晨练第340天：单车20分钟
读经第160天：尚书·虞书·尧典
尧（公元前2377—公元前2259年），姓尹祁，陶唐氏，号放勋，中国传说历史人物，是五帝之一。起初被封于陶，后迁徙到唐（今临汾和襄汾），所以又称唐尧。尧有圣德，有如天之涵养，如神之微妙，如日之光照临天下。十八岁，尧代挚为天子，都于蒲阪。尧立七十年得舜，二十年后尧老，舜代替尧执政，尧让位二十八年后死去。尧从父亲帝喾那里继承帝位，并开创了帝王禅让之先河。
《史记》记载：尧帝“其仁如天，其知如神，就之如日，望之如云。”接近他如太阳一般，远望他如云霞一样灿烂。富有而不骄横，高贵而不傲慢。黄色的帽子，黑色的衣服，红色的车驾以白马。“能明驯德，以亲九族”。传说尧曾设官掌管天地时令，观测天象，制定历法，敬授民时，谘询四岳，用鲧治水，征伐苗民，推行公平的刑法。他命羲氏、和氏测定推求历法，制定四时成岁，为百姓颁授农耕时令。测定出了春分、夏至、秋分、冬至。尧设置谏言之鼓，让天下百姓尽其言；立诽谤之木（华表的雏形），让天下百姓攻击他的过错。帝尧德高望重，人民倾心于帝尧。他严肃恭谨，光照四方，上下分明，能团结族人，使邦族之间团结如一家，和睦相处，共同组成了中原部落大联盟，出现了国家雏形。尧为人简朴，吃粗米饭，喝野菜汤。自然得到人民的爱戴。
