今晚出外散步，其实内心隐约是有不想在家呆那么多，因为家庭总有这样那样的琐事，不是这个有情绪就是那个有情绪。眼不见，心不烦。先让自己尽量多的培养好情绪。

    可是我走开，照看孩子的责任便落在母亲身上。九点母亲打电话给我，叫我回来自己管教两个孩子，现在还不洗澡，我一听就有点情绪，让老大听电话，本想好好讲。可是电话接过来，他不断的按电话键，一来就对他们我一没有在便无法自觉早洗早睡的好习惯 二来觉得他不太尊重，便也没能有好的态度，但并没有发作，严肃的命令赶紧去洗澡。

  回到家，澡是洗好了。可是每次洗完澡老大都不穿衣服到处跑，天天说，一不说就又是洗完澡衣服不归位洗衣机，甚至踩在地上，不穿衣服乱跑。这令我十分恼火。用了几个月的时间培养他们八点前洗澡，并完成力所能及的家务：叠衣服。可是我一不在，或者说不反复提醒，便又散漫。所以看到老大洗完澡不穿衣服，我心里又是一股闷气。他跑来跟我说：爸爸，我今天掉了一颗牙。希望我能看见他的变化。我没有什么好口气，跟他说：为什么反复跟你讲洗完澡穿衣服这点事你总是不能做到，老是每天因为这些鸡毛蒜皮的事挨骂有意思吗？言下之意，我对你很不满意，在乎也关心不了你 你必须做好我要求的事我才会理睬你。

  睡觉的时候，他穿着校服睡。我说你可以选择穿着校服睡，但不要和我一起睡。你有你的选择，我也有我的选择。意思你要和我睡，必须遵守我这个地盘的规则，我不想强迫你，但你必须为你的选择负责。

  他僵持了一会，去换了衣服。然后回来睡觉，弟弟睡中间他不肯，一直踢他要他去一边睡，我在静坐，忍不住就狠狠打了他的脚一巴掌，他没有哭，也没有说话，就这么僵着，我可以感受他一定很痛 因为我的手都很痛，而他没有哭也没有说话，说明他憋着。而那时我也很生气，这里面有当下的事件，也有晚上甚至他考试又考了倒数第一的事件的情绪积压，所以我也没有去同理他到底那一刻有多痛和多愤怒与悲伤。

  就这样，他睡着了，我却没睡着。两个小时过去了 心平静了一些  思维今天所学习的关于正见正思维慈悲心。心里有了一些不一样的想法与感受。

  其实对于孩子的成绩，心里是很愤怒的。加上自己用了那么多的心思培养他们生活的习惯与责任心，发现一不在场，所有的付出都功亏一篑，心里更是愤怒，看见他屡教不改的一些恶习，再看看他这个学习的分数以及态度，觉得这孩子有点无可救药的绝望，所以心生厌恶与嗔恨。

  其实我很明白，每一个父母内心深处都是爱孩子，都经常有些时候被情绪占满了内心的言行举止真的那一刻是没有爱的 而且是伤害性的。那一刻是嗔恨之心，而所表现出来的指责 攻击 威胁其实是无法让孩子真正的改变，或许暴怒之下迫于你的淫威暂时消停或有所改变 但内心的愤怒与叛逆却会让彼此的关系越来越疏远。

  对于我的父母 特别是父亲，经常就是如此的方式对待我，以至快四十的人 我都感觉自己很多想法行为无意识的就是要反着来，在有觉知的情况下才能觉察得到原来我这么想这么干。所以用这种心态与方式确实无法改变什么，而会关系越来越糟，在情绪占满内心的情况下，孩子又更无法去真正看见自己需要修正什么.

  所以思维嗔恨心带来的结果，觉知自己负面心态与想法时避免做出行为与语言 其实是刹住事情往负向发展的第一步。

  而当心平静下来再去用慈心悲心去看这一切。

  当用慈心去看孩子考试不及格的时候，我感受到他内心一定也会有自卑与难受 ，而好强与自尊让他看起来不在乎，寻找其他的乐趣来掩盖与找回自己的自尊。所以 他也很痛苦。做为父亲 我能给予他什么样的支持与关怀呢？我想第一步是先调整好自己的情绪，并发自内心的用爱去感知他，和给予他力量与陪伴，了解与学习如何支持他帮助他。

  看着睡去的孩子，心里有点疼惜 刚才的行为恐怕又给他带来伤害。跟您说一声：对不起 宝贝。爸爸会不断精进，学会放下自己的一些情绪恶习，用更大的慈爱来守护你的成长。

  同时，孩子的行为也唤起自己更大的理解父母面对自己不好好珍惜生命与对生活负起该负责任时那种心碎与绝望。父母哪里有条件去像自己接触那么多关于生命成长的智慧，所以我何必去用自己所学的理念来要求他们要用正确的方式来对待我与孩子。他们也已经尽其所能给予这个家庭最大的支持了 他们时有情绪，也是很正常的事。

  愿我的心有更大慈悲的力量去唤醒这个家庭的爱与和谐。