写在前面：
最近的生活体会是，要做一个敢于缓下来的人。所以，很想写围绕这个议题写一写近期的感悟，也算把自己对“缓”的感悟做个复盘。
“缓”是一种有效交往的方法，“缓”是一种睿智生活的策略，“缓”是一种从容不迫的人生态度，
01语缓则贵
三类常见的表达人群：一种人出语迅捷，口才极佳，但疏于思考，急于表达，说话失据，失礼，失度。一种人总想在沟通种占据上风，生怕不能占据话题的主导权，话多但沟通无效。还有一种人喋喋不休地说了一堆“正确的废话”，听起来思路敏捷，信息量极大，但却经不起推敲。这三类人往往在沟通中因为语言而使沟通效率大打折扣，甚至产生负面影响。
《周易》说：“吉人之辞寡，燥人之辞多。”
真正厉害的人，往往出言有度，语气从容，不慌着回答，不急着输出，敢于停顿、沉默。
真正会说话的人，说话经过大脑的过滤，清醒，有效，有力。言语不多，但字字珠玑，语气千钧。
真正会表达的人，往往缓缓提出几句话，便胜过他人千言万语，直抵人心。
所以，在沟通表达的时候，要“缓”下来，不急于表达，不着急输出，思考以后再说，表达准确得体，不因语言而产生不好的结果。说话缓一缓，用有度、得体、沉思的语言展现自己涵养与水平。
02事缓则圆
生活中常见一种现象：做决策时慌里慌张，着急行动，事后一边抱怨，一边为自己当时不明智的决策收拾烂摊子
《孙子兵法·始计篇》：“谋定而后动，知止而有得。”遇事时，缓下来，谋定而后动，方可从容不迫，进退自如。
如果着急冒进，情绪急躁，不给自己谋划的时间，慌着行动，慌着决策，往往会生出更多麻烦，，导致先机尽失，进退维谷。
越是遇到棘手的事情，越是不要慌张，越是要冷静下来。既要全力思量，尽力准备谋划，更要懂得等待时机，蓄力而发。缓下来，更有可能抵达圆满。
03心缓则安
在这个凡事都强调“快”的时代里，每个人都活成一个高速旋转的陀螺，
我们的心被绑在高速疾驰的轨道上，没有一丝喘息的机会，疲惫不堪。心累之下滋生出种种问题：
我们疲于奔命，不断追赶，却发现越追赶，越疲惫，越追赶，想要的离自己越远。
我们一路疾行，生怕错过每一个机会，终日惶惶不安，深陷情绪内耗。
我们生活便捷，物质极大丰富，仍然感觉战战兢兢，如履薄冰
据中国卫生组织的一项全国性调查表明：真正健康的人仅占5％，有病的人占20％，而75％的人处于一种似病非病的第三状态，即“亚健康”状态。
这些的背后是我们的心出了问题，我们一路追赶目标，忘记了观看沿途的风景，我们急着取得成功，忽视了在路上已是收获；我们太过贪心，想要的太多。
试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。 当我们一路往前的时候，不妨给心灵松个绑，不妨学着“”虚度一会时光，不妨去闻一闻花香，品一品佳肴，享受下二三知己红泥小火炉，感受下家人的温暖。
