关于大脑里每天都在想些什么，还真是搞不懂，也许是你想想的，也许是你不想想的，也许是有预想的，也许是没有预想的，真实所想也好，奇思妙想也罢，总之没有停止的想。真不知道你在想什么，但是此刻你就是在想。
早上起床，大脑想：不想起床，要不请假？不不不不可能，好像有年假吧！不行不能请假，要不请一天？不行，不能迟到。好吧，还是起床吧......
听见外面的鸣笛声，大脑想：今天又堵车么。赶紧的，今天不能迟到了。我昨晚做了什么梦来着？今天不是周一，应该不堵吧。不对昨天就很堵，今天说不定也堵......
刷牙时，大脑想：昨晚刷牙了吗？哦，昨晚刷了。牙齿好黄啊，牙齿白点了么。昨晚吃啥了，牙齿臭不臭，今天中午吃啥，等会早饭吃啥......
洗脸时，大脑想：今天脸瘦点没，鼻子怎么这么大。哦呦赶紧的，今天得早点出门......
化妆时，大脑想：今天有什么工作？工资哪天发的？今天眉毛要画好看点了。毛孔太大，要买面膜了。等会吃啥呢？几点了......
上厕所刷手机时，大脑想：（支付宝收能量中）花呗还了没？工资哪天发的？房租交了没？今天几号了？（刷微博时）疫情怎么这么严重。这个好搞笑。这只狗太可爱了。（刷微信时）她还没回消息。她上次说住哪儿来着。油价涨了啊......
上班途中，大脑想：今天好冷啊。今天有雨么。等下会不会遇到昨天那个戴帽子的男生。今天不知道能不能赶上那班公交。前面那个女生穿的好多啊。又遇到这个男的，好像是我们公司的，他是不是注意到我和他一个公司的。几点了。今天早上吃哪家......
上公交后，大脑想：这个男的昨天也是他吧，他有没有注意到昨天我坐他旁边的。他怎么老是哼，鼻子不舒服吧，应该不是吧，有可能是的。谁在我后面，是男的是女的，好像是女的。今天有什么工作？昨天上班做了啥。他当时说什么了。今天周几啊，明天要开周会，周会要准备哪些内容，我要怎么开头。到哪站了......
打开电脑，大脑想：今天做什么？昨天做了什么？先看看邮件，昨天邮件发了啥。旁边的还没来，几点会到。昨天组长跟我说什么了......
中午了，大脑想：吃什么呢。昨天吃了啥，下面饭店开了没？好久没吃饺子了，不今天还不想吃。那么到底吃啥，看看他吃的什么，早上吃了什么来着......
下班了，大脑想：手机打卡没，哦打了。早上几点打卡的？晚上吃什么？今天主管在群里发啥了。考试考了没？要不要去超市一趟，要买哪些东西呢。头发要剪了，周末去剪还是下班去剪，上次去商场剪的，楼下有几家理发店？明天周几了......
到家后，大脑想：今晚要洗澡么，昨天洗过了，明天又要洗头了。看啥电视呢，会员还有几天到期？电视今晚更新么。（听到外面救护车的声音）哪里有疫情么，好像就在附近，应该不是在这边。今天哪里疫情最严重？微博热搜提到有哪些大事来着。明早闹钟订几点。明天下雨么......
即使睡着了，梦中的大脑仍在想着各种奇奇怪怪的场景，我们记得和不记得的。
大脑，你一天可真忙呀！
今天看的《反常心理学》这本书，学习到了一个新的名词——广泛性焦虑症，恍然大悟以上我说的那些每天大脑在想些什么其实是偏向于这种症状而已。虽然上面描述的那些场景都是很普遍的正常人所有的思想行为，但是通过书中对这种症状的解析，才发现正常人当有这些焦虑性的担心时能自我暗示，适可而止，而有广泛性焦虑症的人是无法控制自己的这些想法而表现过度，内心表现为例如：家人没有按时到家会止不住的想是不是出了什么事，路上看到消防车会想是不是自己小区发生火灾，明明书背的很熟却一直担心在老师面前出错，甚至看到大公司裁员的新闻会担心自己会不会遭遇同样的事情；行为表现为如反复打电话给家人确认，网上一直搜索相关火灾新闻消息，因过于担心紧张而在老师面前表现不佳，和同事反复强调相关问题等。
焦虑症患者高估了危险，并以不适应的方式来处理他们的恐惧，如躲避、长时间担忧或压抑自己。上面描述的那些场景只是本人日常的内心独白，并不是代表具有广泛性焦虑症。但如果你平时想法过多，总是容易陷入莫名的担忧，并且已经影响到了日常的工作或生活，那么你可能需要注意了，矫正不合理的认知和处理问题的方式是当下你需要采取的有效措施。
