做事总是三分钟热度怎么办？在通往目标的路上感觉太多拦路虎了，无法继续坚持怎么办？请看以下内容，或许会让你有所启发。
制定目标“我要瘦下来”比“我要瘦6~8斤”反而更不容易实现，虽然两者目的都是要瘦，然而后者更加明确具体的目标，会让人更有动力去完成。
制定目标后就像是自己和另一个自己之间的约定，必须为这个约定努力行动。
合理拆解目标，往前走一小步，给自己建立信心，并用积极的心态去看待问题。
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
比如，要瘦6~8斤的你，看到桌子上有一块甜品，是一点儿都不吃，还是适当的吃一小口？选择适合自己的自律方法才能不觉得痛苦，才能让目标持续下去。
当你想要实现目标的时候，或许还需要制定一份毅力计划书。
1：你有多想实现这个目标呢？
只有特别想要实现，才不会选择轻易放弃。
2：你设置的期望值是否符合实际？
在实现目标过程中会遇到哪些阻力，提前给心理打预防针并做出对应策略。
3：你是不是在跟别人作比较？
人比人，气死人。只要自己比以前的自己更好，更进步就很好。
