今天去看望一个朋友，去她工作的地方。在这个两千多人的公司里，朋友用了两年的时间从一个小小的人事经理做到副总经理，拥有了单独的办公室和老板桌，真是不容易啊！
我知道她虽然职位升得很快，但是在这里工作并不是很开心，就很关心地询问起近况。朋友一下就打开了装满苦水的话匣子：这个老板特不尊重人，经常开会的时候指着鼻子骂人，认为别人都是没用的废物，都是笨蛋⋯从朋友激愤的表情里，我可以想象到她遭受了怎样的＂蹂躏＂。
这时，传来几声轻轻的敲门声，朋友不耐烦地招招手，示意一个明显年纪比我们大一些的人进来。他战战兢兢站在桌前，讲了几件需要朋友紧急确认的事。朋友脸色阴沉地打断他，语速很快地列出他在工作流程方面的失误，中间不时夹杂着＂笨猪＂、＂笨蛋＂的字眼。
工作人员不停地点着头退了出去。我半认真半调侃地对朋友说：＂我恍然看到了你刚才讲的你的老板的样子⋯＂朋友愣住了，艰难地点点头说：＂我家里人也说我变了⋯＂。
其实，现实生活中有很多这样的案例：在童年的时候，男孩也许很讨厌酗酒、粗鲁、甚至家暴的父亲，女孩也许很讨厌唠叨、抱怨的母亲，但当他（她）们长大后，很多孩子不自觉就成为了那个讨厌的人，甚至拥有了同样的生活轨迹。
再回想到几年前的自己，因为有一个极其挑剔并且自我的老板，每天我的心中都有很多压力和情绪，所以就会找碴和身边的人发火：下属、亲人、甚至餐厅服务员和出租车司机。现在回想起来，当时的自己肯定经常面目狰狞。
导致这种现象的原因，我自己的总结，可能是无意识的模仿，也可能是因为负面情绪必须以同样的方式被输导出去而导致的。如果你没有清醒的觉査，或者没有足够的能量去控制这些负面情绪，它就会像细菌一样感染生活的方方面面：夫妻关系，亲子关系，与父母的关系，与朋友的关系，甚至和陌生人的关系。
如何才能让自己不要慢慢地变成讨厌的那个人？觉知是第一步。只有当我们觉察到自己正在变成讨厌的那个人，才有机会去寻找突破。
觉知之后，就是选择。通常有两种方法可以避免你成为那个讨厌的人。最容易的方法就是离开，如果你没有足够的力量去改变自己，只能选择离开。还有一种方法就是留下来，选择改变自己，因为你不可能让讨厌的人改变，你只能先改变自己。当再面对同样的情境时，需要有意识地去调整心念，真正做到接纳、原谅这种行为，不让自己产生负面情绪。通过转念不产生负面情绪是第二种方法的关键。而且也许有一天，你会发现你讨厌的那个人因为你而变了！
觉知，选择，改变心念，这三个步骤，会避免你成为那个讨厌的人，甚至这个世界会因为你而更美丽！
