最近热播日剧《凪的新生活》中女主大岛凪是典型的职场讨好型人格，擅长察言观色，自我牺牲，不懂拒绝和反抗。
在职场上，忍气吞声，为了不得罪同事，经常加班帮他们做工作，甚至在领导大发雷霆之时，同事发出求助信号，便心领神会地帮同事背下黑锅。
在社交时，曲意迎合，同事们聊得热火朝天，即使她插不上话，却还是要随声附和道：“我懂”。一起合照自拍，照片出来时发现自己的神情看起来很奇怪，然而同事仍坚持要发上网络，女主怕扫了大家的兴致，也会礼貌性回应道：“好的好的。”
像这样在别人看来可能不值一提的小事，却是女主动用了所有察言观色的能力，憋出内伤才换回来的。
讨好型人格的人，在感情里，同样如履薄冰。
为了迎合男朋友的喜好，明明是天生的自然卷，也每天花费大把时间把头发折腾成黑长直。
小心翼翼地融入气氛，不敢表达自己内心真实的想法只知道附和他人，每天看上去笑脸相迎，背后却总是身心疲惫。
但是在这样拼命迎合别人，不断降低自己原则和底线的相处模式中，反而更加无法赢得别人的尊重。
凪的痛苦，其实我们每个人都有遭遇过：
想逃脱社会的枷锁、舆论的压力，可又因为工作、感情的关系被禁锢其中。自己的情绪无法排解，苦闷无法释放，却不断在各种关系中委曲求全。
对于拥有讨好型人格的人来说，最大的问题不是能不能说“不”，而是说“不”后的那种内疚和不安。
究竟什么是讨好型人格？
他们不会拒绝别人的请求，却让自己陷入进退两难的地步；心思敏感，会不自觉的去猜测对方的想法；担心被别人讨厌；为了避免冲突，选择压抑真实的内心想法，不会任性的表达自己的不满和需求。
在《非暴力沟通》一书中作者提到，对于大多数的人来说，个人成长一般会经历三个阶段。 第一阶段为“情感的奴隶” ，在这个阶段，我们相信自己需要为他人负责——让他人快乐是我们的义务。如果别人不高兴，我们就会感到不安，觉得自己有责任做点什么。
其实，我们每个人的人格中或多或少都会潜藏着“迎合”“讨好”的因子。但如果被这种因子过度覆盖的话，就会失去自我。讨好型人格占据主导位置，生活中就不会再有安放自己的角落，你的每一刻，你的身和心，都是为了他人而存在的话。那么人，生的意义又在哪里呢？
书中还提到，人生的另外两个阶段：
第二阶段是“面目可憎”，在这个阶段，我们发现，为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在很大。想到日子过得这么憋屈，我们可能会很恼怒。此时，如果遭遇他人的痛苦，我们可能就会无动于衷：“这是你自己的问题！和我有什么关系？！”虽然不再愿意为他人负责，但我们还心存疑虑。因此，我们的态度也就显得生硬。
第三阶段则是“生活的主人”。在这个阶段，我们乐于互助。我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。那是自由而快乐的行为。此时，我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。我们还发现，人与人相互依存，损人无法真正利己。
人生是一个不断成长的过程，只不过有的人早早抵达目的地，而有的人始终放慢脚步。
从发现自己的迎合型人格，到突然变成迎合型的反面——强硬、冷漠、情绪化，最后逐渐摆脱迎合型人格的影响。问题的关键就在于，我们是否能够发自内心地接纳自己，接纳包括高敏感、迎合型等等在内的自己所排斥的一切人格特质，在与之共生和不失去自我中达到平衡。
“一个人的生命，终究是为了活出自己”，能够享受快乐人生，才是头等大事。
