前几天，孙俪在微博中晒出全家四口的滑雪照，并配文“今天我和邓先生结婚9周年了，同时是他的生日，那么问题来了，庆祝哪个比较重要。”

每年不管是生日还是结婚纪念日，孙俪和邓超都会庆祝他们不仅注重两个人之间的仪式感，也把仪式感融入到孩子的生活中。每年等等和花花生日的时候，不管工作有多忙，孙俪和邓超都会陪在孩子身边。有时给孩子们办生日Party,有时全家人一起出去旅游，亦或者是大家一起简简单单的生日手工……

邓超有一次接受采访时说，由于自己有时候工作太忙，没有足够的时间和孩子在一起。有一次出差回家，花花对自己说：“爸爸爱工作，不爱我们。”看见花花委屈的小眼神，他竟然一句话都说不出来。

后来，他每一次出差回家，都要进两次家门，第一次等等跑来开门，给等等一个大大的拥抱。第二次，等小花跑来开门，他再拥抱小花。邓超用这样一个举动告诉孩子，爸爸回来了，第一件事就是抱你。小小的仪式，给孩子带来的却是满满的幸福感。

孩子们看到父母相亲相爱，幸福感和归属感也由来而生。家庭中的仪式感，是父母能给孩子最好的礼物。

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 有仪式感的家庭，孩子更幸福

亚特兰大日报曾做过一次调查，结果显示，人们从家庭故事中获得的幸福感，远超过物质上的满足，甚至超越了在学业和事业上获得的成就。

而每当我们回忆起家庭故事，最印象深刻的，往往是那些充满仪式感的事情。《小王子》一书中说过，仪式就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”家长对这一点点不同的重视，能给孩子带来强烈的幸福感。

TED的演讲《父女情缘，一年一拍》中，讲述了一位超有爱的爸爸阿迪斯。每年女儿过生日的时候，阿迪斯都会和女儿在同一个地方照一张合影。15年来，这一张张照片不仅记录了孩子的成长，拍合影的传统也改变了他们的生活。

这是他们父女俩的特殊时间，是一年里他们最珍惜也最期待的时间。拍照前几天，他们就在想，要穿什么衣服，摆什么姿势。看着历年来的一张张照片，回忆当时的场景，父女之间流淌着满满的暖意。

心理咨询师武志红说过，生命是由生活体验组成的。而我们想要体验生活，想要赋予平凡的生活美好的意义，就需要仪式感。仪式感，不需要多么盛大的排场，只要是父母发自内心，孩子就能体验到家庭生活的美满幸福。

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 有仪式感的家庭，孩子更懂得表达爱

 同事的儿子亮亮，在妈妈生日的时候，亲手为她做了生日礼物，是一幅他自己设计的贝壳画。材料贝壳是上次全家一起去海边玩时捡的，纸盒是平时收集的包装盒，亮亮用彩色的轻泥做了背景，把贝壳摆成心形的图案，还写了一张祝福卡片，放在纸盒里送给了妈妈。

临睡前，他还对妈妈说“妈妈，生日快乐，我好爱你。”同事感动得半宿都没睡着。同事说，因为自己平时就很在乎仪式感，遇到家人的生日、夫妻的结婚纪念日，丈夫都会花心思庆祝。给她送礼物时，还会说，老公/老婆辛苦啦。

有时，丈夫还会拉上孩子帮忙，一起给家人布置惊喜。所以孩子耳濡目染，自然知道怎么表达对家人的感情。美国著名积极心理学家丹尼尔西格尔认为：当孩子能持续体验到被父母看见，体验到自己的感受被理解，那么孩子就能在情绪表达、思维、自控力等方面发展良好。这样的孩子更懂得表达，长大后也能更好的处理感情和工作上的问题。

生活中的仪式感，能帮助孩子与父母之间建立信任，拉近距离，让孩子拥有被爱的安全感，这样的孩子会更有能力爱别人。

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 三个小妙招，建立仪式感

家庭中的小小仪式，都能成为孩子们心目中的美好回忆。长大后，孩子们回想起与父母相处时最幸福的时刻，从来都不是那些轰轰轰烈的大事，而是日常生活中父母赋予一定仪式的小细节。

和孩子一起建立仪式感，父母只要做到以下三点：

1、有专属的约定动作

 电影《天生一对》中，小女孩安妮和带她长大的管家叔叔之间有一个专属的动作。每当他们见面，就会跳拍手舞来问候对方。这个默契的约定，使他们的感情一直很亲近。父母也可以和孩子约定一个专属动作，比如出门前的抱抱，睡前的吻额头，或拉钩等等。

这些专属动作，会给孩子特殊的仪式感，加强亲子之间的亲近感。

2、不错过孩子的重要时刻

 奥巴马竞选总统时，曾说过，有一件事他很自豪，那就是在长达21个月的选战中，他没有错过一次孩子的家长会。很多家长觉得，孩子的家长会、学校演出等并不是多么重要的事情。但对孩子而言，那就是一个阶段中的重要时刻。

出席孩子的这些重要时刻，会给孩子满满的仪式感，更会让孩子体会到父母的关心和重视。

3、有固定的家庭活动

 教育专家尹建莉老师曾分享过一个故事：在女儿只有几岁的时候，她就设立了家庭日，定期召开家庭会议。后来，家庭会议变成了全家最重要的一项仪式，也成了女儿最开心最自由的时刻。会增加家庭的凝聚力，也能提高孩子对家庭的重视。比如，全家人一起去看长辈，每年拍一张全家福，家庭成员生日不能缺席等等。

作家毕淑敏说过：“人生是没有意义的，我们要负责为自己的人生寻找一个意义。”而为人父母，不仅要为自己的人生找寻意义，也要一些仪式，赋予孩子平淡生活的意义。愿每个孩子 ，都能拥有美好的仪式感的体验，从中获得幸福的人生底色，也能学会会温暖别人。

90后摩羯女，喜欢阅读思考。星光满载，初心不改。愿自己的文字能成为你生活中的小确幸。

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