书籍介绍
作者介绍
日野原重明：日本山口县人，医生，曾任国际内科学会会长等职，日本提倡医学第一人，全世界执业时间最久医师之一。
日野原重明医师是皇室家庭医师，将健检带入日本，是日本提倡预防医学的第一人，曾以20多年的时间，扭转过去被日本人视为“成人病”的糖尿病、高血压，成为“生活习惯病”，提醒日人应注重自身与家人生活习惯，预防可能发生状况。
内容
通读全文，相比之前读的《窗边的小豆豆》，小川糸的《山茶文具店》与《闪闪发光的人生》。很符合日本写作的风格。记录生活的日常感悟。虽然没有华丽的辞藻，但是却能够治愈内心。
读书感悟
随着医疗条件的改善，我们的寿命也在逐渐增加。可以是我们的思路好像没有那么快的转变。今天，一个出生在西方国家的孩子有至少50%的概率活到105岁以上。当我们活那么久了，我们要准备干什么呢？
20世纪的人们把人生分为三个阶段：首先是受教育期，其次是就业期，再次是退休期。当我们生命变得更长久了，我们的这三个阶段都会相应变长。现在一些新的观念也在推广，比如终身教育，延长退休年龄。这些都是由于年龄的增加而引发的新思考。
对于寿命的改变我认为最重要的是在于思维的转变，特别是关于「衰老」的意义。如书中所谈「生物学意义上的“衰老”和生命中的“衰老”并非同一概念。人类自然无法抵抗衰老，但找到活着的意义是比抵抗衰老更重要的事。」。即使我们活到150岁，如果我们找不到活着的意义，往往和行尸走肉没什么区别。所以我们应该不断去思考个人在这个社会上存在的意义。特别是长久为之奋斗的意义。
那日野原重明的意义是什么呢？从文中讲到的在能够支配的时间里，尽可能的把时间用在需要帮助的人身上。在103岁仍然坚持每周抽一天给患者看病，坚持写作，演讲甚至出国宣传健康生活，世界和平。
这本书能够让我们感受到作者一直勤奋工作，服务他人。同时在追寻理想的过程中，有很多值得我们去借鉴的地方。
突破自我
哲学家马丁·布伯（Martin Buber）说：“永远做新的事，就永远不会老。” 我们其实不管是现在还是未来年老时，我们都应该保持不设限的心态。尝试一些新鲜事事物。比如：
- 101岁克服恐高乘直升机巡游
- 102岁继续画画、写俳句
- 103岁第一次骑马
- 104岁尝试坐轮椅
这些事项就是年轻的我们也未必勇于去做，但是一个百岁老人却可以勇于挑战。只有对自己不设限，才能体会到生活上更多的美好。一如作者在体会到自己突破的时候，对自己的精神也有更好的激励，感觉自己的身体还能够保持健康。
突破自我意味着要挑战自己，打破心里障碍。这本身能给我们很大的力量。同时在这个过程中，我们还能够结识到不同的朋友，扩大自己的社交范围。
健康习惯
在现有的医疗条件下，如果要想保持健康，我们还要学会依赖于平常的检查。「 身体的疼痛一定要“小题大做 ” 尽早发现疾病契机，尽早发现尽早治疗。」
对于这个是深有体会，周围的同事和老人都有在平时的体检中发现不同的疾病。比如，经常抽烟的人，在检查的时候就被查到了肺部结节。这样就可以尽早的干预治疗。尽管作者是医生，他在意识到身体状况不佳时，也不得不去使用轮椅来替代步行。
所以作为普通人，定期的体检是必不可少的项目。不管是为了自己还是家人。有些问题堆积久了，可能就变成了大问题。比如癌症，如果前期发现的早的话，治愈率是非常高的。而一旦进入中后期，人不仅要化疗吃亏，往往坚持不了多久。
除此以外，我们还应坚持早睡早起和健康的饮食的好习惯。
- 每天晚上十点左右睡觉，早上五点半到六点左右起床
- 早饭要吃香蕉，喝牛奶，这有助于帮助吞咽食物
- 坚持写日记，保持良好的心态
- 慎重吃年糕，容易导致窒息
感恩生活
感恩家人，读完我印象最深刻的是作者对于他在公路上因为工作迟到的原因从妻子车上下来搭乘出租车。他在好几个章里都提到这件事，能够感受到他对于妻子的愧疚之心。
感恩其他人，比如日常生活的一些细节。和别人的交往。出租车司机背他上楼，骨科医生帮他治病。这些都在他心里留有印象并且如实记录下来。当我们心存感恩之心时，社会也会投给我们以相同的反应。当他在外面乘车时，一个小读者他自我介绍说：“我是您的读者。我今年10岁了，我读过您写的书——《写给10岁的你——来自95岁的我》。” 这对于作者本身就是最大的回馈。
感恩社会，把已有的知识分享社会，比如开展儿童的生死观教育。基于对生命的认知，在课堂上讲授给十岁的孩子生命为何可贵。另外在有生之年一直写书，传播自己的生活见闻。
顺其自然
当作者一直在书里提到他想去参加2020年东京奥运会时，我突然想到作者是否完成了他的愿望呢？在网上搜索了一下，看起来很遗憾。
在人生的最后阶段里，我们也许都会有一个问题 「 我们这一生真的幸福么？」这也许是个人生的终极思考。
就如作者所形容的，我们都是乘着生命的宝船在大海上航行，这艘船没有强劲的动力，装载的财物也很少，可就在这种像用大扇子扇出来的微风之下，船以足够的动力安安静静地在大海中缓慢前行。坐着这样的船出海，崭新的世界就会出现在我眼前。即便有狂风巨浪在前面等待我，我依然感觉像是满载金银财宝一般心满意足。直到今天，我一直带着这样的心态在大海中乘风破浪。
在这样的思维模式下，我们来做到顺其自然。即自己坚持不被特定的事物所困扰，让一切像流水一样在心中静静地流淌。他平时与家人、朋友相处时，总是不露痕迹地温暖着对方，以一颗宽容和柔软的心带给周围人能量，同时也让自己获得了无穷的力量和勇气。
