做好物质和精神上的断舍离，修心让内心平静，再来说养气。
希望通过更深度的断舍离，将自己的身心调节到更和谐的一个状态。
1远离急躁，暴戾，骄纵之气。
曾经由于生存，由于想要求得荣华富贵，由于对亲人没有理智的爱，由于过多欲望的驱动和性格急躁，我在某种程度上默许了暴戾，骄纵之气存在，如今也要做一次断舍离，深度进化身心。
2当亲友因为利益和尊严和其它问题产生急躁，暴戾之气，或是有骄纵之气时
给予友善提示，说明这种状态对身心安康不妥当，如果他以这种状态和我交流和相处，我是个比较容易受人影响的人，我表示不能接受，同样我也会以暴戾之气回敬给他，对大家都没有好处。
3不允许急躁，暴戾，骄纵之气的存在，不找任何借口，跟失败不找借口一样。
如果人存在这种气体在体内，我认为是一种邪气，人人都有发脾气的时候，要是频率过高，人的气质整体都会发生变化，会危害到自己和旁人。
4养气的步骤：
意正 (不正之意包括有凡事急于求成，利用他人，不尊重自己，别人，控制欲望，达到自己的目的迷惑他人，贪不正之色......)
检查自己的意念是否复合道德规范，是否有益大家。
心正(不正之心包括心性浮躁，欲望杂念丛生，害人之心.....)
检查自己的心态是否平和，阳光。
身正(言行举止轻佻，不顾及后果）
检查自己的言行是否符合礼仪规范。
气正（不正之气缺乏祥和，美好）
检查自己的气息是否平和安详，快乐。
5参考古人养气法
“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气；三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液，养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气；六者，美饮食，养胃气；七者，少思虑，养心气。”
——语出《寿亲养老新书》
释文：一是言多必失，说话费精神，少说话，自然可以养气血。二是色字头上一把刀，过度泄精会泄掉人的精气，戒掉情色欲望，可以长养精气。三是肥甘厚味，足生大疔，油腻吃多了，就可能患高血脂、脂肪肝、冠心病等，饮食滋味清淡，即能调养血气。四是说话多就会丢失津液，喝水吞咽津液，可长养脏气。五是大怒则青筋怒张，有伤肝(和)气，不要发怒，心气平和就能补养肝气。六是均衡营养，吃什么食物都感觉甘美，这就能长养胃气。七是思虑伤脾，忧郁伤心，减少深思熟虑，就可补养心气。
