本来，加班和程序员是没有必然联系的。可是很多人一提到程序员，就会想到黑眼圈，戴眼镜，发丝变白，有的人还会有秃顶现象，加班是常态，并且这种刻板现象一直都在职场圈子里蔓延着。
一个人的用脑时间终究是有极限的。根据能量守恒定理，只动脑不动身体，长期这样处于失衡状态，身体迟早会步入亚健康。作为程序员，一眼望向办公室，不戴眼镜的人屈指可数，面色发黄，睡眠不足的大有人在，很多人20多岁，发已白，可伶还是单身狗。不少人的肚子开始小荷才露尖尖角，迟早要演化成五六月大的孕妈妈的肚子。
但是，很多传统行业向互联网转型的老板或者上司喜欢员工加班。很多人说，你可以换一家企业啊？事实上，这样的企业太多了，他们有写不完的项目，管理层总是有人提出似乎很创新和有利于公司大发展的想法，你只是一个平凡人，天赋一般，也没有那么好的运气。就算你在职场上没有很足够的话语权。但是关于加班这件事，程序员就该说NO。
加班已经严重影响到我个人的健康和私生活了，为什么不能拒绝了？
我第一次拒绝上司加班请求时，没有讲理由。上司很生气，“这可是一家500强企业的订单，以后对我们公司的发展很有帮助！你们为什么不加一下班？加班我们也给你们加班补助啊？”
我还没有想好如何回答，我另外的一个同事就直接抢答了，“你要是觉得我做的不够好，开除我就是了。”
我明显感觉到上司有情绪，但是我那个同事手上有一个法国的项目，合作了好几年了，上司气得没说话。转向我。
“今天好累，我要回去跑跑步，做做运动，不然命都没有了。怎么写代码？”
像我这样的程序员，真的不是好程序员，估计在有些公司早就被视为眼中钉，或者影响团队的人了。迟早是要被清理掉的对象。
上司居然沉默了几秒。“是啊，身体重要，像我，就落下了胃病的毛病，一发病，什么都干不了。你们以后要锻炼撒的不能加班，提前和我说一下。”
从此，只要以运动的理由拒绝加班，上司或者老板都是默许了。不知道别的同事有没有真的去跑步，反正我是坚持下来了，每周固定去几次健身房，虽然没有撒肌肉，至少体型稳定，和亚健康的距离时刻保留着。没有一个好的身体，你和我扯啥都是废话。
后来，大家基本上有一个共识，哪怕有再急的事，只要身体不适，都可以离开。感谢现在发达的微信朋友圈，隔不了几天就有人众筹，感谢现在的一些现象级新闻app，总是在有意无意地暴露医疗的落后和健康的重要，尽管这些事情很消极，却时不时暗示一些人，我们的生命时刻遭受着健康的威胁，健康对一个人是多么的重要。
或许，有的上司会以公司的使命或者愿景给加班的人画上很多大饼。你要知道，公司终究不是你开的，那饼搞不好只是一种谎言。在这个雇佣化流行的社会里，很多人都被贴上了“打工者”的便签，如果加班已经开始降低我的生活质量了，为什么不能说NO？
我不知道别的行业是怎么看待加班的，至少程序员这行，写代码始终需要灵感，硬是消磨时间来换取一点还不确定是不是更好的代码，是不是有一种贬低程序员这个职位，特别是有的团队加班加点几个月做出来的项目，被管理层一句话否决的时候，谁为他们的付出买单？别和我谈企业终究需要盈利的鬼话，任何一个项目都只有两种可能，成功或失败，我们总是给了太多那些成功的项目团队，却忽视了那些被枪毙的项目。
不得不提的是，我们越回避单身问题，可是作为程序员，有时又不得不正视这个问题，本来妹子就少的互联网行业，特别是对于加班多的企业来说，当一个人把太多的业余时间献给了工作，先不谈青春损失的问题，若你的内心始终缺着一个人，终究会导致一个人在职场不稳定，就算企业是我家，个人的单身问题似乎都是归结于私生活吧！何必加班？
其实，我的圈子里，有的程序员朋友，业余开网店，流水还不错，有的就像我昨天在《从流水线工人到健身教练的逆袭之路》里提到的阿勇那样，身材傲人，不戴眼镜，不秃顶，更没有白发苍苍。
