道德经说，胜人者力，自胜者强。
我很喜欢这句话。尤其在内观之后。的确，战胜别人不是强大，战胜自己才叫强大。战胜自己靠的是心力，而不是外力。
一、 平等心
内观给我的最大启发是，我找到了一个提升心力的方法。
内观中常讲，静坐的心法就是“平等心”。也就是不生不灭，不贪不厌，不增不减的心。这也是《心经》修习的关键。
说起来很简单，做起来真难。
做到不贪生怕死，不好逸恶劳，不趋利避害，不嫌贫爱富，那简直已经不是正常人了。我们平常的凡心就是如此：遇到喜欢的就升起贪念，想得到更多；遇到不喜欢的就升起憎恨和恐惧，想马上逃离。
超越这颗凡心，修习“平等心”，就是内观的核心。
二、修心
在静坐的时候，我们的身体一个小时不能动，然后连续几天甚至几十天保持与外界隔绝，就是在给自己一个锻炼心力的机会。身体会牵动心念，心念也会牵动身体。所以，静坐的时候，表面上修的是身体的稳定性，实质是在修心的稳定性。
当我们逐渐可以保持身体的持续稳定，遇到巨大的疼痛也能姿势不动的时候，我们的心的习性就在根除。
当心平等了，稳定了，真爱才能随之升起。就像瑜伽里说的，打开身体的脉轮，也像道教里说的，打通任督二脉，或是像麦克格西博士说的，将气流从左脉和右脉集中到中脉。
当心力逐渐强大了，能量会一直贯穿到头顶，开启我们的智慧。
三、 断生死
什么叫“定心力，断生死”呢？
我的理解是，生死其实就是一种轮回。
我们每天都在经历各种轮回。比如，我们经常在同一个问题上犯错，在同一件事情上生气，或因为同一个原因贪执、疯狂。这些林林总总的纠缠让我们生生世世的轮回。
因为我们的贪心总是无法满足，愤怒总是无法释怀，所以下辈子还要再来一次。
当心念强大了，平等慈悲的心升起。以前执着的东西可能就放下了，以前愤怒的事物或许也不太重要了，生命终于可以上一个台阶。这叫成长。
成长让我们越来越轻松，越飞越高。说不定就摆脱地球引力，超脱所有轮回了。哈。
愿我们一起放飞心。
