*姓名：馒头
*日期：1126（第118天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
家庭场景里人，事，物、或面对人事物自己智慧的生发。
如果陷在情绪中，运用实修技术当下自我和解，“是的，接受尊重爱”，身心回到爱里。再读懂题目。
-悟：读懂题目
1、从内在成长角度解读：长辈/伴侣/孩子提示我什么？
2、看见内在认知：
-行：完成题目
1、确认自己和家人本自具足！
2、给出颠覆认知的内在指令！
-证：
1、修身（成长和成功）
2、齐家（正大光明家道觉醒）
