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人们都说，眼睛是心灵的窗户，能从其中看出一个人的爱恨情愁。周易的面相学中也提到，眼正者，心正；眼邪者，心邪；眼善者，心善；眼恶者，心恶。由此可见，眼睛是多么重要。
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然而当你走上大街，你会发现很多人戴着眼镜， 即使没有戴的人，也有部分佩戴的是隐形眼镜。这足可以看出现代的用眼习惯非常不好，对眼睛的保护也是不够充分，如此恶性循环，不近视的人会越来越少。
另外随着科技的逐步发展，电子产品的层出不从让人的眼睛更是目不暇接，原本白天八个小时的工作时间已经是对着电脑屏幕而得不到休息，下班之后大部分人仍旧继续抱着手机，ipad等，眼睛也得不到放松。
为了让眼睛能得到更好的休息，也为了更能提高工作的效率，改善目前大众的视力，日本的作者今野清志推出了<一分钟视力革命>这本书。书中介绍了"今野式七大视力恢复训练法"，通过简单的一分钟的动作，在一分钟之内能帮助大家进行眼部的放松，更能锻炼大脑，促进身体的血液循环。
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不知大家是否有注意到,这些动作需要花费的时间只是一分钟,为什么今野清志强调的仅仅是一分钟呢?其实很简单,日常行为对眼睛的伤害是循序渐进的,而书中强调的一分钟,就是让大家在较短的时间内,帮助眼睛恢复活力,也正因为耗费的时间少,更容易让大家接受,并且慢慢养成微习惯,从而达到长期保护视力的目的.
在此希望大家都能心开目明,更好地进行工作和学习.
