我是一个普通的存在，按部就班的长大，按部就班的活着。
如果一定要说有什么特别，就是很早就体验过生命的无意义感，这种无意义感如此的深刻，以至于，青春期熬不下去的时候多次想过自杀。
没有自杀的原因很幼稚可笑，因为每次爬上学校教学楼的天台，看到远处美丽的油菜花海金灿灿的闪耀，看到晚霞无比绚丽的印染着天空，就不想死了。
也许也是因为我好像没有特别的原因去死。
我的生活很正常，唯一不正常的也许是，很小学会了坚强，太坚强了，几乎不会向人求助，几乎不会服软，几乎不会示弱。很怕认错，很怕被人批评，很怕有人说我不好。所以在其他人面前，永远只展现阳光积极快乐的一面。似乎一旦被打上"不好“的标签，自己就变得没有任何存在的价值感和意义。
老祖宗的话说的好，物极必反。独立坚强形成了你生命的力量，也会在某一天吞下你。
这种和自我的对抗，让我不断的体验到生活的挫败感。
这种情况一直持续到2008年，情绪化的状态越来越糟糕，每天都在乘坐高速的过山车。前一秒和朋友欢歌笑语像在云端飞舞，后一秒自己独处的焦躁不安让我跌到谷底。
我突然意识到，自己成了自己情绪的奴隶。这算是意识的初次觉醒。
但是觉醒之后并没有立刻找到任何答案。还是在里面挣扎，问题也从心理层面走向身体层面，开始频繁的感冒、扁桃体发炎、发烧，整个人变得很虚弱。
于是，开始不断的找寻生命的答案，诸如人为什么活着，我是谁？
不好意思，这个过程同样是挫败的。成就、金钱、物质对我来说没有意义。知道自己需要活着，所以还是去学习，还是找工作，还是认真上班。但是仍然没有找到活着的意义。
原本很厌弃拜金主义者，后来却发现他们值得羡慕。因为至少他们有活着的动力，非常强劲的动力。
这个寻找答案的过程非常漫长，因为一直像无头苍蝇一样乱撞。一开始很难找到好的知识体系去支撑，后来发现有好的知识体系，自己也很难践行。因为从来没有重视行动，不知道在行动中可以提升能量。
这个漫长的螺旋上升的过程一直在持续，将近10年过去了，我终于有了很清晰的答案，终于有了很平和的心态，终于有了很多的力量。
突然有一天，有个灵感出现在脑子里，有个声音对我说：写一本关于走出抑郁的书吧。
深知抑郁这个情绪一旦到来破坏力巨大，人们说条条大路通罗马，而被抑郁困扰的人，常常看不到罗马，也看不到路。
这本书，会扮演一个引导者和陪伴者的角色，用非常逻辑化，平铺直叙，因果串联的方式给大家介绍一些行之有效的方法，分享一些走向罗马的路。
刘丰老师说：分享者是最大的受益者。
非常感恩生活在网络时代，有这样的机会，去成为一个的分享者。
如果在分享的过程中，能够遇见一些人，演绎生命的共舞，那更是生命的馈赠。
经由这段共舞，我愿意传递出一些光，一些能量，陪伴你走出抑郁，活出真正的你自己。
祝福你们，每一个美丽的灵魂。
-- 悦自在 2017.11.20
