形式与对方加深联系，渐渐找回一开始你们相处的感觉。
异地情侣的复合肯定会艰难许多，只能靠没有感情的文字来揣测对方的心思，这个阶段无疑是我们最难的一关。正因为异地这个前提，也为复合带来了一些好处，异地恋是一件非常耗精力和金钱的事，这也是许多情侣分手后念念不忘的根本原因。你为那个人花费了太多成本，在失去时你才会格外痛心。
如果复联时效果比较好，对方又是男方的话，其实在复联阶段大概率对方会主动找你复合。这时候你不要太快答应他的请求，你可以找一些借口让他再追你一次。控制好自己的态度，不要过于主动，更不能像以前一样一昧的对他好，你要把他看作一个普通的正在追求你的人。
如果你挽留的对象是女性，或者你们聊的不错但是对方一直没有主动采取进一步的动作，那就需要你主动迈出第一步。
异地的复合肯定是需要两个人见面的，俗话说见面三分情，你们在手机上聊一天都比不上你在他需要你的时候出现。见面可是我们的大招，既然是大招那就一定要慎用。把它留在最后关头，最大化它的效果。因此见面时间的选择很重要，刚好赶上对方生病等最需要人照顾的时候，去到对方身边，之后的事就是事半功倍了。
如果对方身体实在硬朗，那就好好准备一段假期，飞去对方的城市。到酒店把自己打理好后，选一个饭点联系他，这个阶段你们聊天已经进行的很好了，一般来说对方是不会拒绝的。
第一次见面不要提复合，这次见面主要是让他心里对你的抵抗完全消除，给他一种和你在一起非常轻松的感觉。可以先和他分享一些你最近发生的趣事，对方被这种愉快气氛感染也就放松下来了。然后逐步的联想一点你们曾经发生过的快乐的事。看他被气氛带动起来后，乘机约他晚上一起去走一走之类比较轻松安静，可以好好交流的活动。
选在晚上是因为大家的情绪更加感性，这时就是你提复合的好时机了。同样，见面后先随便聊一聊，慢慢的引入关于你们感情的话题。这段话你一定要提前想好，以免到时候词不达意。先说一说你以前最主要的问题，态度诚恳一些，但不要给对方施加太多压力，最后和他进行一段交流后提出复合。
其实能走到复合这个阶段，你们和好已经八九不离十了，只要态度端正，事情的发展只会比你想象的更加顺利。
还有一种情况是分手后对方身边已经有了一个异性伴侣，这其实也是有机会挽回的。男朋友和我分手的那段时间也遇到了一个女孩，恰好在分手那天他们相识。我们原本是假性分手，就因为那个女孩变成了真性分手，但结果呢，还不是一个月就没了新鲜感。所以新欢其实也没有多大威慑力，你想想，你和你的恋人在一起时最担心的是什么？不就是担心对方前任回头吗？你和她就是两个互相忌惮的存在。她不就是有一个新鲜感吗？你还有和前任的默契呢，谁输谁赢还不一定呢！
希望大家可以早日走出分手的低谷，重修往日情缘！
