我们的恼怒80%是自己造成的，请冷静下来，要承认生活是不公正的，任何人都是不完美的。任何事情都不会按计划进行。

积极的语言暗示，放松，调整自己。

柏拉图之所以会成为下一个苏格拉底，是因为相信了坚持的力量 从小事做起。

忍着痛，笑也好，哭也好，只要有感觉就有生命，只要有生命就有灵魂，只要有灵魂就有生存的意义希望和幸福。

心理学知识可以帮助人们更好的与人相处，但不是万能药，不是所有的交际关系都适用。心理学，只是让我们保持心态平衡，生活充实的一种工具。通过心理学去探索自己的内心，更好的把握自己，掌控自己，让自己成为一个强大的人，一个有自己思想和信仰的人，那么再复杂的人际关系，再繁杂的世界，再迷茫的生活都不是问题。

事情既然已经发生了，无法改变，那我们就应该吸取教训，以积极的心态对待接下来的生活。当你突然得到了身外之物时一定要保持平和的心态，不要因为极度开心就忘乎所以，在遇到灾难时要学会尽快解脱，不要整天沉浸在悲痛之中。

发出自己的声音，看到自己的优势

一个人，当他发现自己的优势，释放它让它闪光时，他的人生就会大不相同，心理也会更趋向于积极和乐观。

人生的意义不在于马到成功，而在于不断求索的道理。

我们不做生活的旁观者，而是努力做生活的参与者，主宰者。生活重要的是追求，而不是到达。

无须与他人比较，接纳最真实的自己。

每个人都是如此 你羡慕的那个人，你也有他不具备的东西。

别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己。

勇敢跨越自己心中虚设的障碍

人际沟通中的技巧:不刻意的模仿，眼睛的注视，复述她的内容，说出她的感受，表达自己的感受

1.爱与高质量的陪伴是良好家庭教育的基础。

2.在陪伴孩子的过程中，将目光放在孩子身上，关注人而非事，及时给予孩子反馈。

3.父母是孩子的一面镜子，身教大于言传，只有你自己做的更好了，孩子才会以此为榜样做的更好。

4.失败是成功之母，失败了之后是选择了倒下还是站起来，这点很重要，人生的关键的几步就是要做好选择。

为消除犹豫心理，心理学家告诫人们，在需要做出选择时，不应将各种可能的结果单纯的视为对的或错的，好的或坏的，甚至不应视为更好或更坏，只需把她们看作不同的出路而已。只要自己勇敢的走下去，每一条路都是正确的，只是其中的坎坷和风景不同。这样，你就能颠覆犹豫大胆的行事了。

爱因斯坦的父亲对爱因斯坦说:别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子，拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才，天才会把自己照成白痴。

每个人都可以成为展翅翱翔的雄鹰，重要的是，你不要在心理上给自己设限，在心理上给自己制造失败。

蒋勋说:每个人完成自我，才是心灵的自由状态，每一个人按照自己想要的样子完成自己，那就是美，完全不必有相对性，天地之下可以无所不美，因为每个人都发现自己存在的特殊性。大自然中，从来不会有一朵花去模仿另一朵花，每一朵花对自己存在的状态非常有自信。

聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。只有学会欣赏自己，才能使自己充满自信，并从自信中获得快乐，使自己的人生不迷失方向。

欲胜人者先自胜，胜人者有力，自胜者强。

原来 不幸降临的时候，并不是已到了尽头，而是在提醒你 你该转弯了。

一个人只要坚持不找借口找方法的信念，才能对自己的事业有热情，不管遇到什么事，都能以办法代替借口。

计划与目标会使心更有方向。

运动是排解压力的好方法。

谨慎使你免于灾害，宽容使你免于纠纷。

所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况。即是是不幸的，不好的，也要去面对他，使伤害减至最低，所谓的成长，所谓的智能，成熟，都不过如此。

知己知彼，务实，善于思考

别让糟糕的情绪让自己失控。

放松自己，挣脱低落情绪。接收积极信息。

积极阳光的情绪会战神疾病

要想征服世界首先征服自己的悲观

保持健康的心理只和自己比就够了。

换个角度想，坏事也是好事。

可以力争上游，但别总与自己较劲。

无论是顺境还是逆境，都会过去。

可以失败，但永远不要输给自己

……

我用一句话来结尾这本书:在薄情的世界里，请深情地活着。我很喜欢这句话，道出虽人生在世不容易，深情二字有对生活的乐观又有热爱。

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