大家好，我是全想记忆的刘志华。

我从业记忆力培训18年了，总是会遇到很多人请教如何提高记忆力，提高记忆力的训练方法。但是我不知道大家有没有问过自己这个问题，就是你为什么记不住？

来上我们超级记忆力训练课程的学员有90%的都被我问过这个问题。是啊，你为什么记不住呢？最闹心的是，有些明明花了很多精力和时间记住的资料，过几天就忘得一干二净，仿佛从我们的头脑一下子消失了。所以我们常常把自己当成是一个健忘的人，大多数人都会为此感到失落和沮丧，但又没有找到真正的原因，所以很多人就开始给自己戴上了一顶帽子：“我天生记忆力不好。”

天生就是记忆力不好？我要告诉你的是：这实在是个很烂的借口！这是个会毁掉你一生成就与梦想的借口！但很多人已经习以为常了，在这里，我希望你立刻把这个埋藏在你心灵深处的“烂草莓”抛弃掉，只有抛弃掉，你才能立刻行动，获得改变。

我曾经在中学的时候看过一本书，书上有一句话一直驱动我不断地前行，今天我也把这句话送给你：一个人所拥有的能力，不是天生的，而是通过后天的努力不断训练出来的！是啊，来看看我们的身边，是不是也有你很羡慕的演讲大师，讲话犹如滔滔江水绵绵不绝？你可听说，他一出生，医生检查完毕就说他是个演讲天才？

你是不是也被某一个企业家的风采深深地折服，你可听说，他一出生就是个出色的企业家？包括我也一样，我今天能把提高记忆力和思维能力的方法通过书呈现出来，这种写作能力也不是天生的。我们每个人都有自己的潜能，关键是看你要不要去开发。只要愿意开发记忆和思维能力的潜能，你也能够成为一位出色的记忆大师！

话虽如此，你无法记住资料的问题还是没有彻底地解决，这些年通过对学员的调研我发现，记不住的原因有以下几个方面：

一、没有找到正确的记忆方法

在传统的教育中，老师只会要求我们记忆和背诵，但是他们几乎没有提及并教授我们应该怎么有效地去开发和利用大脑的潜能，更有效率地去记忆和背诵。还有就是太多的人过分相信某些成功学所宣导的那些“要成功，头脑简单向前冲、坚持不懈一定会成功”等理论，固执地以为只要自己坚持不懈，就一定会带来好结果，就是因为这样狠干蛮干，忽略了要开发利用自己大脑的潜能，改变学习方法和利用先进思维工具的重要性。举个例子吧，如果要去一个2000公里外的某一个地方旅游，有两种交通方式可以到达，一种是骑马，一种是乘飞机，请问你会选哪一种交通方式？我相信大家都会选择第二种乘飞机。

为什么呢？乘飞机，速度快、效率高，比骑马达到我们预设的目的地省时、省力、省心。这是两种不同的达到目的地的方法，选择不同，结果就不一样。从现在起，我希望你告别填鸭式的死记硬背，通过本书，掌握提升记忆力和思维能力的正确方法，让你轻松学习，快乐记忆。填鸭式的死记硬背不光会加重你学习的负担，还会让你的大脑容易疲劳，从而产生厌学的情况。

二、压力导致容易紧张

我相信很多人都有这样的经历，由于紧张，无法在黑板上书写出曾经背得滚瓜烂熟的资料，面对考试试卷大脑一片空白，或者突然被要求上台在很多人面前发言，站在台上，看着下面的人群就紧张得不行，甚至突然忘记自己要讲解的内容。从心理学的角度讲，虽然说适度的紧张可以有助于我们提高记忆力，但是过度的紧张会让我们的记忆水平无法很好地发挥。克服紧张，只有一个办法，那就是保持乐观积极的心态，多参加有益身心的社团活动，多训练自己当众演讲，增强自己的抗压能力，以减少紧张的次数。

三、疾病和药物的原因

随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，这是正常的生理现象，这种现象通过增强记忆力和思维能力的训练课程是可以缓解的。但是，由于某些人因为疾病的原因，大量地使用某一些对神经和大脑有影响的药物，造成了大脑的损伤引发了记忆障碍。由于现代医学的发展和各种生物技术的突飞猛进，由药物引发的记忆障碍发生的几率相当的少。直接由疾病和意外导致的记忆障碍倒是很多，比如脑出血、脑炎、颅骨创伤、帕金森病等。

四、吸烟及过度的饮酒

“吸烟有害健康”这几个字每个人一定都在香烟的包装上见过，但还是有很多的人拿自己和家人的健康不当回事。现代医学研究发现，吸烟会加速记忆力和思维能力的丧失。尤其是中年人，受损的程度更加明显。烟瘾大的人记忆力通常比常人差。

适量的饮酒可以帮助人们消除疲劳，活化血液循环。但过量的饮酒，对身体的危害会相当大，尤其是现在假酒甚多，过量的饮用更容易产生酒精中毒，危及生命。

记忆力差由于第三点和第四点引起的很少，第一点和第二点占了95%以上。如果你也是由于第一点和第二点的原因，我要告诉你：用正确的方法，乐观的心态，放松自己，从现在开始重塑你的记忆力和思维能力吧！