从昨天打卡开始慢跑开始，觉得爬五楼也不那么的累了。
慢跑一小时，每天散步让身体好好的消耗，再补充。这样身体的各个器官机能也会好好的运转。
今天中午又是一小时，中午喝了一碗粥就睡下了。于是下午送完孩子又出去走走，还不到一个小时，肚子就开始很诚恳的告诉我，又饿了。好久没有饿的感觉了。虽然也吃的不多，可是从没觉得饿。都是很饱，吃多了感觉。
其实是呆着让我们感觉不到饿，即使吃的不多，也不会很饿。动起来就不一样了。让身体的各个器官机能都正常运转起来，不要懈怠 ，更不能退步。
生命在于运动。加油，坚持下去。
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