昨天描述了当前我遇到的问题：睡眠不足6.5h，导致身体容易疲惫，情绪波动。而进一步思考：什么原因导致睡眠不足呢？
我并不知道是什么原因导致睡眠不足，但时常晚上睡前我总有很多事情没有忙完，所以初步判定是事情太多导致时间不够用。
但我真的是时间不够用吗？其实，时间不够用只是一个伪答案，因为每个人的时间都只有24小时，把问题推到时间不足并不能解决问题。而且真正要说时间不够用，必须提供具体的数据说明，而不是凭感觉认为时间不够用。
我翻看了近两周时间账本，发现两个现象：
1）日均可用时间已达到3-4小时，与过去对比基本持平，已经处于上限；
2）近期晚上睡觉时间从22:30推迟到23:00，而早起时间在5:00左右。
从这两个现象可以得出一个结论：同样的时间需要做更多的事情，这导致我挤占了睡眠时间。
那么，再进一步思考：最近在做什么事情，需要花费很多时间？
查看了最近人生日志发现，这段时间主要在写拆书稿件，这花费了大部分精力。除此之外报名参加思维导图训练营，既要做作业，同时还要点评小伙伴作业，这是我对自己的要求，也花费不少时间。其次，我还需要为日常习惯支付时间，比如运动、阅读灯。最后则是4月中旬计划要跟女票去旅行，这个项目突然增加，也需要花费不少时间，这直接造成我的时间不够用。
与女票去旅行，这件事对我很重要吗？
在亲密关系上，这件事对我非常重要，但是与写拆书稿、学习思维导图相比，它也一样重要，只是不同的是，去旅行是短期项目，学习反而是长期的。当这个项目出现时，我并没有思考它的具体意义和期望的结果，仅是从感觉上知道它很重要，于是就把它放入待办清单，每天按照流程进行处理。
但实际上，我从来没有与女票旅行，要怎么去做，做什么，我是完全不清楚的，所以它对我来说是一个陌生项目。这就造成我对它预期不足，在意识里把它当做一件简单的事情处理，于是没有做过多思考，因而造成计划频频被打乱，需要额外的时间去做这件事。
除了这个项目以外，写拆书稿对我也是一个陌生项目。虽然我已经完成过几次写作，但是对它还不是很熟悉，因此对它的预判不够充分，时常会超出预计消费时间，挤占了其他项目的时间。
总的来说，导致时间不够用的原因在于：我的时间管理系统缺少对新增项目处理，造成我一直在做加法，而没有做减法。
我们从外到内进行分析，找到了产生问题的原因，但真正要解决这个问题，并不是从内到外，而是先解决表层问题，再解决内在问题，因为解决睡眠问题比时间管理问题，更容易产生效果。好的睡眠也能为我提供良好的精力，用于处理时间管理问题。
明天我们将具体讲讲解决问题的方法。
