一个人成功的人，除了自带非凡的自控力外，他还善于管理时间。方法➕坚持是他告诉你的秘诀。每个人都懂坚持，而方法不只是勤做计划，及时回顾，而是要求你工作学习时做到身心合一。
就拿英文学习来说，你是不是也时常会发现：做了一上午的翻译文献，快吃中饭时才发现：哎啊，3个小时怎么只翻译了两小段？查单词时一个单词要输好几遍才能输对，五六个字母组合要看上好几次对上好几次才能完全拼对？翻译一个长难句时，必须要把前面译过部分重新再译一遍才能和后面部分接上？抄写句子时看一个单词写一个单词，并且常常找不到抄到哪里了？是否句中某一部分理解不通就死磕在那里，以至于越看越不懂，甚至连上面已经译出部分也越发不通…
然后你就开始自怨自艾，想自己脑子怎么这么笨，学习效率这么低，总是事倍功半，难怪永远不如别人。于是越发没信心，彻底放弃自己。其实这是很多人的通病，不光是你。因此你也并不比别人笨，你只是注意力不集中，以致拖慢了整个工作学习的进程。看着效率低下，着急之余必定心情低落，对学习原本就不多的些许兴趣也就消失殆尽了，只能眼巴巴地效率直降为零。
然而当你注意力高度集中时，想着要把个句子一鼓作气翻完，结果真的就译完了，而且质量也不低。此时效率直线上升，心情好了，自信心自然爆表，轻松完成平时工作量的N倍。想到这里你还有什么理由不集中精力快速完成工作然后尽情的去潇洒呢？
由此我们似乎也明白了为什么很多辅导机构的老师建议快速浏览背单词法，因为大脑的遗忘率约为20%，即不管你记多少单词，总有20%要被忘记。那么在不可能一下子就记住所有单词的前提下（重复是记忆之父）何不多背点呢？同时，适当提高工作速度也有助于集中注意力，当你快速获取外界信息时，脑子随之处于快速转动之中，此时分神的可能性大大减小。
反之，运行速度一旦慢下来，思维很容易就分散了。你可以试着一个单词死盯一分钟，是不是发现越看越不认识？同样，花3分钟来背一个单词结果可能什么也越记不住，这样很容易就产生厌烦心理，单词自然也背不进了。很多时候读书就像睡觉，脑子里东想西想永远睡不着。所以读书时要注意力高度集中，适当提高速度，你便会获得意想不到的效果。
