多变的世界让人生充满了悲欢离合，喜怒哀乐，造就了生活的千姿百态、五彩缤纷。但面对着自己可控不可控的各种变化，每个人都会做出不同的反应，得到不同的结果。同样是涛涛江水，李后主低吟的是：“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”。苏东坡豪唱的却是：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”。同样一轮明月，有人举杯邀约，对影浅酌；有人黯然泪下，思乡情浓。景无异，心情却迥然有别。心情不同，境像不同，人生体验不同，进而直接影响到个人的生活与命运截然不同。所以作家毕淑敏说：“人可能没有爱情，可能没有自由，没有健康，没有金钱，但我们必须有心情。”
就个体而言，人往往无法改变自己周围的环境，也无法改变自己的命运，所以很容易产生悲观无奈的心情，但人们往往忘记了，境由心造，命由心成。我们的心情其实就是我们一种对待外界、自己和内心变化的情感状态。虽然心情不是人生的全部，但却能在一定程度和一定范围内左右我们人生的全部。一念成佛，一念成魔。也许心情好，什么都好，心情不好，一切都乱。在现实生活中，我们常常会因为瞬间心情而让整个世界面目全非。在人生路上，许多时候我们不是输给别人，而是输给了我们自己的心情。
别让人生输给心情，首先是别让坏心情主宰我们的心智。坏心情不仅会贬低我们的形象，而且会降低我们的能力，扰乱我们的思维，从而让我们自己败给自己。正如释迦牟尼所说，坏心情犹如烈火，为了保持燃烧，它会吞没自己所遇到的一切。所以调整好心情，我们就能够控制自己，生活就会完全变了模样，持之以恒，自然处处祥和。好心情塑造好世界，好世界成就最好的你。
心情好坏取决于人的心态。人的心态好坏取决于对人性和世界本质的认识与洞察。我们来到这个世界，生命就是一种缘分，你刻意追求的未必能得到，你努力追寻的未必能获取。人生的种种际遇，其实都是一种偶遇。因此，我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步。 当我们将得失看做是一种心境时，我们就会坚信人生就是一种缘分。所以结果无法掌控时，我们只要做到无悔就行。
心情好坏还取决于我们摆脱消极情绪的速率。越早摆脱，心情越好。一旦发现自己的心情糟糕，我们不能放任自己继续沉浸在坏情绪里，而是要迅速转移注意力从中摆脱出来，而且要学会从糟糕的经历中总结经验，避免下次再跳进坑里。人生最不可逆的，就是没有后悔药可吃。所以，一旦发生，不管结果怎样，过去的就让它都过去吧。带着情绪前行，只会让生活更加难熬。
心情，虽然不是人生的全部，却能轻易左右人生的全部。学会调节和掌握心情，我们就会发现，上天给了我们一样的生命，我们却会拥有不尽一样的生活方式，收获不同的生活体验与命运感知!人生不易，生命短暂，别让它输给了我们本可掌握的心情!
