我总是有个疑问，为什么《西游记》中妖怪抓住唐僧，总会说一句：
“不急，等明天抓住那泼猴，再跟着唐三藏一起炖了吃”
这算一种拖延吗？
1、生活中，事情反正做不完，那倒不如先放松一下，打一局游戏再说。
大学时候，有个关系很好的女同学。因为要考教师资格证。临近考试的半个月，我们几个人就一起去吃了个饭。就开始聊了起来。我就问她
“你学的怎么样了？”
她就说 “还有半个月考试，我现在开始看”。
你们知道吗？我内心的震惊的，因为教师资格证的参考书挺厚的，完全不确定或者说不相信她可以看完。她给我说
越到最后，时间越短，自己的效率就越高。我除了鼓励她好好学习，合理安排时间，还有什么说的吗？
生活中，我们不总是这样吗？我们总是有很多安慰自己的说法。就像是我们在最后时刻完成任务，就可以与别人讨论并且参考其他人观点。从而比我们先完成任务更加全面、完善。
心里面还在表扬自己很有‘效率’，即使结果不好，我也可以说，那是我没尽全力，如果我真正努力，结果肯定会更好的。因此我们开启了与自己的比惨的模式。
但是往往恰好在最后一刻完成的任务，此时的质量是特别糟糕的。
要完成重要复杂的任务时，过程肯定会伴随着‘痛苦’，如果因为面对“庞大”的工程量时，我们选择了先做其他快乐的事情而忽略它，就像：一座房子是一砖一瓦建成的，而你觉得这太难了，简直不能完成。
抱怨着这得干到什么时候。而不是去立即开始建筑这座房子。那么等到风雨来的时候，就只有风餐露宿、暗自悔恨吧！
我们唯一能做的就是立即行动
2、“我发誓一定要改掉拖延的坏习惯！明 天 就 开 始！！”
前几天看了个LED演讲，题目是：“你有拖延症吗？”
就像上图那样，对于拖延来说，人脑由及时行乐的猴子（做一些简单和‘快乐’的事）和理性决策人组成。但是平时都是这只猴子来操纵我们的行为，使我们的生活充满了简单的快乐。
但是此时我们的大船并没有方向，随风飘荡。理性决策人很着急但是有没有办法，因为他打不过猴子。
当然猴子和理性决策人生活的区域除了操控人的行为这一块是同一个地方，其余区域完全不一样，猴子喜欢在黑暗操场上活动，这里面的空气充满了内疚、恐惧、焦虑和自我惭愧。而理性决策人大部分生活的区域里面充满了非常重要的事情。
万幸的是，这只猴子非常害怕一个怪兽，不幸的时这只怪兽大部分时候处于休眠状态，只有在临近截止日期的时候苏醒。当怪兽吓跑猴子后，猴子去了黑暗操场。此时理性决策人终于开始掌舵了，可这个时候已然临近截止日期。
这也就是猴子所精明的地方：大部分时间打压理性决策者，怪兽来了，跑的飞快。
就像上面这个图片，怪兽出现的时候，我们变得不知所措，变得很恐慌以至于出现很多的奇葩行为。
在大学毕业之前的那半年，需要进行论文的写作，然后查重通过后才能顺利毕业。我问了很多同学以及根据自己的情况，我发现
有很多同学都是在交稿前半个月开始写论文，尤其是最后一个星期，有的人甚至连饭都不吃，熬夜在写。大家想想这样质量能上去吗？天才除外，毕竟大部分人都是俗人。
在论文交上去后，我第一次查重没过，因为只有两次查重机会，所以内心还是有点小着急，但是没到了恐慌的地步。随便改了改。第二次查重又没有过，全校只有13个人没有过。这下就“懵逼”，不知所措。焦虑，后悔。
最后“求”着老师，系主任写了一份“违心”的保证加上考上研究生这才给了第三次机会。
我很幸运的是学校还给我们说了截止日期
比有截止日期更加可怕的地方是：
我们所做的事情没有截至日期，比如说人生除非在死去前一刻。总是悄无声息的折磨我们，因为我们是如此的简单、快乐毫无觉知。自以为是生活的旁观者，让我们沮丧的不是失败而是还没有开始追寻梦想。
如果我们认定一件事情，不管它离截止日期还有多久
立即去做
3、懒散和空虚就像我们不知觉的拖延一样。解决的办法就是立即去做
大家有没有发现我们并非焦虑某件事情，而是在焦虑此刻我们焦虑的心情。
早上起床，焦虑然后瞎忙，挫败之后放松，并且发现自己之前做的都错了，更加挫败。让后拖延最后到晚上睡觉时充满忧愁。还总是觉得苦海无涯是真的，回头是岸是假。
刚开始的时候我们充满“毫无根据的安全感”，离期限还有很久时候告诉自己
时间还有这么多，就休息一下，仅仅一下；
由于懒惰的原因，停了几天我们想是不是应该开始了，可是算了一下时间，嗯嗯这还有一半多的时间，不着急；就这样我们不段说服自己，百般理由，就这样稍微耽搁一下，也是没关系的，因为在忙别的事情嘛；等快临近截止日期的时候自欺欺人说
马上开始，算上吃饭睡觉的时间还来得及；咚的一下，截止日期来了，开始惊慌。
任务失败愧疚的不知道对谁说
“我以为再也不这样了”。
我们总是这样，周而复始。充满愧疚的短暂而又心安理得的长久，伴随着焦虑的阵痛。
明明已经焦虑的要死，但又偏偏放不下手中让我们感到‘快乐’的玩艺。
我用过很多时间管理app，但是很遗憾的说我没有坚持住，仅仅只是新鲜感过去了。知乎上段话我认为挺管用的
“专注于当下的事情而非情绪，把你当时因为一时情绪想要做的事情记下来。告诉自己等你做完工作后，就可以做那些事情，然后专心工作，结束工作后再去做记下的事情。”
千里之行，始于足下。重要的不是你知道这句话而是立即去做。
你给予生活认认真真，踏踏实实。生活一定会回馈你圆圆满满。
