李祥洪 | 如何快速的入门游泳

学习任何一种新的技能的时候,千万不要问为什么,去学就是了,一个长辈经常教导我的就是,“什么都要去尝试一下,尽可能的去学习更多的东西”
游泳,这样的一种技能,在现代社会中,遇到那种让你遭遇陷阱的机会是微乎及微了。
游泳的必要性还是有的,体验生活,

  • 可以去漂流;去冲浪;去潜水,都需要一定的游泳基础;
  • 锻炼身体,游泳能够锻炼肺活量;对于形体也会有一定的拉伸效果;
  • 对于男性来说,单单能够提升心肺功能这一项来说(强大的心肺功能,对于某些方面来说的增幅是不小的),学会游泳的的吸引力就已经不小了吧...。

入门任何一个领域,必须得快,还得相当快!

任何快速的开始入门游泳呢?对于我这个刚刚跨过入门级别游泳的人来说,复盘以及记录一些自己的心得。

  1. 如果你的水性不足够的好,甚至是“旱鸭子”,对于水有着恐惧的心理,这是入门游泳必须先克服的第一点。先尝试着在浅水区,让自己熟悉待在水里面的感觉,克服陆生动物对于水的恐惧。初步熟悉以后,可以做一些简单的动作,比如吸一口气,然后到水下呼出来(可以锻炼在游泳时的呼吸节奏);还可以深吸一口气,然后双手抱膝,直到下一次需要氧气时....。各种适合初学者的动作,可以自动搜索。这里的第一步只是为了那些不熟悉水性的人。

成功的度过了第一个阶段的人,在水里的那种自由,那种感觉,很美妙,很神奇,这种感觉,

请自行体会。只可意会不可言传 .....。

  1. 关于硬件,游泳镜,耳塞,鼻夹...,购买以下这样的辅助设施,能够在初步学习游泳的时候,能够更少的“受罪”,由于我们习惯用鼻子的呼吸,这样的一种呼吸方式在游泳的时候,就是最大的“受罪”方式之一了,谁又希望找最受呢,所以这些硬件还是有必要的。
    1. 没有了对水的恐惧,可以说你基本上就算入门了,后面的步骤,无非就是如何换气,如何划水,如何划腿,如何让自己在划动的时候受到的水的阻力更小,游得更快,
      然后,我们要做的,无非就是通过大量的练习不断的重复,不断的刻意练习,然后让自己的速度越来越快,动作越来越优美
      想要做得更好,哪一个领域不需要刻意练习来的!
      路漫漫其修远兮,吾将上下而求索
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