明确读书的意义，拒绝打卡式读书

    很长一段时间，我都很难专注、耐心地读完一本书，即使强迫自己读完，过几天也完全无法回忆起书中内容，大脑中一片空白。有时候心血来潮，拿着网上推荐的火爆书单，去书店、在app里购置添加了一堆新书，那一瞬间的快感让我误以为，这些书中的知识已经全部被我的大脑所拥有。然而翻开它们，里面艰深晦涩的语言又让我望而却步，最终被我尘封在角落。

    为了走出这一困境，我开启了每日读书打卡、书友排行榜，参加了读书打卡社群，妄图想通过外部工具和手段督促我保持每天读书的“好”习惯。一开始确实十分有效，看着打卡日历上满满的绿色小勾、日渐增长的读书时长、书友排行榜上不断攀升的排名，成就感刺激着我的大脑，激励我持续刷新着数据。但一段时间过后，我猛然发觉，我完全没有从书籍中汲取到任何养分，过目即忘，只是为了刷新数据而读书，很少沉浸思考，已经忘记了最初读书的初衷。是的，每日打卡的固定行为+数据的感官刺激，已经让我逐渐迷失自我，浪费了大量的时间而收获甚少，得不偿失。

    相信很多朋友和我有类似的经历，在这样痛苦且迷茫的时候，我有幸读到王岭在《认知觉醒》一书中关于读书意义的阐述，豁然开朗。书中写道：想要快速成为一个行业的高手，最高级的成长策略，就是和行业专家交流，直接向他们请教。但现实是普通人很难有这样的机会和资源，怎么办？阅读！书籍是传承思想的最好介质，顶级的思想都能从书籍中找到，只要选书得当，就能以极低的成本找到行业里顶级的思想。书籍能够无视时间和空间的束缚，带领我们和千年之前、万里之外的顶级思想家交流，这可是无法轻易拥有的能量，但阅读能够帮助我们获得。其深远意义就在于：不读书，只能想自己的所见所闻，而读书、持续地读书、持续地读好书，则相当于和古今中外的顶级思想家处在一个朋友圈。拥有这样一个恐怖的朋友圈，我们想要搭建自身庞大而有深度的认知网络将是一件多么低成本的事。

    开悟了读书的意义，我豁然有了生机勃发的内驱力，不再像以前，凭借着意志力强撑着打卡读书。是啊，考验意志力的自我强迫行为，本身就是反人性的，反人性的事，又怎能长久？只有在思想开悟下的内核驱动，才能让我们踏实地、心无旁骛地主动沉浸其中，通过书籍这一媒介，与大师们进行一场场深入的心灵交流，而不再是为读书而读书。

锚定拉伸区域，选择合适的书籍

    每个人的认知学习范围从内而外分为三个圈层：舒适区、拉伸区和困难区。阅读的书籍内容如果在自己的舒适区内，说明其中知识原本就被掌握，对自己较为简单，阅读时反而容易走神，收获不大；书籍内容如果在拉伸区内，阅读感受上会稍有难度，但跳一跳仍然够得到，既有成就又有挑战，收获最多；而在困难区内，我们阅读对应书籍会感觉艰深晦涩，难以读懂，容易因畏惧而逃避，不利于长久坚持。每个人的认知范围不同，三个圈层的界限位置也不尽相同，因此我们需要根据自身实际情况，挑选内容处于我们拉伸区的书籍，获得更快速的进步和认知突破。

    另外，在挑选书籍时，尽量结合当下我们生活、工作、思考过程中的迫切需求，寻找解决对应问题的书籍，以用促学，更能够激发自身主观能动性，学习得更深、更远。

降低目标，消除焦虑感，构建专属认知网络

    曾经的我，在心血来潮之时，每读一本书，都要花费大量的时间构建拓扑大纲、整理阅读笔记、摘录精彩段落，乐死不疲。然而后来发觉，我只是把注意力集中在书籍原文的照抄、搬运、整理，期待用这种形式记住书中的完整框架、脉络、思路和观点。这种方法的时间投资性价比极低，当下无法将书中的全部内容记在脑中，整理过的各种笔记也很容易会被遗忘在角落，最终脑中空空如也，无力感与焦虑感也随之而来。

    其实，每本书都是作者按照其自身的理解搭建框架、形成一套完整体系。由于每个人的认知范围不同，作者在书中的思想和观点，也许分散于我们的舒适区、拉伸区和困难区。舒适区中的知识对于我们来说是重复学习，困难区中的知识对于我们遥不可及、晦涩难懂。因此，我们大可以摒弃以上两个区域中的知识，而将学习重点聚焦在拉伸区。这样下来，一本书中需要我们汲取的养分，瞬间变得清晰且精简，我们完全无需以记住整本书的全部内容为目标，为自己制造无端压力与焦虑感。心态在放松的情形下，回顾整本书中最受启发的几个点并加以精进，已然收获颇丰。长此以往，我们通过积累快速进步，舒适区与拉伸区的边界不断扩张，认知范围也随之不断扩大。

    每个人因为教育背景、专业领域、生活经历等不同，认知网络也因人而异，我们每个人都拥有这个世界上最为独特的专属认知网络。那么，如何构建并强化这张网络呢？这对我们的读书方法非常具有指导意义。我们完全不需要全盘掌握他人的知识体系——这只属于他人的认知网络，我们只需要掌握一本书当中最能触动自己、离自己拉伸区最近的知识，并将这些“触动碎片”以自身网络紧密结合，逐渐转化为自己的一部分，最终织出一张属于自己的认知网络。体系的本质就是用独特的视角将一些零散的、独立的知识、概念或观点整合为应对这个世界的方法和技巧。这就是搭建个人认知体系的真相：打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。

思考-输出-教授-改变，远比读书本身更重要

    接下来我们重点谈谈读完一本书之后需要做什么，汲取知识只是前提，更重要的是将知识有效转化、为我所用并创造价值。第一步需要合起书本进行回忆思考，书中最触动我、最令我启发的点有哪些？这时一定不要再翻开书本查找，只有那些靠自己能够回忆得起来、讲述得出来的知识点，才是切切实实触动到我们大脑深处的精华，值得我们长久学习、链接入我们的认知网络，其他的繁杂知识果断放弃即可。第二步，以写作或交流的形式，用自己的语言和表达，与自身掌握的知识、经验和经历相结合，将触动我们的精华知识点分享输出，彻底纳入我们的认知网络。第三步，将新学习到的知识，教授给其他人，能够提供给他人一杯水，自己必然拥有更大的湖泊。由于不同人的认知层次不同，若我们能够站在他人的立场和角度，深挖这些知识的的底层逻辑和普适性机理，让他人也听明白，说明我们全方位掌握了新知识的不同维度，新知识与我们的认知网络也进一步连接稳固，完全已成为我们自身的一部分。最后，学习知识的终点不是理解、不是掌握，也不是构建我们的认知网络，而是真的利用知识改造自身，通过大量练习、实践，指导我们的思想和行为切实改变，塑造更智慧、更理性、更优秀、更有决断力的自己。

养成早起好习惯，充分利用时间的馈赠

    很多名人都有早起的习惯：巴菲特每天6∶45起床；乔布斯每天6点左右开始工作；潘石屹每天4点起床，6点开始晨跑，8点前开始工作……成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。但是，早起并不是盲目地打乱生物钟，凭借意志力反人性地强迫自身，如何科学地、温和地早起，芝加哥大学克雷特曼与德门克的试验研究成果给予了我们启示。研究发现：人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。闹钟通常不会照顾我们的睡眠周期，时间一到就会野蛮地把我们从梦中惊醒，在大脑中制造一场大地震，这种情形下苏醒，我们便会处在昏昏沉沉的状态下。因此，练习摒弃闹钟，依照生物钟规律在合适的节点自然苏醒，将会保持一上午的精力充沛、思路清晰。早起馈赠我们的时间，我们便可以充分利用，读书、写作，精进自身，在个人成长的道路上走得更高、更远。