葛吉夫神圣舞蹈今天第三天，全部是身体体验课程，却每一刻都深刻检验着我们的品质，也看到每个行为深深的刻着模式的影子。
每天的动态静心，我不再有歇斯底里的情绪，觉得自己是不是不对？上午分享的时候我把自己的困惑提出来，然后DP说她听到了我说的“应该……”。我猛然看到自己问的所谓“精准”性的问题，其实是“对错”范畴，这意味着我想要的是“正确”，而不是享受那一刻。这份觉察像一颗种子种在了心里，带着它在下午的韵律舞中生根，在静心后发芽。
是的，我看到了自己的“应该”人生，这个应该是我的“套子”。一下子很多事情跳了出来。
我会在跟大家拥抱时离开当下，脑子里想的是“我此刻心里应该是温暖的感觉吧“，然后想办法调动一个叫做“温暖”的情绪出来；
如果遇到同伴哭泣，有的时候是真的情绪，也发现有的时候是在想自己也“应该”哭吧，我竟然能真的哭出来，跟“真的”一样。
我有如此多的“应该”，这份“应该”让我执着于对错，意味着我苛刻的要求自己完美，也嫌弃的指责笨笨的别人，以凸显自己的优秀。做对了就时常回味，如果没被人看到很遗憾，仿佛它真的给我带来了荣耀。
（不当演员真是可惜了）
葛吉夫舞蹈重要的不是学会动作，因为那个总可以练会，而是要你保持觉知，一次次冲破头脑模式，一次次帮你看回自己。每当你头脑以为发现规律的时候，动作就会出现一个“震惊”点，完全不按常理出牌。每一次蒙上眼罩做动作的时候，我看到即使在别人看不到的时候依然很怕“出错”，这是我对自己的要求和“应该”。
从未对自己说过感谢，从未对自己满意过，从未欣赏过自己。在今天下午的静心中我对这个“应该”说再见了。看到这里，我对自己模式的评判也可以结束了。不会再受限于型号，每一刻就是发生而已。下午走到湖边，定定地站在那里，与以前告别，那些曾经觉得重要的好像也不一定都是曾经以为的那么重要，从现在开始，我要认真的活好生命剩下的每一天，你有多认真的活过，就能多清醒的死去。
心口空空的，却不想吃东西，很舒服。
