我发现，人的思维往往很限制他的行动，你觉得自己不可能做到的事情，就一定不会太过用心去做。如果你非要做到不可，就一定能激发出你最大的潜力。当年我为了参加那个亚洲金融财长大会的翻译，长时间缺课去培训，还有两周要结课的时候，法语老师狠狠的对我说，如果我的笔试卷面分达不到90分，我就没有平时成绩（占30%），这就意味着我的奖学金和GPA 排名将不保。但是我很想得到当年那个千载难逢的机会，作为年龄最小的本科生，和被挑选出来的研究生，大四要毕业的哥哥姐姐们去做翻译，拿到天津市长戴相龙的签名证书，在当时的我看来，非常重要。于是我告诉我的老师，我不仅可以拿到卷面90分，而且肯定是年级最高分。呵呵，当年的我，是多么无知自大，不可一世。但是，正是这份无知的自信，让我连续两周在活动结束的晚上通宵复习，考试结束，我最后一个离场，交卷的时候，我对老师嘿嘿一笑，一切尽在不言中。成绩出来，我是全系最高分，94分。

一直到今天，不管我有多菜多失败，我一直反复在脑海里回味着过去的二十多年，我那些自大目中无人的傲气，正是这口气，让我真的能从很低谷中爬起来，我相信，我辉煌过，即便现在不如人，也一定再能赶上最前头，我的ID firstsha 一直被我沿用迄今，莎莎永远争做自己能做到的第一。

敢想，敢相信自己，并能对自己的期望付出与之相匹配的commitment 和行动，这是学习语言和做成其他事情的基础。

2.    Create Intensity

Intensity 这个词也是反复出现在书中，的确，集中突破永远是学习语言的王道。拿英语来说，花2个月时间背完GRE 红宝书之后，你会发现，平时看times， classic novel 比如 the kite runner居然能不需要频繁查词典就能渐入佳境地读完，而且，能够penetrate作者要传达给我们的信息。这就是考GRE给我们的pay off。 同理，学习法语，用17天学习方法背完初级中级词汇4000词后，也能够欣赏《小王子》，对于什么是intensity 的界定，书中的作者规定要至少每天2个小时，他说：“You need to overwork the language processing capability of your brain by constant and frequent repetition during a period of intense learning. This period may vary from three months to twelve months depending on your starting point and your goals. During this period you must maintain a sustained commitment to your task. Fluency cannot be attained without sweat forming on your brow. It can still be enjoyable, but just as in physical exercise, the methods of training must be efficient. In fact, the greater the efficient of the training methods the more intense the learning experience, and therefore the better the results. ”

江湖上关于GRE的传说太多，况且我这次成绩还没出，看到这篇日志的人难免觉得是伪权威在忽悠，此外我自己也惭愧于我的经验毫无借鉴价值——两次备考，巨大的时间精力金钱投入。所以，我想正派武功仿佛与我无缘，只说说旁门左道好了。: F" Z.

Q2 X7 }

招式一、、如何炼成不睡午觉之身( H: d$ P4 u. R3 }* Y

从考完作文，到考前一周，我每天早晨6:20起床周末除外，一直到晚上12点睡去，老吴问我如何做到，我敷衍道：内蒙大汉都这样，哈哈~~$ q5 j$ ?# O8 |- G$ `9 q

其实，真相是。。。从运动与吃饭说起吧。

早晨起来后不吃早饭，因为吃了会影响学习效率，直接去过红宝，到了快8点饿的实在不行了才是吃早点的最佳时机，吃完上课，没课继续各种G……! c7 I8 H, d0 d

中午吃饭时候注意下，消化把供血量都弄到可恶的肚子了，于是中午自习室就爬倒了一片。我中午尽量吃少，最佳状态是吃完还能感到饿。然后去学习体力的东西，千万别思考多了，比如做填空根本做不下去，读阅读也吃力，因为多少还是会肚子和大脑抢供血。背单词做类反效果还不错。即便如此，学会儿还是会困的，指那种无法坚持的困（这个很正常，从6点半开始不休息嘛……）这个时候不建议睡觉，有更好的办法，就是运动。% ]" o7 ?6 E  z& L0 }& k& X2 B& [

莎语：看完第一段文字，一下子觉得遇到知己了。从小学5年级开始，我就一直是晚上10点半睡觉，早上4点半（高三时）或者5点起床。然后就爬起来学习英语，现在想来英语底子全是在早上5点到8点这段时间积累的。大学时候，起床怕吵到室友，总是不刷牙不洗脸就像一个疯女一样跑到小道的凳子上去背美文背单词听BBC,VOA，一直到快到8点，才回宿舍洗漱，吃早饭。（我选的课从来都是在早上10点）很记得，每次我去学习的时候，总会有个女孩子绕着跑道，听着MP3（里面是英语听力），跑上4-5圈，然后回去洗漱。我大学四年，除了大风大雨大雪，都能看见她去跑步。虽然我们两每次见面总是微笑，可是那种默契却和多年的老朋友一样亲切。大四的时候，知道她以年级第一的分数保送去了北大，我想，这个从一个侧面可以知道坚持的好处吧。

再说中午，我和那个楼主一样，吃的很少，我最喜欢吃的是西红柿鸡蛋，大学时候几乎天天吃。或者要好多个菜，但是我中午从来不吃饭或者其他主食，只是吃菜，因为我一般是下午2点有课。这样一来，我中午就要去教室预习，如果吃太多，我下午上课会没有精神的。上课的时候，为了防止我走神，我总是坐在教室中间的第一排，这样每次都能和老师目光相对。老师讲的无聊时候，我就开始背课文，精读，泛读，口语，听力原文，我看到好的句子我就开始背。对于公选课，我只选我自己喜欢的上，日语，陶艺学，女子行为艺术，科技文化史，钢琴曲赏析，加拿大史，霍金时间简史，时间管理与人生管理，辩论的艺术，这些课都是我喜欢的，所以我都会坐在第一排，绕有兴致地听，每个学期都能学会很多专业以外的东西，真是一种享受。

下午如果没有课，在4点到5点间我会选择回宿舍睡觉，这样能保证晚上最大效率的利用时间。我是一个不爱运动的人，其实这段时间用来运动也是不错的，看这个楼主说的

运动是必须的，不管一天学习任务多么的多，运动半小时都是要的，很多人不管考不考G抱怨没时间运动，我觉得很搞笑，只不过是利用时间能力的问题了，而且，运动绝对会很大程度提高效率。我自习的教学楼离健身俱乐部很近，所以我就半了个卡，每天中午最困的时候去练胸肌，哈哈。当然，并不是一定中午，有的时候我中午状态出奇的好就一直学，下午4、5点终于变困了，再去，偶尔也晚上。如果今天任务不多，我就去打篮球，起码1个多小时，我也从不心疼。

晚上吃饭的时候，也是一样的，吃到仍然觉得饿。总有时候我打多了饭，吃的撑，很恼火，果然效率降低不少！！" `6 y 0 f5 K$ [3 O7 c# L

一个问题是，每顿饭都吃的少，会不会面黄肌瘦啊？我又没说除了吃饭就不吃了……比如我一般中午健身完买个雪糕酸奶巧克力什么的，晚上自习完吃个鸡蛋煎饼。。。

莎语：李欣频老师说，女子一定要有最少一项除了逛街之外健康的健身运动，这样对身体有好处。小白喜欢做瑜伽，妮妮喜欢游泳，其实我最喜欢的是打乒乓球，囧。小学时候，一有空我就会和一大帮野孩子去打兵乓球，他们很多人都不是我对手，哇卡卡卡。

晚上：我吃饭一定要在5点半前吃完，之后绝对不再吃任何东西。我没有不吃晚饭的习惯，因为我晚上安排了很多学习的任务，如果不吃饭我就没有精神。但是因为是在5点半前吃的，所以对体重一点影响也没有。晚上我一般是这样，吃肉的时候就不吃饭，或者吃蔬菜配一点白米饭，每次都再去要点水果吃。

M 有两个习惯很好，他每天早上必须要吃一个苹果，每天晚上必须要吃一个橙子，而且每个星期保持2次到3次的长跑运动，他在清华当technician的时候，曾是清华教工长跑组第二。据他说，他长跑的习惯从初中就开始了，所谓长跑，一般是指一万5000米以上。这样一来，能保证他每天12-14个小时的工作量（从初中到现在）还那么生猛。

所以我打算暑假去学游泳，一定要坚持下来。这样一来也可以防止过早的衰老。

招式二、、掐时间的秘诀

考试的时候，会感觉时间飞快，与平常模考相差巨大。然而，对于高手而言，时间不是在表上，而是在心中，时间是人可以控制的一个相对概念，甚至你让时间凝固，它就会凝固。。。( g. ]$ f* m; _& N; p: t

我背一个L要10分钟，刚开始掐时间练习定8分钟的闹铃还总是响，最后居然可以定一个5分钟的闹铃而从容的背完一个L！这个方法在阅读上就更好了！（但是不能乱求快，而在于找平衡点，并且事后有时间最好精读文章，实在没时间也要改正错题，否则这篇阅读就完全废了）6 \. Z) x; z& {

考试时候因为紧张难免会浪费很多不必要的时间，而紧张是因为不适用那个气氛，通大量掐时间练习，会使自己早已对危机环境免疫！但是不能太多，因为我发现掐时间练，感觉明显累，可能是由于注意力过高集中。每天大概练十几次二十次，既达到提高效率又达到适应危机的效果就差不多啦。

莎语：我和楼主的习惯差不多，如果没有考试，我就会给自己设置一个时间段来专心工作，一个时间段最少是1个半小时，最大的是2个半小时，到点后手机设置的闹铃就会响。我看过一个牛人写的关于时间管理的贴子，说专心工作的时间最好是3个小时，可是我的注意力没有那么持久，到了2个半小时就会有点疲倦了，所以我就会看看窗外的绿色（在广西的时候，满眼皆为绿色）或者抄起一本我准备要看的书，看上个5页这样，然后换个学习的任务。

考试的时候，会采用楼主的方式，逼自己去模拟，很痛苦，错误率很高，但是考试的时候就很好了。

招式三、、充分利用零碎时间

由于我前几学期成绩低，这学期不敢怠慢了，虽然觉得上课被弱智老师弄的效率太低浪费时间，但我自己都得学，所以就出现了G时间不够的问题。3 H4 ?( s; B( x8 `( k* I' W3 ]! |

我背单词的时候，把不会的做标记（红宝不熟别这样),在状态不太好的时候把他们抄到纸条上，这样，当我走路的时候，当我上洗手间的时候，当我偶尔排队打饭的时候，课间的时候，我就拿出来这些纸条看。有的时候我背几句长难句，走路就想想结构，这样的时间一天真的不少。后来我直接拿被解体的红宝，惊人的发现，一天的零碎时间，可以背3个左右LIST。

另外，时间利用问题。我对比一战经验，如果全职学G反而由于效率低学的少。有的时候大脑罢工，又舍不得休息，不妨看看专业书。我经常中午是做题，累了看我喜欢的心理学，两个月准备G，结果还看了五六本心理学的书，顺便把考试的四门课搞定了。9 L1 x* y: k$ e. h5 W' b2 ~& I4 z* o

总之，如果不舍得花时间运动，不舍得花时间换脑，只会在低效率中浪费更多的时间而仅仅获得了一点心理安慰。% [/ o, U1 f1 @, L- A7 i9 s

莎语：零碎时间对我们来说太重要了，吴淡如，在出演各种节目的间隙，能做到每天看一本书加一本杂志，而李欣频老师，一天一本书，一个星期好多电影，她们都是抓紧每分每秒，去最大程度的吸收对自己有用的东西。我虽然不能做到一天一本书，但是一个星期1-2本书是常事。

对于书，我是采用功利性阅读和休闲式阅读

功利性阅读的书，比如各种心理学，社科，成功学，畅销书，我都会在百度文库和新浪读书上看连载，那些都不是不完全的连载，但是确实最精华的部分。

从6月1号到现在

看完吴淡如的《时间管理幸福学》，李欣频的《十四节人生创意》，李开复的《做最好的自己》，都是利用复习的间隙的十几分钟休息看的。

休闲式阅读，每晚9点半到10点半，我一边做面膜美容，一边看名作，这个时候我只看最经典的著作

有的时候会看到11点多，但是11点半前我一定要睡觉，不然第二天我根本起不来

从5月份到现在

看完 on the road by Jack Kerouac

    1984 by Orwell

但是有一点，我很容易被生活琐事所影响，比如我特别在意别人对我的看法，比如不开心就会大吃大喝，不能积极地去化解自己的情绪，这样很不好。但是正常的时候，我还是自认为我是个比较努力的女人。不正常的时候，我是个疯婆子。

招式四、、强大的心理暗示

方式因人而异。

我喜欢看柯南，考试前一周，无论任务多么重，我依然会挤出二十分钟看一集柯南，因为他的理智、冷静、勇敢、在危难中迅速找到最优方案的胆识是我最需要的。潜意识不断受影响，意识不断整合，就真的变成自己的品质了。考场上，最后一个SECTION涂完卡只剩3分钟了，老师开始耐不住寂寞不停的嚷嚷检查答题卡，但是我上一个语文短阅读都没做（文章当时看了），虽然本打算放弃了，但觉得时间浪费甚是可惜，于是我翻回去，完全忘了我在跨区——该答的都答了，最坏抓我收卷和不跨也一样——然后快速浏览一下文章，一题一题慢慢做，直到老师走到我旁边，刚好涂完最后一题，完美的短阅读，全对不敢说但只错一个还是有把握的。我都很奇怪，为什么3分钟，而且是最让人慌神的最后三分钟，我能在监考老师步步逼近的脚步下从容做题。

心理暗示也体现在平常。每天晚上睡觉，我都要告诉自己好几遍：理智、冷静、坚韧、明天6点20精神饱满的起床！在教室学习累的真想趴桌子上时，我又念我的咒语：理智、冷静、坚韧，我可以控制我的身体！当然，有时候如此数次都不行，我就去打篮球，今天不宜学习！

今天下午无事消磨，我去书店看书，看一本催眠术的书，发现我的心理暗示居然是催眠术中自我催眠最有效地部分，难怪很神奇。。。顺便废话一句，感觉催眠很强大，准备以后研究下~。

跋：我不知道这些文字能否给大家带来实质性的帮助，但是我也只能说这么多了，因为关于如何选择资料、如何突破各个单项、如何安排复习计划等等，已有无数卓绝先师句句承诺定下铁锁，我还是不要献丑为妙。

莎语：看到这里，真是觉得这个楼主很理性，真的忍不住给他加上一级精华。太棒了！！

自我暗示是很重要的，前几天看了一部电影叫做She's out of my league 我配不上她，强烈推荐每个人都去看，很励志。人要相信自己，能在自己的世界里做到最好。等我考完试，一定补上影评

1. 现在的情况，不要太过着急显示你的好状态，沉淀下来，专心做好自己的事情 2. 有些话别人说说就过了，你自己却当真了，别人说过后都忙自己的正事去了，耽误的只有你自己的时间。 3. 不要太着急出成绩，给别人看，耐心多给自己一点时间。一定要沉淀，耐心。稳住。

昨天学习学到High了，把一切烦恼都忘了。早上起来，又是信心满满的一天，high到不行了！！发现我其实根本就没有别人想的，或者自己写的那么努力，倘若是，我怎么会有时间盯着别人的评论啊？任何过度的自省都是太闲的行为，每天早上，早起，奋斗，累的时候去露营，看电影，看励志视频，看书，晚上，躺下前，习惯在planner本上勾出每天的番茄时间，记录今天的奋斗，这样的感觉真的好充实！！

我已经毕业很久了，但是心态却一直保持在大三，甚至更早的时候。除了少数时间会想到自己的年龄，有些恐慌，但是多数时候还像刚上大学那样，就是一个词，拼！拼的感觉超级好的，就像你在一条路上一路小跑，风刺啦刺啦的吹，你眼前的小小的既定目标被超越，跑得越来越远，世界上还有什么比这样的感觉更好的！

昨天去测试了心理年龄，一共三次，21，15, 18岁，都比我真实年龄小。很多时候我沉浸在自己的小世界了，以至于忘了外界各色新闻，记得有一次，一个小孩问我，知道郭美美的事情吗？我给人回复，啊，我只知道我一个朋友叫林美美，很有毅力的一个女孩！！我看不到社会的现实，社会对于一个女人各方面条条框框的限制，每天都给自己定下雄伟的计划，当然，一般情况下，只能完成70%，但是就是这70%，也是奋斗了8小时以上的，也足够让我high啦！很多情况下，我根本不去考虑对手有多么可怕，心高气傲，申请一个东西的时候，我告诉自己，就算现在只能录取一个人，只能给一个人奖学金，那还是有一个名额的，除去国籍等的限制，为毛那个人不可能是你？？？！！！ 我是这样想的，也是这样做的，像狮子一样四处嗅机遇，抓住机遇疯狂扑上去，脸皮厚到不行，完全不管其他竞争者有多优秀，但是就是这样什么都不去想，就是行动，就是做，我居然把一些看着不可能的事情做到了！！所以，不管是几岁，保持一种少年般的天不怕地不怕的心态，其实很好。社会的现实，让年岁渐长的我们，变得畏手畏脚，但是请记住，机会在面前，你不上去，自然会有很多脸皮厚如同我一样的人扑上去，所以，关键就是做。把任务分成小块，就开工，什么限制，什么竞争激烈，什么有多少人在抢，关我屁事啊~~

总结一下前阵子发生的事情，根源不在别人，在我自己太懒惰。一个整天无所事事的人，才会天天担心别人人肉，评论，自顾自怜，我TM 真怂到家了！昨天早起，我自己看了我的申请总结，然后听了好几次那个斯坦福的演讲，立刻像触电一样，从床上跃起，立刻开工，居然完成了拖着好几天都没有做的事情！！

知道我是如何看到校内的评论的吗？点开我的博客的访问来源，就可以不用校内的账号，直接看到别人从校内过来的地址。现在的情况貌似因为分享的人太多，所以所有的评论都放在一个平台上了。前面几天，我就这样一直看一直看，看到好几个人认识的人在暴我的名字什么的，觉得太恐慌了。。。但是昨天，学习了一天，又做了瑜伽，做了一顿美美的饭: 田园烧排骨，很美味的啦，不是我自吹！！我心情突然一下子就high起来了。不需要什么自我反省，就需要马上奋斗，就可以high，就可以保持心情好，太棒了。

原来一切心情不好的来源，绝大多数是因为我懒。如果我真的能像那个北大的女孩一样，天天奋斗8小时以上，就根本不会不开心，不会考虑那么多事情。

真希望快点开学，让我全身心投入进去，继续在新的环境里像个母狮子一样寻找机会，继续走，继续跑，我会跑得越来越远的，远到我无法想象！！

firstsha,加油，继续做那个脸皮厚的傻子！！

侵删