妈妈健康：

      警惕产后抑郁，随时关注自己的情绪变化，一旦觉得自己有伤害孩子的念头，不要责难自己或者觉得难堪而不讲，立刻告诉老公，让家人分担育儿（可以提前下载打印出一份产后抑郁症状单，贴在冰箱上，产后可以对照）；如果确诊抑郁症，积极配合治疗。

      产前和老公做好分工，给老公机会照顾孩子，自己不要指责、并大包大揽，从而避免老公丧偶式育儿和诈尸式育儿；产前和婆婆及自己妈妈说明白自己的育儿想法，尽量减少冲突。给自己做好心理建设：孩子出生后，自己会有一段很累很辛苦，学着给自己适当减压。

      科学度过产褥期：在月子期间，可以洗澡、开空调、出门和朋友聚会和哭。

      努力母乳喂养，但也不要太为难自己！！！这个是天注定，不逼疯自己。相较于抑郁了的妈妈，宝宝更需要健康的妈妈跟他/她说话、唱歌！

宝宝吃喝：

      哺乳枕（拯救你的腰，并且方便宝宝正确衔乳），哺乳内衣（最后一个月再买、胸部可能还会涨大）；乳头霜lanolin；吸奶器medela及所需配件（查看京东medela专营店，在医院就立刻开始吸奶）；奶瓶（适合混合喂养的飞利浦新安怡宽口径自然奶瓶及相应月龄奶嘴）；婴儿勺子（冲奶粉时可以用）；奶瓶刷；奶瓶晾干架（很必要，婴儿用品必须晾干）；洗奶瓶专门盆；口水巾（很多条），吐奶巾。

      加辅食后：婴儿餐椅和罩衣（推荐宜家，性价比高），可以吸的碗，勺子（关注公众号，时常有价位很好的团购），水杯，辅食机或者辅食碗，保鲜盒和保鲜袋。

宝宝拉撒：

      新生儿纸尿裤（请一定去正规超市购买或者去官方网店，推荐huggies好奇牌、不推荐帮宝适，不要囤太多，可能需要多尝试几个牌子），护臀霜（我们用的burtbee’s)，湿巾(擦屁屁用）和小毛巾。

      尿布台及其配件（推荐购买，强烈推荐宜家）

    【推荐使用布尿裤，环保经济，可以帮忙在美国买寄过去，美国卖的样子跟淘宝的很不同】

宝宝睡觉：

      婴儿床、床垫和紧绷的床单（强烈推荐宜家，最便宜那一款就好，床可以调节，睡到3/4岁，有质保，性价比高）；halo睡袋（新生儿防惊跳睡袋）；睡觉不要戴帽子，要散热。

      不要在婴儿床上放毛绒玩具、毯子、枕头和床围等！

      随时检查是否需要放低床垫、以防宝宝从婴儿床摔出来。     

      永远把孩子放成仰卧姿势入睡。

宝宝哄睡：

      白噪音（可手机下载，但推荐买一个，和妈妈肚子里的声音一样，安抚作用好，强推）；婴儿秋千（看钱包允许不），飞利浦新安怡安抚奶嘴（一个月后再引入，以防乳头混淆，多买几个，不要在安抚奶嘴上系绳子！），小海马可以购入一个（配合安抚奶嘴使用，对接觉有神效），或者购入悬挂式音乐床铃（看费雪有没有）；大人坐的舒服的摇椅（减少爸妈抱着哄睡的工作量）

宝宝出行：

      安全提篮（必备！！！严格按照说明书要求，提前安装到车里，生产后，家人可以帮忙带到医院）和手推车—这两样推荐Graco的，可以配套购买，一条和季节对应的小毯子（因为坐安全提篮不可以给宝宝穿太多衣服），帽子。

      妈妈需要妈妈包。婴儿背巾（主要是给爸爸们用，推荐ergobaby,可帮买二手的）。

      六个月大后，出门需涂防晒霜（艾维诺）。

宝宝洗澡：

      沐浴乳，小毛巾，婴儿澡盆（洗澡时永远不离开宝宝一步），棉球（女宝宝），小鸭子玩具和浴巾。（宜家有婴儿玩具）艾维诺身体乳，湿疹膏mustala

玩具类（前几个月）：

      费雪健身架（两个月就可以使用），长颈鹿苏菲（两个月就可以用）。布书，叠叠杯，球类玩具，牙胶玩具。

宝宝衣物：

      看季节，不要穿太多，跟妈妈差不多就可以了。新生儿衣物不要买太多，建议捡大孩子的旧衣物穿。halo睡袋（晚上睡觉不要给孩子盖毯子！不要枕头！不要放任何东西在婴儿床里！）

宝宝收纳：

      腾出空间给宝宝用品进行收纳。

【宝宝安全】：

      婴儿床（！！！），安全提篮（！！！）。

      确保家中安装了一氧化碳感应器，并在每个房间安装烟雾警报器，测试是否可以使用，并且要定期更换电池；如果小区走廊里没有灭火器，自己购置小型灭火器，并学习使用。

      学习新生儿急救（！！！）

      不要戴脖圈游泳！

      五个月后，对家里进行安全防护，建议搬走客厅的咖啡桌。

【宝宝及宝妈宝爸学习】：

      阅读《让孩子的大脑自由》。下载the wonder week（里面有中文版），随时跟踪宝宝的飞跃。；购买西尔斯医生亲密育儿、西尔斯医生健康百科；美国儿科学会百科全书（选择性购买）；大J也写有一本育儿书，简单易读，推荐买来参考（想要其他书单的，可以联系我）。

      关注公众号：大J小D，安潇，小土大橙子，满曰成长记。推荐购买牛听听（Penny超级喜欢！）

      卸掉电视或者两岁前不要再开，严防宝宝看二手电视（！！！）大量买入费雪婴儿布书（方便宝宝品尝书本）

宝宝就诊及其他健康问题：

      建议购买专门的笔记本，记录每次的检查结果和平时自己的疑问。家中常备：泰诺、纱布、小冰敷袋、电离子水。婴儿指甲剪。purell免洗洗手液，家中大瓶装和尿布包上携带的小只（京东有卖，价格还挺合理的）；常备口罩（大人一但生病，立刻、必须戴口罩）；香皂（所有大人必须勤洗手、并且正确洗手）

      宝宝自己接种Tdap疫苗前，所有探访者必须接种该疫苗；照料者（月嫂、宝爸及其他家人）和探访者在流感季节必须接种流感疫苗；宝宝自己六个月大后，在流感季节、也必须接种流感疫苗。（为了孩子不犯肺炎、不受罪，宝妈是孩子最有力的保护者，一定要坚守这些原则！Penny刚出生时和流感季节，所有探访者都需要给我发一份他们的疫苗材料才可以来看她；探访者，我会盯着他们洗了手、脱掉外套，才可以抱宝宝。）

      补充重要一点：为预防新生儿猝死，不要在室内吸烟，也尽量不要让吸烟者抱宝宝，因为他们的衣物上会沾上有害物质！

      补充二：做好避孕，哺乳期仍然有可能怀孕。

      欢迎亲爱的你加入妈妈们的队伍！我们不要为母则刚，只希望可以陪伴我们的小小碎钞机健康长大！享受新的人生旅程吧! This is your life now and trust me it’s going to be good!

                                      —Yiheng

                                April 16 at home