看完这本书快两周了，这本书给我总的感觉是：条理清晰、思维严密、论证合理、易学易操作。这也是我想收藏的一本关于个人成长、学习的书。

本书从“时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功”七个方面着手进行论述。共分七章，每章看似独立，实际各有渗透联结。

一、时间（抽丝）

用平衡观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并联结起过去和未来。

注解：1.生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；

2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并利用好它（像孩子拼玩具一般郑重地对待自己的时间）；

3.留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；

4.反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；

5.从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；

6.并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；

7.制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序（比如在工作中制度长短期计划和目标）；

8.平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在之间找到平衡点；

9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；

10.对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。

明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活。

注解：对于工作要有计划性，即用未来视角。对于生活我们要享受当下，即所说的“享乐主义视角”。

使用“时间之尺”，审视事件的长期价值，尽可能删减非必要事件。

注解：比如想想五年后的自己在哪里，在做什么，过什么样的生活？

把时间花在值得做的事情上。如何评判一件事情是否值得做？即从两个角度分析：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，称之为“收益值”；二是这项收益随着时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

如玩游戏是高收益值，短半衰事件。举例：

高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。

高收益值、短半衰期事件：买一件流行衣服；玩一下午手机游戏；吃自助餐。

低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背三首诗；读懂哲学著作中的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。

低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。

总结:1.少做短半衰期事件。2.阅读经典。3.学会辨别信息噪音。

“少做短半衰期事件”这个法则暗含着两层含义：

1.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。

2.不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。

长半衰期事件指南：

1.积累可信的知识；

2.训练实践技能；

3.构建新的思维模式；

4.提升审美品味；

5.反思和总结个人经历；

6.保持和促进健康；

7.建立和维持相合信任的关系；

8.建筑和获得稀缺性资源；

9.探索、提出独创性的构思或者发明；

10.获得高峰体验。

学会辨别信息噪音：最长的时间尺度，关注的是一个地区的地理和气候环境；中等的，关注的是社会和文化层面；而短时间，才是传统的历史学所关注的具体的历史事件（带有随机性，在表象背后，是更深刻和稳定的导致该事件发生的中、长时间尺度的因素，这些因素才是更值得历史学家记述的）。你主动过滤掉的信息越多，也就意味着你越有富余的时间、精力甚至脑力来寻找和领会那些真正有价值的信息。筛选过的经典作品上，可以避免无谓的躁动。从心智的成长层面上讲，这种“复古”也恰是最有效率的。

对泛滥讯息保持警惕，把更多的作品投向那些被“时间之尺”。你不如想象，和那些历史上的杰出人物做朋友，就如同把他们加为微信好友，每天捧读他们的作品，就如同刷朋友圈，这时你会发现，这个朋友圈丝毫不比你现实好友的朋友圈无趣，甚至更加引人入胜。

让“远期未来”更加具体，为“近期未来”增加挑战。

把握好做事的节奏，区分“求快”（工作、家务）的事件和“求慢”（生活）的事件。

提升时间使用的“深度”，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。