先前，读过我文章的简友可能会知道，我有一个分享篮球视频的微博号，从去年10月19号做到现在，五个月有余。

承蒙博友厚爱，磕磕绊绊的做到了10万＋的粉丝量，粉丝多了私信于我的也就多了，我每条都看，也尽最大可能回复粉丝，但毕竟个人时间精力有限，不能一一回复，在此说一声抱歉。

每天要求互粉者很多，有些无奈，真心想粉你们，又没法开这个头，不然10万个粉都要粉一遍也不现实，我只能选择沉默。

最近一个粉丝问了一个这样问题，对话如下

粉丝：博主,我想问一个问题

我：嗯嗯问吧

粉丝：我在体育这方面有一点天赋，喜欢篮球想打好篮球，但是却不想努力，总是抱怨着些客观因素，总是为自己找着不努力的借口，这种有救吗？

有时候突然会感到很想去努力训练自己，可是觉得自己没有训练方法，要怎么办

当时虽有些忙，还是回答了：没有一个人天生就会打篮球，没有一个偷懒的人就能打好篮球，方法网上多的是。

回答的很官方、敷衍，词不达意。

他便没有了答复。

我有一定的篮球知识，仅限于理论，我篮球其实打得很一般，接触的晚，没有天赋，没有系统练习过，动作僵硬，套路野。

讲真，篮球达到专业级很困难，野球场虐菜还是相对容易的。基本上就这么个套路：

有少许运动天赋，喜欢篮球，接触时间早，有相对高手一些的爱好者指导或者观看专业一些的视频训练教程（网上很多），剩下的事就是坚持了。

前几个条件普通人都是具备的，唯独坚持这事儿，不好操作。

先前我的文章里讲了不少我自律的鸡汤，我承认，有我夸大的成分，人生下来就有惰性，骨子里就有趋利避害的基因，能舒舒服服的谁会选择找苦吃？

坚持是一个吃苦的过程，长期坚持是对意志力的巨大考验。

我这个人那，爱尝试，有过好多爱好，最终坚持下来的并不多，好多都是三分钟热度，半途而废了。

能撑到现在的也就是阅读，锻炼了，还有近五个月每天坚持不断的更新微博号。

通过仔细的思考与分析我发现了一个坚持的小规律，就叫它“奖励机制”。这种机制几乎存在于任何领域。

几乎所有的年轻都喜欢玩游戏，网络游戏是非常容易让人产生依赖感上瘾的。就是源于这种“奖励机制”。

假如你玩了一款游戏，从零级开始，到了十级就可以赚到一定的游戏币，换装备提升技能，超越了一众菜鸟，无比开心。

人内心里都是希望获得认可，获得满足感。二十级之后可以解锁新技能，换上新装备，超越更多的玩家，于是新一轮的打怪升级又开始了，三十级、四十级、五十级。不断获得更多的认可、满足感，进而引发无限成就感。

站在局外人的角度来看，游戏无非就是两个环节打怪、升级，打怪、升级。

01

同样的事儿，用在我之所以能坚持的阅读上也是一样的道理，我小的时候一点也不喜欢读书，书看多了头疼。小学的时候写作文憋的难受，半天也蹦不出几个字，后来慢慢喜欢阅读就是因为，最初的时候获得了认可得到了满足感。

看我的文字写的很干吧，源于我之前阅读的目的性，有了偏差。昨天和隐隐（一个简书作者）交流的时候我才意识到这个问题，先前只寻求获取知识，而非吸收文字本身。导致了现在写作仍然这么菜。

小学的时候，五年级之前不喜欢读书，虽然学习还可以，偏偏淘气不怎么受老师待见。到了六年级换了一个很喜欢推荐学生读书的老师。

我发现读书能获得老师的认可赞许，于是慢慢抱起书本啃起来。

在这个过程中我又发现，获取更多知识能得到更多同学的关注，和崇拜。于是开启了我十多年的跑偏之路，读书只是为了获取更多的知识，忽略了写作技能的提升。

话说回来，读书能坚持下来，很大原因要感谢那些身边的小伙伴以及老师。

02

小学的尾巴之时，开始喜欢了读书，到了初中，语文老师多次夸奖我爱读书这事，不断强化了我读书的习惯，认可、满足感做崇。读稍微的多了（当时以为多），我又爱显摆（现在想起来真傻b），总是把知道的统统都抛出来，引起不少同学的羡慕赞许。

初中的时候，经常和同桌争论一些问题（那时候没有用手机更没智能手机，没法百度）打起来。为了驳回一局，回去就大量阅读获取更多知识。

这个过程中，知识的提升，问我问题的同学就越来越多了。初中三年印象最深的就是读《血火征程》上中下三本，530万字之巨。还有《中国通史》共四册。知识是增长了不少，在同龄人中，问我历史的人也就越来越多了。

前所未有的被认可满足感，驱动着我像打怪升级一般去阅读。

03

高中三年我放弃了去更好的学校，选择了去学习美术，倒不是我喜欢美术，我想曲线救国做导演。当时认知水平真是有限，竟然不知道广电编这个课程可以直接考导演，只是知道冯小刚、张艺谋都是美术出身就学了美术。

学美术的“差生”居多，不学习、不读书的人居多。我这个初中中上的学习水平，一跃成了尖子，受宠若惊，诚惶诚恐。却也给我带来了不好的影响，不良的环境加上我中度抑郁症，三年几乎没有怎么学习，艺考中水粉绘画失利，去了一所很普通的二本。

这个过程中我没有放弃的依然是阅读，仍然源于前文所提到的“奖励机制”，我相对的学习好，致使大家更加喜欢问我问题，为了不显得尴尬被问得懵逼，我只好主动或者被动去阅读获取更多知识，为他们答疑解惑。有时候被问蒙圈的时候，我会记下这个问题回家后查阅资料书籍第二天给他们解答。

大学时间多了，已经养成了阅读的习惯，泡在图书馆是常事了，随着阅读的深入，愈发发现自己的无知愚昧，即使不通过获得认可、满足也已经养成了阅读的习惯，一直到现在。

同样的原理，用在其他领域也是一样的。

在简书上，很多作者能保持高昂的创作热情、不断的内容出输出，就是遵循“奖励机制”，就是源于来自简友不断提升的阅读量、不断的点赞喜欢、不断的打赏（认可而获得满足感）。激发了作者的创作热情和创作欲望，越写越多，越写越好。

不知道其他简书作者怎么想的，反正我看着阅读量的增长，点赞喜欢数量变多，心里开心的不得了，时不时点开简书看看，app上消息里的数字总能让我内心澎湃。

我只是一个卑微的普通人，没有什么成就能给简友打鸡汤、灌鸡汤，更没有高见可谈，所有的坚持都要自身的觉悟与高度自律，我也是个懒散的人，我想改变，想变得更好，仅此而已。