早上起床，看了看外面灰蒙蒙的天气，再看看时间尚早，便浏览了一会儿朋友圈和群消息，然后毫无缘由的心情低落着。
这种低落，或许因天气，抑或是一种对未知事情的预感。对于这种心情，以往会烦躁不安，敏感脆弱的自己会打电话给亲人，得知他们都安好，方才心安。如今，深谙世事无常，在经历了诸多生离死别的无奈之后，内心有着千帆过尽后的波澜不惊，懂得烦躁慌乱改变不了也解决不了任何事情。心情不好的时候，选择做一些平时不喜欢做的事情慢慢做，慢慢思考并感悟着那些藏在平凡生活中的人生真谛。
擦橱柜吧！虽然每天都会把厨房收拾干净，但总会有遗漏的角落，正好此时彻底清理一下。
擦着橱柜，想着今天的低落由何而起，答案自然是无解。
在寻找答案的同时，倒是想起《闲情偶寄》中的“止忧之法”。“忧可忘乎? 不可忘乎?曰：可忘者非忧，忧实不可忘也。然则忧之未忘，其何能乐? 曰：忧不可忘而可止，止即所以忘之也。” 意思是说忧虑无法忘记，却可以停止，而我此时的所作所为，不正是这样吗？做自己不喜欢的事情，无非是在与自己“对着干”，也就相当于在“发泄”某种不满情绪，注意力也就集中在擦橱柜上面，而发泄完不满情绪后，橱柜也干干净净地让自己有颇有成就感，毕竟是自己不喜欢做事情，现在也做完了，做好了，看着干净的橱柜，心情好多了。
通过这件事情告诉自己，心情不好时，安静地做自己不喜欢的事情，可以让思绪不再停留在忧虑的界面，这样就很容易走出低落。
说到这里，又想起前段日子在《自控力》一书中看到的一段话：“当我们被某件事情困扰时，我们不快乐时，我们可以试着改变一下自己的思想。虽然不是一下决心，就能立即改变情绪，但我们确实可以做到改变行动。当我们改变了行动，就能自动改变感觉。” 这也正是失明了的弥尔顿在300年前就发现了的真理：心灵，是它自己的殿堂，它可以成为地狱中的天堂，也可以成为天堂中的地狱。
在《自控力》一书中也有提到：林肯说过，多半的人都可以决定自己要有多快乐。快乐源于人的内心，它并非外来之物。只有想得开心，做的开心，你就会真的开心。
生活已然诸多烦恼，每个人都在想方设法的追求快乐，请不要为难自己也不要因自己烦恼而打扰一堆人，如果不是特别爱你的人，是不愿意倾听你的烦恼，因为你的烦恼，在别人眼中根本不是事儿，毕竟这个世上没有完全的感同身受。而爱你的人，你舍得让你的坏心情去影响他（她）吗？
学会为自己解忧，用适合自己的解忧之法，才能真正的快乐起来！
