冬至日该吃饺子啦！
观察：昨夜喔喔很乖。十点半喂好我就睡了，之后一点十分和五点二十分别起来喂了一次，他从出生开始到现在第十三天了，基本没有无理哭闹过，现在基本每次喂奶持续时间在四十分钟。五点多这次喂完奶我就起来做早课了。今天的早课时间是7:00-8:00。
感受：昨天妈妈和公公又吵起来了，我把老妈说了一顿，批她太较真，想事情想不开。心下不禁感慨，一个家庭女主人的格局和气魄，是真的能造福上下三代人的。妈妈一生勤劳操心，只是总为一些自己改变不了的人和事生怨操心。今早冥想时昨天这事儿又浮现脑海，搅乱思绪，感受不佳。所幸我能迅速跳出来看待这个事情，人嘛，多少总有裂缝的，众生如此，我也一样不是嘛？
今日轻运动总结：
1、五分钟贴墙站，正确的坚持总有收获。这段时间零散的微运动，加上全母乳喂养，两周之内就瘦下来了，从64KG到今天早上量的61KG，瘦了六斤。昨天开始一天三次的擦油按摩，相信腹部皮肤和妊娠纹会恢复的快一些。
2、今天贴墙做腹式呼吸的时候，突然想起来被暂停已久的凯格尔运动，对于修复盆底肌肉据医生说是有用的。所以我可以把它也加入到每天饭后的微运动打卡内容包中。
你看，把行动拆分到足够细致，细致到你不可能做不到的程度，然后信念和成就感就会如雪球一般越滚越大。这是我坚持做早课得到的感受，现在又被用于我的微运动打卡了，这大概就是“融会贯通式受益”吧。
我的成功日记：
1、昨日花了半天时间，认真的做好了2020年我的阅读书单。我下决心在新的一年对我的阅读进行系统性管理，昨天迈出了一小步，很棒！
2、昨天妈妈因为公公吃了早餐自己那个碗不洗而生怨，在厨房把碗筷甩的砰砰响出气，我也是有气上头了，批了她，既然公公的习惯改不了，就不要强求，跟他讲道理甚至说他都是没有用的。然而，事后我自己有反思，觉得和妈妈的沟通并不成功，因为我同样是直接批评她，这是一种暴力沟通。我应该有的思路是：老妈，我们的共同目标是家里和和气气的。所以每个人去做自己能做的改变就可以了，其他的不要强求。你生闷气自己在厨房甩碗筷，只会让女婿觉得你看不开，毕竟他也为自己父亲的“懒惰成性”感到无奈，所以现在对于家里家务事一直在努力分担，白天只要有空就烧饭做菜，晚上也从不让你起夜换尿片，他已经很尽力在缓和矛盾了，你要看到这些啊。
为我的反思点赞，也希望下次处理人际矛盾时先放下急躁的批评，先引出彼此的需求。
需求：给喔喔营造有爱的家庭环境哦！
调整：不拖延！开心迎接不确定性！今天也要好好喂奶，学会提升宝宝的吃奶效率（主要就是想办法别让他喝着喝着就睡着，哈哈）；另外，今天要把Kindle的电子书都整理一遍；把敷伤口的中药包用起来。
