前言
如何创造新体验？是我一直在思考的问题，为什么要去创造自己新体验？为什么想要去体验不同的生活？
对于一个全职带娃的我来说，除了生活、孩子、家庭外，我要怎样去创造属于我自己的新的体验？
结合两年多的学习经验，我不知不觉间一直在去创造新的体验，用“反思日志”（一元笔记）＋“思维模型”（赋能循环）：去记录、去思考、去体验，去发现.
从传统“全职家庭主妇”身份转变为“咨询顾问”身份，为身边朋友提供职场、管理、商业的非专业资讯服务，最重要的是这些资讯让双方有了更好改变。
感谢永澄老师因为“一元笔记”又让我对体验有了新的收获，而且对一直困扰我的学习状态问题有了很好的改善。
文章分为三个部分：
第一部分是对新体验的理解；
第二部分是用新经验创造解决生活中“小问题”；
第三部分总结体验新过程中的收获及自身改变。
一、对新体验的初步理解。
新体验这个词语，是参加永澄老师“一元笔记”管理才开始，慢慢熟悉的，对于“一元笔记”我写了篇文章
《 一元笔记的十个价值》感兴趣可以去看看。
1新体验是什么？为什么要去体验？
体验就是去做事情，先去做，做的每一件事情都是新体验。
永澄老师之前分享过：“做“有非常清晰指向，我们在时间线上任何发售的事情都是新体验，都是创造的素材；差别就是怎么把做的事情转化为有价值的收获。
为什么要去体验？
个人理解：
以上的概念我现理解还不是太透彻，对于我来说创造新体验，就是不断去做之前没有做过的事情；
从小事简单事情开始，尝试用不同的方法去做或者相同的方法不同的情绪状态等，都会有新的发现这个过程就是不断去练习自我觉察能力。
2 为什么要去创造新体验？能带来什么价值？
因为创造！只有创造才有新体验；如何创造？就是持续体验。
前提假设：人生意义就是不断去创造属于自己的新体验，去创造新精彩。
对于未来我们会去思考，我要成为什么样的人？要如何找到自己想要的？要如何做到？里面有期望想的部分，也有行动做的部分。
个人理解：
只所以要去创造新的体验，就是因为想要过期望的生活，自己成为期望中的人；
我们如何去找到自己想要的，就需要不断去做去体验，在整个过程中才能知道慢慢清晰，也就是不断去演化自己的人生。
二、用“小问题”来创造新经验
记得当时提的小问题为：如何每天陪伴30分钟，教会孩子跳绳10个以上？”
1问题分解：
（1）为什么要把学跳绳定为“小问题”？
之所以把跳绳做为“小问题”是因为想要孩子学会跳绳已经很久，一直没有实施，希望通过这次活动把这个困扰很久的小问题解决。
（2）为什么要学，想要解决什么问题或担忧？
想要孩子学会跳绳，主要有两方面原因：
一是：跳绳工具简单，可锻炼身体，所需空间时间都很灵活。
二是：孩子小学入学面试有可能会进行身体体能考核，比如：跳绳、拍皮球等。
主要担忧：如何小学体能考核有跳绳孩子不会，可能会影响面试通过率。
2解决思路
目的：
学会跳绳锻炼身体，如有体能考核可通过。
目标：
一周7天时间孩子会自己跳绳10个以上。
成果：
会一种基础跳绳方法，连续跳绳不间断10个以上。
任务：
工具准备－－跳绳一根，备用一根。
场地选择－－小区公园、广场、健身器材附近。
时间选择－－可灵活调整，一般吃完晚饭后六点左右。
心态调整－－教导过程中要心态平和，不发脾气，多鼓励。
任务分解－－动力：以游戏化方式去激发动力，带你出去玩等。
奖励：一起跳绳比赛，给予小纸贴或口头奖励。
能力：初步接触，不会控制力道，手脚配合不协调。
3结果反馈
（1）自我设限（超出预期）
第一天带孩子去小区健身器材边练习，原以为孩子一个也不会，没想到竟然会跳5个以上，还会超出预期10个以上。
（2）体验察觉
反思发现：
自己在定这个跳绳做为问题时，根本就没有去实际看下孩子是否会跳绳，结果导致标准过低；后期在制度目标预期时要结合实际情况，并不是头脑假设想象。
激励奖励：
孩子在面对正面奖励或游戏方式时动力最大，比如：与小朋友比赛胜利时，或者当作一个社交游戏展示自我时，都能有效激励孩子动力。
注意事项：
孩子在面对挫折失败时，要如何进行调整孩子情绪及动力？
学会及时止损，如果孩子不愿意去做就不用勉强，转移注意力或一起帮孩子分析原因，进行调整；
最好这个过程中让孩子学会面对挫折时如何应对调整，让他知道只要去不断调整行动，问题挫折是可以解决了，并且让他不断去强化解决挫折后带来的成就感。
4收获总结
（1）要从小事入手，从简单开始
只要从小事简单开始做，可以增加掌控感，降低阻力容易开始行动，一旦开始行动就会朝期望的方向去，在整个过程中根据反馈，不断调整纠偏。
（2）专注聚焦当下，只做一件事情。
以前会觉得一个时间段做两件事情效果更高，现在发现想要体验高质量或新体验就需要专注于当下事情。
比如：
吃饭时不看手机，以前一边吃饭一边看手机，导致吃的过快或过慢，根本没有好好对食物进行品尝，只是填饱肚子。
最近吃饭时只专注于吃饭，细嚼慢咽过程中，发现可以充分感受食物带来的味觉体验，可以发现分辨什么时现包饺子，什么时速冻饺子，两者间从口感、外形不同的细微差别。
最重要的是吃饭现在也是一种与不同食物间产生链接的过程，是一种享受，不像以前觉得一天要吃三顿饭好麻烦呀，就随便吃反正都只是填饱肚子。
三不断持续创造新体验过程中改变
1身份转变
文章中一开始说的那样，从传统“全职家庭主妇”身份转化为“咨询顾问”身份的转变。
两年半之前，我从来没想过我会成为一个“咨询顾问”，有人愿意花时间、花金钱来去请我来做咨询，解决职场、商业、人生规划等相关问题。
（13年有孩子后就一直全职在家远离职场近6年，用2年多的学习进行身份转变说明创造新体验是具有多么大价值）
2认知升级
从最初写文章参加社区活动，到组织活动、成为读书群发起人之一；
从最初目标管理中“日程”线下分享到现在项目管理、目标管理、团队管理、职业规划等；
从最初给个人提建议，到现在给公司梳理商业计划、投资建议、组织流程梳理、面试招聘体系等；
整个过程中能力认知在不断提升中，也越来越清晰自己优势是什么，可以在群体中让他人快速识别出我的价值，并进行有效合作。
3状态调整
2年多学习过程中，遇到最大的问题就是学习状态不稳定，一直到现在如果状态不好或有挫折时都会陷入情绪中，不能保持动力长时间缓慢持续上升状态。
经过练习从最开始遇到困惑挫折沉浸情绪中时间在不断的缩减，从开始一周3-4天，到后来一周1-2天，到有时1个小时就可以抽离情绪，进行分析纠偏继续行动（不过这个时间次数不稳定，没有形成固定模式。）
4为什么会有这么大的转变？是因为我做了什么？
如果分析这2年多的改变，原因是有很多种，有可能有运气成分。
如果做事情的话就3个方面：
（1）学到立马用（费曼）
跟永澄学习2年的时间，最大的收获就是运用“框架模型”去解决实际场景中具体问题。
我会把老大的模型库中“思维模型”一个个去进行练习，不用原有经验（也是因为远离职场没有受原有经验影响，直接把模型当成思考经验来用）
刚开始是用在自己的生活琐事中（比如：买课程可以用“黄金思维圈”去分析下为什么要买？买来后怎么学？对自己有没有用？具体怎么用等？）全部思考回答完后再决定要不要买。
觉得有效果后来就用“思维模型”帮朋友去解决他们具体工作场景问题，去验证根据反馈再调整。
（2）反思日志（刻意练习）
反思日志最开始17年2月份从成甲《好好学习》中开始记录的，一直记录了600+篇，跟老大的“一元笔记”非常类似，就是去记录、去思考、去体验，唯一不同的是，就是用“模型框架”对自己生活案例进行分析调整。
（3）慢慢来相信时间力量（简单、相信、执行）
一开始学习记录日志时，并没有想会用什么大的价值改变，就是觉得这个事情简单可以去做有用，就一直持续去做，等记录1年多的时候，忽然就打通估计练习到临界点了，所以就显示出思维模型价值，发现自己与他人认知产品就是“思维模型”差别。
大部分人是用经验解决问题，可以解决熟悉的事情，一旦面临没有做过的，不确定有变化的事情时，就不知道如何去进行。
而“思维模型”是高度抽象类似与公式，是可以用在不同行业不同具体场景中，对于没做过的事情也会用解决思路。
总结：
一句话总结：解决“小问题”带来“大改变，创造“新体验”感受“生活精彩”。
本篇文章不仅仅是对一周“小问题”解决创造新体验的过程，而是更长2年时间维度创造新体验的一个总结，从“小问题”事情层面到生活层面“人生观”的持续探索过程。
