做情绪的主人

谈起情绪，很多人应该都不陌生，因为它几乎每时每刻都伴随着我们，因此了解它并且管理它就显得尤其重要。

情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

我们要做情绪的主人而不是情绪的奴隶，学会管理它，有句话就是说，有时候对于某件事物我们可以表达情绪，但是不要情绪化地表达。当你情绪化地表达时，很可能做出的都是冲动的决定，静下来的时候很可能会后悔。情绪激动时候不做任何决定。

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