夏目从小有一种特殊的能力，一种能看见妖怪的能力。当他告诉身边的同学那里有个人或者多了一个东西时，因为没有这种能力，没有人能看到夏目所说的，所以常常被同学们认为在说谎。夏目企图寻求亲人的安慰，但得到是不理解。他们把夏目认为是和他外婆玲子一样的人，一个古怪的人，经常说一些奇怪的话。所以在这平常的世界里，夏目总是一个人去面对。
在妖怪的世界里，一个人类之子能看到他们，对于他们是一种威胁，因为拥有这种能力很有可能成为一个厉害的除妖师。在这个人与妖注定无法和平相处的世界里，出于自身安全的考虑，妖怪们大多数会袭击夏目。所以很多时候夏目身上总会有一些莫名其妙的伤口，在梦里经常经历被妖怪抓住。在这个世界里，夏目需要独自拼命地抗衡这一切。
当我的世界不一样，那就让我不一样
长大后的夏目被好心的藤原夫妇收养。在一个重新的环境里，夏目小心翼翼地生活着。但夏目依然会碰见妖怪，不同于以前，夏目会询问身边的人有没有看到，如果没有，夏目就能确定看到的是妖怪。这样就会很好的避免同伴的一些误会和伤害，剩下的只能靠夏目自己应对。
似乎命运对夏目早有一种温柔的安排，夏目得到了两样改变一生的东西。一件是友人帐，它里面写满了妖怪的名字，而这些被写入名字的妖怪将被持有友人帐的主人所驱使。另一件确切是一只大妖斑，是夏目在一次被妖怪追的时候，不小心打破了斑的封印。之后斑为了报答夏目赶走了追他的妖怪，然而斑又惦记着夏目手里的友人帐，斑决定留在夏目的身边，等着夏目生命走到尽头时，把友人帐从夏目的手中拿过来。当斑做这个决定后，注定是要守护夏目一生。夏目也明白，所以称斑为老师。努力去理解妖怪的世界。
在一集中，夏目遇到妖怪玄，没想到玄要求夏目帮助自己封印一个恶靈。夏目出于身边人安全考虑，决定帮助玄。当夏目找到了恶靈时，才发现这个恶靈是翠。原来玄和翠是寄宿在一对石像中，他们俩是负责为这片森林祛除邪气。有一天，种不出农作物的村民来到他们面前哭诉。尽管玄和翠没有这种能力，但依然尽最大的努力去帮助村民。可是结果并没有好转。不理智的村民就捣毁两座石像，翠就是这样成为了恶靈，直到最后被封印。听到这里，夏目更加坚定帮助玄的决定。夏目为了帮助翠，不顾自身的安全，用自身的温柔净化翠身上的邪气。最后玄和翠终于和以前一样在一起，一起期待三色彩虹。
在现实世界和妖怪世界之间，夏目拼命保护着现实世界的人不被妖怪袭击，努力去化解妖怪对人的憎恨。
夏目不在是孤单一人，身边有斑的守护。即使遇见危险也不像以前那样。还有藤原夫妇的陪伴，让夏目多了一丝牵挂。不管去哪里，都会告知。也有一起上下学的西村和多轨，还有的是遇见了拥有同样能力的名取。并且身边聚集着一批追随者，其中有些是友人帐的妖怪，自由后也不愿离去。一直不明白原因，直到这件事情的发生。
中级是众多追随者中的两个妖怪，为了给夏目惊喜，带夏目去看美丽的白雾花。夏目确实领略到，但因此感冒了。中级在得知夏目感冒是因为他们，一边感叹夏目的脆弱，一边去寻找治感冒的药草。后来中级费劲力气得到药草，却被告知对人类无效。中级表面上说放弃了，不在乎夏目，心里依然挂念夏目。当中级在采撷白雾花准备去看夏目时，没想到夏目的感冒已经好了，过来和他们俩道谢。这时中级说了这样一段话：其实笨的是我们，尽管随着时间的流逝，依然会一次一次地被他吸引。我想这就是夏目的魅力。温柔地对待生命中出现过的记忆。
当温柔地去对待这个世界，这个世界也会报之温柔
这是一部豆瓣评分很高的治愈系电影，开始看就觉得夏目很孤独，以为拥有友人帐之后的夏目会得到改变，至少可以控制许多的妖怪。然而并没有，反而还给他们自由。让我明白一个道理：我的温柔就是给你更多自由。
