各位亲爱的书友，今天是和学勇每天读一本书的第461天，第461本。今天这本书是《高倍速阅读法》。当我每天读一本书并分享的时候，经常有人问我是如何做到每天读一本书的。很多人专门问我你读的书是否是你从来没有读过的书呢？
在此我和各位分享的书是我每天所读的书都是我以前从来没有读过的书。因为，我把每天读一本书作为自己学习和建立知识体系的一个方式，所以我要求自己每天要读从来没有读过的书。所以朋友好奇问我怎么做到的。实际上，我对高速阅读认真的来学习和实践就来自于这本书所讲到的方法，叫《影相阅读法”。我曾经在去年7月份参加了这本书在日本的主要推广人神田昌典在北京的线下的活动。
这个方法叫“影相阅读全脑思维的方法”，实际上，我们从字面上就能看到，眼睛就像相机一样，拍到那个书，快速的看。我给各位举一个我看到的例子，就是神田昌典在北京的现场的活动，他做了一个演示，现场有一位同学，拿了一部中文的《民法通典》。因为这个方法可以帮助我们更快、更高效的吸收书的内容。而考试就是非常常用、重要的场景。
现场，神田就拿了《民法通典》，实际上他本身不懂中文，他就是非常快的，几乎用一秒钟一页的非常均匀速度的翻阅，不超过5分钟，就翻完那本书，就让那个同学说，你指出其中的一页，让他说出这一页主要讲了什么内容。
这是一个我们认为仿佛不可能完成的任务，同学指出其中的一页，神田讲这一页是讲继承权。总之，他做了一番解释和说明。实际上，后来同学说这本书的那一页确实讲了继承法。看起来是非常让我们难以琢磨的一个事情。实际上，这个方法每个人都可以掌握，我自己就是在不断的实践和熟练这个盲人。
这个方法主要分为五个步骤：准备、预习、影相翻阅、复习、激活。第三个步骤就是我们所认为的那个产生看起来的奇迹的步骤。
所谓的准备指的是我们要明确我们读这本书的目的是什么，了解其信息，掌握某个方法，还是找到答案。明确目的就会让我们更好的阅读和更快的阅读。我理解，实际上这样的影相阅读方法完全可以克服不能够高速阅读的三个障碍。我们说，我们要追求高速阅读，首先要了解到底是什么障碍了我们不能够高速的阅读，有三点：
第一，不能够集中注意力。当我们去阅读书的时候，你的注意力是否足够的集中在这本书上，还是说，你随时从读书状态中干别的事，然后等忙完那个事情再来读。所以我们不能够高速阅读的第一个原因就是我们不能够集中注意力。第二，音读。当我们去看一本书的时候，我们发现很多的书友都是一字一字、一词一词、一段一段的看。我们可以试验一下，当你看这本书的时候，你是把那个字在内心里面是有一个默读的过程，就是我们眼睛看到，在内心中读出来，这样的话，会有极大的速度的损失。
第三，回读。当我们看到了第二页之后，好像想不起来第一页是什么内容，然后回去再读。
今晚这个影相阅读法就完全克服了这三个：
第一，让我们在准备的过程中，达到一个理想的心理状态，就是集中注意力。我们想象一下，在我们头脑勺后面大概20公分的位置，有一个橘子，我们把注意力放在橘子的位置上，我们想象一下，我们的注意力在那个位置上，然后在投射到我们要看的书的位置上。而读书的最佳的姿势就是让我们的书和桌面呈45度角，和我们的眼睛呈直角。这样的读书姿势是最快最有效的。
第二，预习。所谓的预习就是让我们快速的用一两分钟的时间掌握这本书的整体架构，去判断是否能够满足我们的阅读目的，决定我们是读还是不读。其中的方法就是看目录。
第三，影相翻阅。让我们的书和我们的眼睛呈90度角，以一个匀速的速度，大概以1秒钟一页的速度去翻这本书。你首先不要考虑你是否能够理解和记忆，只管去翻，集中注意力。这里面有一个悬页的技术，就是我们的两只眼睛慢慢的放松，去聚焦在这本书翻开的4个角上，去看那4个角的空白处，这时候，你会发现，在这两页的中间就有一个隆起的悬页，这需要不断的练习。因为这是非常专业的，同时在书中有非常详细的介绍。所以今晚我们很难讲这个方法。
实际上，我们过去曾经读过一本书说：大脑的本能脑运算的速度几乎是我们理性的头脑意识脑所处理的数万倍。所以，我们要相信，实际上我们的眼睛已经看到了这些字。只不过我们的意识处理速度太慢，实际上，在无意识里面，我们已经把这些信息吸收到了。这时候我们要做好准备，集中注意力，我们要肯定我们是能够记住这些字，这些词的。保持一个稳定的状态，以一个摄像焦点的方法，把这些信息吸收到头脑里面，到我们翻完以后，给一个自我肯定，这些字、这些词、这些意思我已经掌握了。
第四，复习。一共分三步：第一，我们想一想，我们通过这本书我们要解决什么问题，我们要获得什么知识。要给自己提问，我们说，提问就是最好的学习的引导。第二，会回忆这本书中有哪些词是核心，而这些词是这本书的核心内容。基本上一本书大概有20-30个触发词。在这本书中大概有20-30个词是核心词。实际上一本书真正对我们有价值的，或者真正能够完整的表达核心意义的实际上只有20%不到的。第三，我们去看，去复习。
第五，激活，分为两部分：第一，激活我们的记忆。第二，激活我们的无意识。对我来说，就是做书签，通过做书签我会极速的回忆和调动在脑海中那些无意识里面已经被无意识所吸收的内容，把它激活。当然在过程中，可能会发现，很多内容想不出来的，或者只有小的印象，这时候要先忍着，当我们把整本书的内容以一个思维导图或者书签的形式呈现以后，然后再推荐思维导图。然后会有一个非常不清晰的地方，用速读的方法去找到那个内容，快速的摘读。重新审查那个问题，在激活之前，要让我们自己放松。就如同我们在《创意是如何生成》中说的：任何的创意的浮现实际上都是这样的一个过程，引出问题，快速吸收知识，形成连接，放下、自然出现。
在这本书中，我觉得最大的收获就是要注意激活。我们回忆一下，从小到现在，我们至少看过几百本书了，但是现在我们又能记起多少呢？实际上，它在我们的潜意识里面依然存在着，只是它们现在沉睡了，没有被激活。这时候，我们需要以一个问题引发，我们回忆一下，我们曾经所关注或学习的那个兴趣的内容是什么。然后用思维导图的方法理出框架。
我自己有一个习惯，这里面谈到了如何用书的问题，每天读一本书，我积累了大量的信息，光书签就积累了大量的关键词，当我面对一个新的课题的时候，比如说，我们如何在大学里面做创新教育。我就把所有的书签全部的看一遍，快速的浏览，同时我找出所有的和创新教育相关的书，大概有四五十本，我用半天的时间，把这些书快速浏览一遍。因为上面有关键词和备注，我就可能会花两三分钟的时间看完一本书曾经看过的书，大概花1小时的时间把所有的书签全部看一遍。我记得曾经分享过那个过程，在一个空白的A4纸上，写下所有的我认为与我的主题相关的关键词。第二，把这些关键词理出一个逻辑的框架，然后就呈现了我的问题答案。
我认为，这就是一个基于问题，基于目标，基于方向和未来的应用的一个解决方案。这本书值得每个人读。这本书我认为非常值得一读，对我们的工作、生活有很大帮助，让这本书让我们变得更有效率，祝福大家！
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