如果你生病了去看中医的话，医生肯定会说你的寒湿太重，得袪除寒湿。那么，你一定纳闷:什么是寒湿？怎么什么病都提寒湿？
中医认为，寒湿会阻滞阳气的运行，使得血流不畅、肌肉萎缩等，寒湿是最容易损伤人体阳气的，很多疾病都归因于寒邪入侵，寒邪和湿邪交织一起，在人体内形成一股浊重之气，阻碍人体气机，最终导致生病。
因此，祛除寒湿是养生保健不可缺少的功课之一。祛除寒湿最好的办法就是:让身体温暖起来。
寒气通常先寻找人体最容易入侵的部位，找到后就进攻，且在那里安营扎寨。
我们不要等寒气入侵到人体以后，再费尽心思去驱除它，而是事先做好准备，从源头上切断寒气进入我们体内的通道。
人体薄弱地带是:头部、背部、颈前部、脐腹部及足部。
一、头部
人体内阳气最容易从头部走散，打个比喻，就像热水瓶不加盖一样，所以在严冬季节，如果人们不注重头部的保暖，导致阳气丧失，就会使寒邪入侵，很容易引起感冒、头痛、鼻炎等病患。
应对:
冬天外出时，戴一顶保暖的帽子。
二、颈前部
俗称喉咙口，是指头颈的前下部分，上面相当于男性的喉结，下至胸骨的上缘，时髦女性所穿的低领衫所暴露的就是这个部位。
这个部位受寒风一吹，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果长时间这样受寒，人体的抵抗力就有所下降。
三、背部
背部是脉经络循行的主干，总督人一身的阳气。
如果冬季背部保暖不好，就会让风寒之邪从背部经络上的诸多穴位入侵到人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能就会下降，抗病能力也会减弱，诱发许多病患，或使原有病情加重，或旧病复发。
应对:
在冬季里，我们应当加穿一件贴身的棉、毛背心，以增强背部保暖。
四、脐腹部
脐腹部主要是指上腹部，上到胸骨剑突，下到脐孔下三指的一片大区域，这也是时髦女性穿着露脐装所暴露的部位。
这个部位一旦受寒，极容易发生胃痛、消化不良、腹泻等疾病。这个部位面积较大，皮肤血管分布较密，体表散热迅速。
在寒冷的天气里，暴露这个部位，腹腔内的血管就立即收缩，甚至还会引起胃的强烈收缩而发生剧痛，持续时间稍长，就可能会引发不同的疾病。
应对:
不管是穿衣，还是夜晚睡觉，都要注意腹部的保暖。
五、足部
俗话说“寒从脚下起”。双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液回流，循环不畅；皮下脂肪薄，保温性能很差，容易发冷。
脚部一旦受凉，便会通过神经的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，使人体的血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌大量繁殖，使人发生感冒，或使气管炎、哮喘、肠病、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。
应对:
在冬季，我们应该保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒，平时要多走动，以促进足部血液循环，临睡前，用热水洗脚后，用手掌按摩足心涌泉穴几分钟。
在夏季，要改掉贪图一时凉快而用凉水冲脚的不良习惯。
经验告诉我们，防病比治病更重要，所以，从源头上切断寒气入侵的通道很重要。
