随着社会的发展，医疗的进步，人类寿命也发生着翻天覆地的变化。从170万年前的元谋人一直到公元前22世纪的夏朝，人类平均寿命为15岁左右；进入新石器时期后，人均寿命逐渐增长到35岁左右；18世纪中叶到20世纪上半叶，工业革命的爆发，平均寿命在200年间增加了10岁，达到45岁左右；截至2019年，平均寿命达到73.3岁。单纯从平均寿命来看，人类的确在健康与长寿的征途上一步一个脚印地迈进，但心脏病、癌症、糖尿病、阿尔茨海默病等各种疾病及疾病年轻化等印象的频发，人类真的越来越健康了吗？《宇宙编年史-真理之书》对此作了详细的分析。
书中指出生命能量变化将影响生命健康，从而出现疾病或死亡。因此，长期熬夜，体力透支，性欲过度或五劳七伤等高能低俗行为和心念波动都会影响生命能量，最终导致疾病，衰老，甚至死亡。当生命能量的补给赶不上耗损时，便会出现猝死或某些重大疾病。中医的阳虚、阴虚等词汇，便属于最早期生命能量的体现。而《黄帝内经》也说到“阳生阴长”，也就是常说的“孤阳不长，孤阴不生”，正体现生命能量平衡对人体健康的重要影响。
当今社会，男女疾病和死亡率高发，其根本原因在于自身能量的损耗与失衡。雄雌生物所独有的能量吸收，压缩升级和释放特性，决定了其不同的性格和健康状况。雄性生物的能量更强，“阳气”最足，体格较为强大，高密度、高耗能的骨骼或肌肉占比高，低密度、低耗能的脂肪储能占比低，具有能量吸收快、储备多等特性。而雌性生物能量较低，体格大多羸弱，脂肪含量高，从而可以储存较多能量。
当世之人大多违背自身能量特性，过度追求个性解放，便是导致当今青年人猝死，癌症等重大疾病频发的根源所在。根据《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现，45岁男性猝死的终身风险为10.9%，是女性的3.3倍左右。45岁女性猝死的终身风险为2.8%。男女比例差异如此之大的原因正是男性储备能量的能力不足，过高过急地释放活动多会诱发猝死。
而随着社会发展，基本物质需求得到满足后，自身外形、身材、美貌开始受到更多人的关注，美容、健身、瑜伽等运动开始兴起，据相关报道，全世界不孕不育的发病率约占生育期人口的12%-20%，欧美一些工业发达国家已增至25%，世界卫生组织认为，不孕不育将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。造成这一现象的正是由于女性储备的能力较低，月经等耗损较大，需要储备充足能力，过度的禁食、减肥瘦身等耗能运动都将导致过早闭经、不孕不育或重疾。
因此，根据自身能量吸收、压缩升级和释放特性选择合适的生活方式成为保持健康的重中之重。就如中医“顺应自然，阴阳平衡”的养生观念，让自身能量保持一个平衡合适的状态才能真正做到健康，不要沉迷高能耗低俗行为；减少不必要的起心动念；合理的饮食习惯，保证充足的能量摄入；适度的运动，不要过度透支身体能量；充足的睡眠，愉快的心情这些都能为身体健康打下坚定的基础。
在平时的生活，自己也有同样的感受。当连续性熬夜或者长时间压力过大的时候，身体自然而然会出现各种表现，精神不足、出现白发、身体抵抗力下降等都会相继出现，继而出现感冒、发烧等疾病。看完《宇宙编年史-真理之书》便知道其实就是由于熬夜等导致自身能量不足。而跟随师兄多次带功之后，明显可以感受到身体的舒适感，就如同干枯的泥土重新被水源浸润而焕发生机的感觉，感受到生命能量的奇妙。
——指导书籍为《宇宙编年史 - 真理之书》，让我们重新认识这个世界。
