所谓“情志”即感情志趣。人有“七情”——喜、怒、哀、忧、思、悲与恐。《养生延命录》说：“喜怒无常，过之为害。”宋代陈无择《三国极——病症方论》将“喜、怒、哀、忧、思、悲、恐”正式列为致病内因。突出强调心理因素在疾病发生发展中所起的作用。
保持积极乐观的情绪会使人长寿。科学家发现，如你心存感激，心中有爱，不抱怨，就自己活着这个事实的本身，对生活充满满足感，就可以促进催产素分泌。这个催产素号称“信任激素”，可以调节神经系统，并且会增强身体的免疫功能，提高抗病能力。反之，长期处于悲伤，压抑，沮丧，状态时，会出现身体不同部位疼痛和不适之感。如果悲伤，忧思，焦虑等不良情绪压抑心中不能及时充分发泄出来时，便会对身体健康有害，会引起疾病，甚至导致死亡。长称七情致病。
中医认为，七情和五脏的基本关系是：肺主悲，过忧或过悲则伤肺；喜主心， 过喜则伤心。过年过节经常有人过于高兴，导致心脏病发作；肝主怒，非常非常生气时，左右两侧会隐隐作痛。所以遇事先戒“怒”，以理性克服感情上的冲动，因为“怒”是情志致病的罪魁祸首，对人健康危害极大。怒不仅伤肝，还伤心，伤胃，伤脑，会导致各种疾病；脾主思，过思则伤脾。一些生活压力大，工作紧张的人，经常会出现疲劳的症状，四肢无力，肌肉酸痛。此外，还有肾主惊。人受到过度惊吓会影响到肾的生理功能。
《楚辞.九章.悲回风》“涕泣交而凄凄兮，思不眠以至曙。”有位远房姑妈，因为新婚不久的儿子煤气中毒的突然离世，无法接受这突如其来的打击，整日以泪洗面，茶饭不思，也睡不好觉，心灰意冷，提不起精神，积郁成疾，却查不出病来。半年后，等查出病——癌症晚期。身体多个器官已经布满癌细胞，且扩散全身。
生离死别是每个人，乃至每个家庭都无法避免的。谁能满怀思念而不心痛？但日子还要过，自己的身体还要保重。亲人去世并不是永远的分别。被遗忘才是终极离去。有人记者他们，才是离去之人莫大的幸福。
屈原《九章悲回风》“悲晚风之摇蕙兮，心冤结而内殇，望有微而损性兮，郁结泯志不畅。”大意是说，悲痛回旋之风摇落蕙草，我心中郁结内自感伤。回风虽起于微小，却足以伤生。其声音虽起于隐约，却足为秋之先导。厦门网——厦门晚风报讯，山东临沂一18岁准大学生在入学前遭遇电话诈骗，被骗走9900元，家庭贫寒的她非常懊恼、自责，伤心，愤怒，在与父亲到派出所报案回家路上，一向健康的她突然昏厥，送医院抢救无效死亡。死因是“呼吸心脏骤停。”
人们常说：“心碎，伤心欲绝”一般是对悲伤情绪的夸张说法。现实中因过度的悲伤等情绪引发心脏，甚至猝死的情况并不鲜见。有人吵架，因情绪过于激动，导致突发性心脏病的例子，各年龄层患者都有。当过于激动的情绪无法及时排解，心跳加速，血压升高，血管痉挛等反应，导致心脏损伤，造成剧烈胸痛，呼吸困难这对生命是相当危险的。
现代医学表明，有些疾病的发生，并不是器质性病变，而是由于精神状态不佳，情绪异常引起的。精神衰弱症的产生就是如此。过去有人认为这种病是过度疲劳累所致，其实最主要原因是生活中发生的不愉快事件所致。
不良情绪压抑在心中时，要进行自我教育，自我说服，善于控制自己的情绪。善于及时调节自我情感，对外界的刺激保持稳定心态，避免剧烈情志刺激。同时要学会把负面情绪转移出去。改变自己对某种事情的态度。从积极的角度去看问题。如果还是无法缓解，那就把积聚在心中的抑郁情绪通过适当的方式发泄出去，达到心理平衡。
由于“人类已进入情绪负重的非常时代”，当今社会由于精神引起的心身疾患，已是人类社会普遍存在的多发病和流行病。因此，情态保健必须重视，不能等闲视之。
人生苦短，遇事保持沉着、冷静，不怒、不悲、不恐，不过喜，不忧伤，不生气，保持心境平静，做情绪的主人，而不是奴隶。做个乐观主义者，拥有高尚的情操和感受生活乐趣及幸福的人。使自己拥有一个真正健康的身体——没有疾病，而且个体在身体上，精神上，社会上都是完好状态。
