这几天朋友圈被《健康本该如此》的视频刷屏了。
看了这个视频感触很深，这是真实的现状反映，估计很多人在其中看到了自己！
一年前我也是这样，无聊的刷着手机到深夜，早上总是迟迟不想起来，上班有时候还无精打采！效率低下，却又觉得时间不够用。
一切从我开始看《黄帝内经说什么》这套书悄然发生改变！虽然还只看一遍，虽然有些并没有看懂，但是从书里吸收到的我已经开始运用！
这套书给我最重要的提醒：晚睡不是睡懒觉能补回来的。我开始了早睡早起并体会了好处，不仅精神好，工作效率高很多，早上还可以从容的准备早餐！生活开始了良性循环！
今年春天，在早起的基础上开始了晨练，儿子很配合，每天六点多起床，一起在小区锻炼不到半小时，却感觉到很清爽！
可以说《黄帝内经说什么》这套书开启了我对中医的兴趣，很想创造机会去学习这些！只是这些不是这个年纪想学就可以学到的，只好作罢，但是我由此开始了养生学习之路！
老公的工作压力大，天天晚睡，基本没有锻炼，一度让我非常担心。可担心有什么用呢，总得有些行动来改变。既然他不改变，我得改变，用学到的养生知识尽量去守护他的健康，是我最近一直在做的事情！
儿子的鼻炎多年不好，看了很多医生，吃了中药西药，一直没有彻底根治！《黄帝内经说什么》提到鼻炎可能就是阳气不足造成的，让我豁然开朗！
生了孩子后自己没有在意体型，越来越胖，直到儿子生日许愿:希望妈妈能瘦点，因为胖会有高血压。人生第一次把减肥当成目标！
注意自己的身体，保证健康，其实也是人的一种责任心！我们不是独立的个体，为人子女父母夫妻，为了互相陪伴走得更远，一定要让自己健健康康！
健康很贵，生病了要花很多钱才能恢复，甚至有时候倾家荡产也没法求回来健康！健康其实又很便宜，它就是在我们平常顺其自然的生活中积累而来！
改变从今天开始，改变从早睡开始，改变从运动开始…坚持下来，是非常值得的，会回报你健康的身体！乃至不一样的人生！
