阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达：对女儿说我爱你
一次自我确认:我是智慧的源泉,我是力量源泉。我是丰盛和圆满
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受
感恩婆婆给我机会照顾公公。感恩公婆的宽容，感恩公公长褥疮。
感恩公公的不适，感恩婆婆对公公的照顾，感恩婆婆给公公翻身很勤，感恩公公腿可以动一下，让褥疮好了很多
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩先生给我机会格物致知，感恩暴风雨来的如此之大，感恩我清理让感冒好了很多
感恩女儿一天出去把自己照顾得很好，感恩女儿发烧
感恩19组的伙伴一直在做功课
感恩同事们互相照顾
感恩同修一起结伴做功课
感恩我的皱纹，不是皱纹让我有情绪而是我对皱纹的想法让我有情绪
感恩每一天给我带来了那么多
感恩单位给我发工资，给我提供了那么多训练机会，给了我想要的
感恩我小肚肚上的肉肉，感恩紧致精油和紧致霜
感恩我的家，感恩祈祷文，感恩冥想功课
感恩美食，感恩美食让我越来越瘦，感恩我是易瘦体质
看见身边每个人不同的呈现，这就是圆满
感恩心想生，园用老师，宝华，唐宏老师，感恩风之赤子
感恩剑英，剑虹，艺桦老师大爱的付出
感恩我的身体越来越通透
感恩我的鼻子，感觉越来越舒服了，感恩我的头发越来越密，感恩我身体的每一个细胞每一个记忆因子气血饱饱，能量满满，健康晶莹剔透，
感恩我的睡眠，可以一觉睡到大天亮，感恩我的皮肤越来越光洁，越来越紧致，越来越上提，越来越红润，越来越年轻
感恩我的汽车，每天开心陪着我
感恩我的呼吸，让我生存
感恩我的手机，感恩洗衣机
感恩家具，感恩房子，让我有机会做沙龙，做个案
感恩我的每一个器官和细胞
感恩便便感恩尿尿
感恩马桶
感恩生活中的点滴
感恩家里的花花草草。
感恩我对生活负百分之百的责任
感恩手机的app软件，让我有了方便的生活
感恩群里分享的朋友们
感恩陪伴我的闺蜜
感恩体脂秤
感恩精油对我的帮助
感恩运动，感恩浴室，感恩水，感恩茶叶
感恩我的头发让我升起了很多烦恼，感恩皱纹
感恩窗帘，感恩地面。感恩床，感恩床单，感恩瑜伽垫，感恩电脑
感恩电灯，感恩沙发，感恩墙纸，感恩食物
