打卡内容日期：2020年/8月/20日
90天打卡累计天数：11/90
当前30天打卡天数：11/30
宣言（父母的高度是孩子的起点）
孩子第一个30天目标（必选）：早上8:00前起床，晚上9:30 前熄灯睡觉
家长第一个30天目标（推荐）：每天陪伴阅读30分钟
加油小宝（陈泓希+8岁）践行打卡11/30
1.早睡早起：7:25
先吃青蛙：完成了4节语文复习
3.吃番茄情况：6个，上午4个，下午2个。
4.️今日闪光点：非常开心的一起吃完4个番茄，效率很高，享受到了专注的快乐，休息的时候也使用了番茄钟。为助力孩子达成目标我做了什么：
陈泓希在外婆责备的时候顶嘴反驳，他认为被误会了，对外婆言语无礼。我控制了没有发火，紧急暂停后离开现场，没有马上教育和他说道理，而是等两人的情绪都平复之后再批评。
先解决情绪再解决问题，这是解决问题的最佳方法！当情绪平复后，陈泓希出更愿意接受批评。在两人都在情绪当中时是不可能有效解决问题的。 还和陈泓希分享了动物脑和人脑的区别：每个人都有动物脑，人在动物脑被打开的时候，情绪就来了。每个人有情绪是正常的，关键是我们如何处理情绪，不让自己被情绪掌控。
父母教练检视
成长惊喜
今天调休半天，有机会在家陪伴学习，上午是我们践行以来感受最好的半天，陈泓希感受到了专注的快乐，我也感受到了和谐陪伴的温馨。上午起床后陈泓希先用半个番茄钟完成一项作业，早餐后8:50开始，用4个番茄钟完成了语文书复习、背诵古诗、英语听力、数学知能，非常高效。
番茄钟休息时间主动调好闹钟，我们到阳台吹吹风，背靠背玩了会游戏，时间到又开始专注吃番茄。
进行语文书复习的时候，主动加量复习词语，接着进行测试，配合的很棒！
10:45完成作业，三人一起开心出去玩，这半天的调休基本实现了两人学习的同进同出，两不耽误！
自我觉察
在情绪上来的时候，采取了紧急暂停，先解决情绪再解决问题。
在布置作业的时候和孩子一起商量，结果是孩子主动完成的比自己期望的还多。
下一步行动
- 继续完成阅读卡制作，把读书类型进行分类。
